Mạng y tế, vì sức khỏe cộng đồng

Uống nước vào buổi sáng khi bụng đói, cơ thể bạn sẽ ra sao?

(MangYTe) - Uống nước ngay sau khi thức dậy, lúc bụng đói sẽ giúp bạn giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch, làm sạch da, hỗ trợ tiêu hóa và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
Mục lục

Giảm cân: Uống nước vào sáng sớm khi bụng đói giúp tăng tốc độ trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Loại bỏ độc tố: Buổi sáng, thận rất cần nước để loại bỏ chất thải trong máu và xử lý chúng dưới dạng nước tiểu. Vì vậy, uống nước vào buổi sáng sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể hiệu quả.

Làm sạch ruột: Uống nước khi bụng đói vào sáng sớm giúp làm sạch ruột của bạn. Ngoài ra, thói quen này cũng có tác dụng ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

Giảm lượng calo: Uống nước trước khi ăn sáng giúp giảm lượng calo dung nạp vào cơ thể thông qua việc hỗ trợ tăng cảm giác no trong bữa kế tiếp. 

Cải thiện hiệu suất tinh thần: Uống nước ngay sau khi thức dậy giúp bạn tăng hiệu suất tinh thần, cải thiện trí nhớ và hỗ trợ hình thành tâm lý thoải mái trước khi bước vào ngày làm việc dài.

Hỗ trợ tiêu hóa: Uống nước ấm vào buổi sáng khi thức dậy giúp bạn tiêu hóa tốt. Bởi nước ấm giúp phá vỡ các chuỗi thực phẩm dung nạp vào cơ thể, từ đó, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn một cách hiệu quả hơn.

Tăng cường miễn dịch: Uống nước khi bụng đói giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại tình trạng nhiễm trùng. Đây cũng là thói quen giúp bạn loại bỏ được lượng chất thải và một số vi khuẩn gây bệnh ra khỏi cơ thể.

Ngăn ngừa đau đầu: Một số nghiên cứu chứng minh rằng, uống nước vào sáng sớm, khi bụng đói sẽ giúp bạn phòng tránh được viêc đau đầu hoặc đau nửa đầu.

Bảo vệ nội tạng: Uống nước khi bụng đói vào sáng sớm sẽ giúp bao vệ các cơ quan nội tạng thông qua việc hỗ trợ cho hệ bạch huyết của bạn hoạt động khỏe mạnh và cân bằng chất lỏng trong cơ thể.

Làm sạch da: Uống nước ngay sau khi thức dậy, thời điểm bụng bạn vẫn còn đang trống rỗng có tác dụng tốt trong việc tăng cường sức khỏe làn da, giảm mụn trứng cá và dưỡng ẩm cho cơ thể.

Tăng năng lượng: Nếu cơ thể bị thiếu hoặc mất nước, bạn sẽ thấy rất mệt mỏi. Đây chính là lý do tại sao bạn nên uống nước vào buổi sáng. Bởi thói quen này sẽ giúp tăng năng lượng cho bạn ngay lập tức.

Phạm Quý(Nguồn: boldsky.com)

Nguồn: VTC (https://vtc.vn/uong-nuoc-vao-buoi-sang-khi-bung-doi-co-the-ban-se-ra-sao-ar557729.html)
1  ... Tiếp » 

Chất lượng xét nghiệm giúp chẩn đoán và điều trị bệnh nhân tốt hơn

Chất lượng xét nghiệm giúp chẩn đoán và điều trị bệnh nhân tốt hơn
Chất lượng xét nghiệm đóng vai trò quan trọng trong công tác chẩn đoán và điều trị, từ đó giúp giảm thiểu chi phí, sự phiền hà cho bệnh nhân, và tiết kiệm nguồn lực của xã hội.

Vì một lời thách đấu, cô gái bỗng “nổi như cồn” trên mạng xã hội, khiến cả trăm nghìn người mê mẩn

Vì một lời thách đấu, cô gái bỗng “nổi như cồn” trên mạng xã hội, khiến cả trăm nghìn người mê mẩn
Không chỉ xinh đẹp, cô gái người Nga này còn chinh phục trái tim của mọi người nhờ sở hữu mái tóc dài suôn mượt, đúng chuẩn “công chúa tóc mây” Rapunzel ngoài đời thực.

Ô nhiễm không khí trong nhà – thủ phạm giấu mặt gây hại cho sức khoẻ

Con gái nên cẩn thận với 4 loại bệnh phụ khoa rất dễ phát triển thành ung thư, nhất là cái số 3

Dùng nhiều muối có thể nguy hiểm tới tính mạng người dùng nên từ bỏ

Nghiên cứu: Tinh dầu bạch đàn chanh diệt được Covid-19?

Vợ chuyên gia Ấn Độ đến Việt Nam mắc Covid-19

Vợ chuyên gia Ấn Độ đến Việt Nam mắc Covid-19
(HNMO) - Theo tin từ Ban Chỉ đạo quốc gia phòng, chống dịch Covid-19, tính từ 6h đến 18h ngày 20-10, nước ta ghi nhận 1 ca mắc mới, là ca nhập cảnh, được cách ly ngay.

Thêm 6 ca mắc mới, Việt Nam ghi nhận 1.140 ca mắc Covid-19

Thêm 6 ca mắc mới, Việt Nam ghi nhận 1.140 ca mắc Covid-19
(HNMO) - Theo tin từ Ban Chỉ đạo quốc gia phòng, chống dịch Covid-19, tính từ 6h đến 18h ngày 19-10, nước ta ghi nhận 6 ca mắc mới, đều là các ca nhập cảnh được cách ly ngay.

Thêm 2 chuyến bay đưa gần 360 công dân Việt Nam từ Đài Loan về nước

TPHCM: Triều cường dâng cao, người và phương tiện “lội” nước

6 bệnh viện tuyến trên chi viện các tỉnh miền Trung bị lũ lụt

Bộ Y tế cấp 4,2 triệu viên sát khuẩn nước cho các tỉnh miền Trung bị lũ

Xuất hiện “kẹo thuốc lá” lạ hút học sinh Hà Nội

Xuất hiện “kẹo thuốc lá” lạ hút học sinh Hà Nội
(MangYTe) - Công an quận Hoàng Mai, Hà Nội vừa có văn bản gửi ban giám hiệu các trường học trên địa bàn quận về việc ngăn chặn hiện tượng học sinh mua kẹo thuốc lá.

Lạng Sơn: Phát hiện xử lí hàng trăm chiếc bánh Trung Thu quá hạn tại huyện Bắc Sơn

Lạng Sơn: Phát hiện xử lí hàng trăm chiếc bánh Trung Thu quá hạn tại huyện Bắc Sơn
(MangYTe) Các cơ quan chức năng tại huyện Bắc Sơn (Lạng Sơn) đã phát hiện được 145 chiếc bánh nướng đã quá hạn sử dụng, nhưng vẫn được bày bán tại các cơ sở kinh doanh trên địa bàn dẫn đến nguy cơ gây mất an toàn vệ sinh thực phẩm đối với người tiêu dùng.

Công khai chủ thể vi phạm an toàn thực phẩm

Nhiều người ở Bình Thuận cấp cứu nghi ngộ độc do ăn cá hồng biển

Kem Tràng Tiền: An toàn góp phần giữ gìn thương hiệu

Những người sau tuyệt đối không nên ăn rau muống

Lũ trên các sông tại Hà Tĩnh đang lên chậm, lũ tại Quảng Bình đạt đỉnh và đang xuống

Lũ trên các sông tại Hà Tĩnh đang lên chậm, lũ tại Quảng Bình đạt đỉnh và đang xuống
(MangYTe) Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia cho biết, lúc 15 giờ ngày 19/10 lũ các sông ở Quảng Bình đã đạt đỉnh và đang xuống chậm.

Cơn bão rất mạnh và phức tạp đang tiến vào biển Đông

Cơn bão rất mạnh và phức tạp đang tiến vào biển Đông
(MangYTe) - Bản tin lúc 12h50 hôm nay của Cục khí tượng Nhật Bản (JMA) cho biết đã nâng vùng áp thấp 96W lên thành áp thấp nhiệt đới và có tên riêng là Pepito (Philippines).

Hà Nội giảm thiểu chất thải nhựa tại các cơ quan hành chính

Áp thấp nhiệt đới giật cấp 9, khả năng mạnh lên thành bão

Quảng Bình: 100.000 ngôi nhà bị nhấn chìm, 3.700 hộ dân phải di dời do mưa lũ

Công điện khẩn ứng phó lũ chồng lũ tại miền Trung