MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Những thực phẩm vừa ngon, vừa rẻ lại có công dụng đảo ngược tình trạng gan nhiễm mỡ

Người bị gan nhiễm mỡ tuyệt đối cần tuân thủ một chế độ ăn uống khoa học để đảm bảo sức khỏe cơ thể.
Mục lục

Người bị gan nhiễm mỡ tuyệt đối cần tuân thủ một chế độ ăn uống khoa học để đảm bảo sức khỏe cơ thể.

Bệnh gan nhiễm mỡ là tình trạng có quá nhiều chất béo trong gan. thông thường gan có chức năng loại bỏ độc tố và sản xuất mật, protein tiêu hóa. bệnh gan nhiễm mỡ làm tổn thương gan và ngăn không cho nó hoạt động tốt như bình thường.

Hiện nay, trong y học không có điều trị đặc hiệu đối với bệnh gan nhiễm mỡ. Tuy nhiên, người bệnh hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này nhờ vào việc thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học.

Dưới đây là những thực phẩm tốt cho gan nhiễm mỡ mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống.

1. Trà xanh

Trong trà xanh chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao và chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe con người. Việc tiêu thụ trà xanh có công dụng ỗ trợ chức năng não, giảm nguy cơ ung thư, giết chết vi khuẩn và đốt cháy chất béo trong cơ thể. Bởi vậy, trà xanh chính là giải pháp hiệu quả cho những người bệnh gan nhiễm mỡ.

Những thực phẩm vừa ngon, vừa rẻ lại có công dụng đảo ngược tình trạng gan nhiễm mỡ - Ảnh 1

2. Táo

Táo được coi là loại quả "vàng" có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe đặc biệt là điều trị các triệu chứng về bệnh gan. Bởi trong thành phần của táo có nhiều nhiều pectin. Loại chất này có tác dụng đào thải kim loại nặng, làm tăng hoạt động của chức năng gan. Chính vì vậy, việc uống 1 ly nước ép táo mỗi ngày có tác dụng hỗ trợ hiệu quả cho bệnh nhân gan nhiễm mỡ.

Những thực phẩm vừa ngon, vừa rẻ lại có công dụng đảo ngược tình trạng gan nhiễm mỡ - Ảnh 2

3. Nghệ

Nghệ chứa rất nhiều các thành tố có ích cho cơ thể, nhưng thành phần hoạt chất chính là curcumin. hoạt chất này được nghiên cứu là có khả năng loại bỏ những tác động của nồng độ leptin gây xơ gan để kích thích hoạt động của các tế bào gan, làm giảm quá trình hủy hoại gan. phương pháp dùng dùng nghệ để chữa bệnh gan nhiễm mỡ giúp cho người bệnh không mất cảm giác thèm ăn. do vậy mà được nhiều người sử dụng và mang lại hiệu quả chữa bệnh cao.

Những thực phẩm vừa ngon, vừa rẻ lại có công dụng đảo ngược tình trạng gan nhiễm mỡ - Ảnh 3

4. Chanh

Chanh nổi tiếng với vị chua, ngọt, tính bình có tác dụng giải nhiệt trong việc giải khát. thành phần vitamin c rất tốt cho sức khỏe và giúp làm sạch gan, hiệu quả giải độc gan tốt nếu sử dụng nước chanh thường xuyên. không chỉ có nước cốt, vỏ chanh cũng chứa pectin - chất có khả năng không cho dạ dày hấp thụ đường. nhờ đó, nước chanh giúp giảm cân an toàn và tốt cho bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ nguyên nhân do béo phì.

Những thực phẩm vừa ngon, vừa rẻ lại có công dụng đảo ngược tình trạng gan nhiễm mỡ - Ảnh 4

5. Đu đủ

Đu đủ và hạt của nó có những lợi ích tuyệt vời trong việc chữa lành xơ gan. Đu đủ giúp đốt cháy chất béo trong gan do đó ngăn ngừa chất béo tích tụ ở gan và rất tốt để chữa bệnh gan nhiễm mỡ.

Những thực phẩm vừa ngon, vừa rẻ lại có công dụng đảo ngược tình trạng gan nhiễm mỡ - Ảnh 5

6. Bưởi

Bưởi là một loại quả quen thuộc, nổi bật với công dụng giảm cân. Theo Đông y, vỏ bưởi có vị đắng cay, tính không độc, một trong những tác dụng tuyệt vời của vỏ bưởi chính là giúp giảm cholesterol trong máu, hạ mỡ máu, giảm gan nhiễm mỡ. Trong vỏ bưởi cũng có chứa lượng lớn tinh dầu và 2,5-3,2% flavonoid neohesperidin giúp chống oxy hóa tốt. Chất flavonoid trong vỏ bưởi còn giúp bảo vệ tế bào gan, lợi mật, giúp bền thành mạch. Có tác dụng rất tốt cho những người bị gan nhiễm mỡ.

Những thực phẩm vừa ngon, vừa rẻ lại có công dụng đảo ngược tình trạng gan nhiễm mỡ - Ảnh 6

Linh Chi (T/h)

Link nguồn:https://www.nguoiduatin.vn/dspl/nhung-thuc-pham-vua-ngon-vua-re-lai-co-cong-dung-dao-nguoc-tinh-trang-gan-nhiem-mo-a363078.html

Nguồn: Đời sống pháp luật (https://www.doisongphapluat.com/doi-song/suc-khoe-lam-dep/nhung-thuc-pham-vua-ngon-vua-re-lai-co-cong-dung-dao-nguoc-tinh-trang-gan-nhiem-mo-a363078.html)
  • Cách chọn thực phẩm cho người bị gan nhiễm mỡ

    Cách chọn thực phẩm cho người bị gan nhiễm mỡ
    Nhiều người tỏ ra bi quan khi biết mình mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Tuy nhiên theo các chuyên gia y tế, nếu có chế độ ăn uống khoa học và hợp lý sẽ giữ được sức khỏe ổn định và tránh được tai biến.
  • Tránh xa 4 thói quen khiến bạn bị gan nhiễm mỡ

    Tránh xa 4 thói quen khiến bạn bị gan nhiễm mỡ
    TS.BS Vũ Trường Khanh, Trưởng khoa Tiêu hoá, BV Bạch Mai đã chỉ rõ những thói quen rất nhiều người mắc phải khiến gan bị nhiễm mỡ mà không hề hay biết. Nếu cứ tiếp diễn những sai lầm này có thể dẫn đến xơ gan, ung thư gan gây nguy hiểm cho sức khoẻ.
  • Bài thuốc hay chữa bệnh gan - mật

    Bài thuốc hay chữa bệnh gan - mật
    Gan mật là cơ quan hoạt động liên tục, suy yếu theo tuổi tác, không biểu hiện triệu chứng trừ khi tổn thương trầm trọng, vì thế khó phát hiện bệnh ở giai đoạn sớm. Mặt khác, phần lớn bệnh gan mật là do những thói quen không tốt: rượu bia, thuốc lá, thực phẩm không an toàn, lối sống không lành
  • 20 - 30% dân số Việt Nam mắc bệnh gan nhiễm mỡ

    20 - 30% dân số Việt Nam mắc bệnh gan nhiễm mỡ
    Theo ước tính, có khoảng 20-30% người dân Việt Nam mắc bệnh gan nhiễm mỡ, đây là chia sẻ của PGS.TS Trịnh Thị Ngọc, nguyên trưởng khoa Truyền nhiễm, Bệnh viện Bạch Mai.
  • Giải pháp khi bị polyp túi mật

    Giải pháp khi bị polyp túi mật
    Polyp túi mật chủ yếu gặp ở người trưởng thành, nữ giới bị nhiều hơn nam giới, thường gặp ở phụ nữ độ tuổi 30 - 50.
  • Nguyên nhân gây tăng men gan

    Nguyên nhân gây tăng men gan
    Em đi khám xét nghiệm không bị viêm gan virut nhưng lại có tăng men gan (men gan ALT(SGPT)= 51.0 U/L). Xin hỏi em bị bệnh gì và có ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe không ạ?
  • Uống nhiều nước ngọt có gas tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ

    Uống nhiều nước ngọt có gas tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ
    Nhắc đến gan nhiễm mỡ, hầu hết chúng ta tin rằng đó là hậu quả của thói quen ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ hay uống nhiều bia rượu. Thực tế, có loại nước uống còn tồi tệ hơn rượu và cũng là một trong những thủ phạm chính làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ. Đó là nước uống có ga và những đồ uống có đường khác
  • Uống quá nhiều soda làm tăng nguy cơ bệnh gan nhiễm mỡ ở trẻ

    Uống quá nhiều soda làm tăng nguy cơ bệnh gan nhiễm mỡ ở trẻ
    Một nghiên cứu mới đây đã cung cấp thêm bằng chứng về tác hại của việc uống quá nhiều đồ ngọt sau khi liên hệ soda và các sản phẩm chứa đường fructose với tăng nguy cơ bệnh gan.
  • Thuốc nào gây gan nhiễm mỡ?

    Thuốc nào gây gan nhiễm mỡ?
    Tôi là nam giới, 50 tuổi, cao 1,62, nặng 74kg, đang dùng thuốc chữa viêm loét dạ dày. Vừa rồi tôi đi siêu âm phát hiện mắc bệnh gan nhiễm mỡ.
  • Gan nhiễm mỡ, tránh ăn gì?

    Gan nhiễm mỡ, tránh ăn gì?
    Tôi 46 tuổi, mặc dù tôi uống ít bia rượu nhưng vừa qua đi khám sức khỏe định kỳ, siêu âm ổ bụng bác sĩ nói tôi bị gan nhiễm mỡ.
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY