Chuột rút do nhiệt là những cơn co thắt cơ đau đớn không tự chủ, thường xảy ra trong quá trình tập luyện thể thao với cường độ mạnh trong môi trường nóng nực.
chuột rút do nhiệt là những cơn co thắt cơ đau đớn không tự chủ, thường xảy ra trong quá trình tập luyện thể thao với cường độ mạnh trong môi trường nóng nực. Các cơn co thắt có thể mạnh hơn và kéo dài hơn cơn
chuột rút điển hình ở chân vào ban đêm. Uống không đủ nước thường góp phần dẫn đến
chuột rút do nhiệt.
Các cơ thường bị ảnh hưởng nhất gồm cơ bắp chân, cánh tay, bụng và lưng mặc dù cơn
chuột rút do nhiệt có thể xảy ra ở bất kỳ nhóm cơ nào liên quan đến việc tập luyện thể dục.
Nghi ngờ bị chuột rút do nhiệt
Nếu bạn nghi ngờ bị
chuột rút do nhiệt, hãy:
Nghỉ ngơi trong một thời gian ngắn và tìm cách hạ thân nhiệt xuống
-
-
- chuột rút biến mất
- chuột rút không biến mất trong vòng một giờ hoặc lâu hơn.
Tài liệu tham khảo
http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-heat-cramps/basics/ART-20056669