Chắc chắn những cô nàng đang ăn kiêng theo chế độ Keto hoặc Lowcarb sẽ không thể bỏ qua món cơm giả mà như thật này!
Thử hỏi những người đang
Hiểu nôm na, cả 2 cách
Nếu theo 1 trong 2 chế độ này, cơm nói riêng hay các món ăn được chế biến từ tinh bột là thứ
Chính vì thế, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn cách làm 1 loại cơm "fake" để tạm giải tỏa cơn vật cơm trong những ngày ăn kiêng theo
Cơm súp lơ
![Thèm ăn cơm nhưng lại sợ béo? Món cơm]( "Thèm ăn cơm nhưng lại sợ béo? Món cơm")
Nguyên liệu
1 hoa
1 muỗng canh dầu ô liu
Muối và hạt tiêu
Cách làm
- Bước 1: Xay súp lơ
Đầu tiên,
![Thèm ăn cơm nhưng lại sợ béo? Món cơm]( "Thèm ăn cơm nhưng lại sợ béo? Món cơm")
Chia phần vào máy xay và xay cho đến khi nguyên còn sót lại (vì đôi khi bạn cho quá nhiều
![Thèm ăn cơm nhưng lại sợ béo? Món cơm]( "Thèm ăn cơm nhưng lại sợ béo? Món cơm")
- Bước 2: Rang cơm súp lơ
Làm nóng chảo cùng 1 muỗng canh dầu ô liu. đổ phần súp lơ đã xay nhỏ và thêm 1 chút ít muối và hạt tiêu. đảo đều súp lơ trong khoảng 5 phút.
Bạn cũng không nên rang cơm quá kỹ, nếu không cơm sẽ bị cháy hoặc nát.
![Thèm ăn cơm nhưng lại sợ béo? Món cơm]( "Thèm ăn cơm nhưng lại sợ béo? Món cơm")
Đến bước này, bạn có thể dùng luôn
Bạn có thể bảo quản "cơm" trong tủ lạnh cho những bữa ăn sau. thời gian trững đông
![Thèm ăn cơm nhưng lại sợ béo? Món cơm]( "Thèm ăn cơm nhưng lại sợ béo? Món cơm")
Bạn có thể làm đông đã được nấu, hãy chắc chắn rằng nó nguội hoàn toàn trước khi cho vào túi đông/hoặc hộp đựng.
Có cần "vắt" cơm súp lơ trước khi nấu không?
Đây là băn khoăn của không ít chị lần đầu làm cơm súp lơ.
Vì được làm từ rau súp lơ, nên phần súp lơ sau khi xay nhỏ có thể vẫn còn đọng lại nước. kết cấu cũng như hương vị của không bị vón cục, đẹp mắt và trông giống cơm thông thường hơn. hương vị cơm cũng thật hơn.
Bạn chỉ cần cho phần
Với gợi ý này, hy vọng chị em sẽ giải tỏa được cơn thèm cơm trong quá trình ăn kiêng theo