MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Uống vitamin E hay thoa lên da giúp chống lão hóa tốt hơn? Câu trả lời khiến nhiều chị em bất ngờ

Nhiều người cho rằng uống bổ sung vitamin E hoặc thoa lên da, lên lông mi sẽ giúp nhan sắc ngày càng đẹp hơn, mi dài cong vút nhưng thực tế, hiệu quả ra sao?
Mục lục

Vitamin E là chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người, có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Vì vậy, nhiều chị em coi việc bổ sung vitamin E như một cách chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.

Không ít phái đẹp còn sử dụng vitamin E cả bên trong lẫn bên ngoài với hy vọng có thể giữ làn da căng mướt, đẹp từ sâu bên trong. Tuy nhiên liệu vitamin E có thật sự thần thánh như vậy? Liệu có bất cứ rủi to nào khi sử dụng vitamin E?

1. Có cần thiết phải uống vitamin E để chống lão hóa?

Trong cuộc sống hàng ngày, tia cực tím, ô nhiễm không khí, căng thẳng cao độ… có thể khiến các tế bào khỏe mạnh sản sinh ra các gốc tự do (nguyên nhân khiến da bị xấu đi).

Vitamin e có thể kết hợp với các gốc tự do nên có tác dụng chống oxy hóa và chống lão hóa. nhiều sản phẩm chăm sóc da chống nhăn, chống lão hóa cũng bổ sung thêm loại chất này.

Tuy nhiên, do cơ thể con người không cần nhiều vitamin E mỗi ngày và trong thực phẩm hàng ngày của chúng ta như dầu thực vật (như dầu hạt cải, dầu mè…), hầu hết các loại hạt (như quả óc chó, hạt dưa, hạt thông),... đềurất giàu vitamin E. Do đó,những người thường ăn uống cân bằng sẽ không bị thiếu vitamin E và không cần bổ sung thêm.

Uống vitamin E hay thoa lên da giúp chống lão hóa tốt hơn? Câu trả lời khiến nhiều chị em bất ngờ - 1

Vitamin E có tác dụng chống oxy hóa nên nhiều người thi nhau bổ sung nhưng thực tế không cần thiết nếu ăn uống đủ chất.

Lưu ý:Vitamin E là vitamin tan trong chất béo và không được bài tiết qua nước tiểu. Việc bổ sung quá nhiều vitamin E sẽ làm tăng gánh nặng trao đổi chất.

Trên thực tế, chỉ những người ăn kiêng khắt khe, cắt giảm một số loại thực phẩm mới có nguy cơ mắc các bệnh dothiếu vitamin hoặc mắc chứng rối loạn ăn uống mới cần bổ sung.

Về phương pháp bổ sung vitamin E, chị em có thể lựa chọn bổ sung thông qua chế độ ăn uống.Vitamin E được phân phối rộng rãi trong thực phẩm động vật và thực vật. Các nguồn cung cấp vitamin E tốt bao gồm dầu thực vật (như dầu mầm lúa mì, dầu hạt bông, dầu đậu nành, dầu đậu phộng, dầu mè, v.v.), mầm lúa mì và các loại hạt. Ngoài ra, vitamin E còn có trong các loại rau lá xanh, thịt, sữa, các loại đậu.

Tất nhiên, bạn cũng có thể mua các chế phẩm vitamin tổng hợp được đảm bảo chất lượng, an toàn và tiện lợi.

Uống vitamin E hay thoa lên da giúp chống lão hóa tốt hơn? Câu trả lời khiến nhiều chị em bất ngờ - 2

Vitamin E có nhiều trong một số loại thực phẩm như dầu, các loại hạt,...

2. Đắp viên vitamin E lên mặt có dưỡng ẩm và làm đẹp da được không?

Trên thực tế, viên nang mềm vitamin E đểuống có dạng dầu, trong đó hơn 90% là tá dược để thuận tiện cho việc sử dụng và tạo điều kiện hấp thu qua đường tiêu hóa. Tuy nhiên, các chất nhờn này khó đượchấp thụ qua đường da,

Do đó, thoa trực tiếp viên vitamin E lên mặt gần như không có tác dụng.Nếu bạn có làn da dầu, việc thoa vitamin E lên da sẽ càng khiến da bóng nhẫy hơn.

Tuy nhiên, nếu khi ra ngoài gặp thời tiết quá hanh khô thì các sản phẩm dưỡng da dưỡng ẩm thông thường rất khó đối phó, lúc này bạn có thể nhỏ một lượng nhỏ dầu vitamin E vào lotion hoặc kem dưỡng ẩm, trộn đều rồi bôi nó lên mặt. Điều này có thể tạo thành một "lớp màng bảo vệ" trên bề mặt da, khóa độ ẩm.

Nhưng cần lưu ý rằng cách làm này có thể khiến da bị nhờn nếu dùng để dưỡng ẩm hàng ngày. Nó chỉkhả thi cho những trường hợp khẩn cấp khi đi du lịch.

Uống vitamin E hay thoa lên da giúp chống lão hóa tốt hơn? Câu trả lời khiến nhiều chị em bất ngờ - 3

Thoa vitamin E lên mặt có thể khiến da bóng dầu hơn. (Ảnh minh họa)

3. Thoa một ít vitamin E lên lông mi có giúp lông mọc dài hơn?

Vitamin E có thể cung cấp chất dinh dưỡng cho nang tóc và cải thiện vi tuần hoàn của nang tóc. Tuy nhiên, vitamin E chưa được chứng minh lâm sàng có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của lông mi.

Mặc dù không loại trừ việc bôi vitamin E sẽ có tác dụng lên lông mi của một số người nhưng đây không phải là yếu tố cơ bản thúc đẩy sự phát triển của lông mi.

Một số người sử dụng nó trong một vài ngày và cảm thấy rằng lông mi của họ trở nên dày hơn. Thành thật mà nói, đó chủ yếu là một hiệu ứng tâm lý và nó chỉ trở nên dày hơn về mặt thị giác.

Uống vitamin E hay thoa lên da giúp chống lão hóa tốt hơn? Câu trả lời khiến nhiều chị em bất ngờ - 4

Thoa vitamin E lên lông mi có thể gây viêm nang lông. (Ảnh minh họa)

Tốt nhất là bạn không nên thử thoa vitamin E lên lông mi. Bởi vì mí mắt rất mỏng manh, nồng độ vitamin E rất cao và chứa nhiều dầu. Nếu bôi quá nhiều lên lông mi, mí mắt chắc chắn sẽ dễ bị nhiễm bẩn. Điều này có thể dẫn đến tình trạng thừa dinh dưỡng, trong trường hợp nghiêm trọng, nang lông có thể bị tắc và viêm nang lông có thể xảy ra.

Ngoài ra, một số người còn bị dị ứng với vitamin E. Bôi vitamin E lên mắt cũng có thể gây viêm da dị ứng quanh mắt.


Theo Đời sống gia đình

Link bài gốc Lấy link

https://doisonggiadinh.baophunuthudo.vn/dep/uong-vitamin-e-hay-thoa-len-da-giup-chong-lao-hoa-tot-hon-cau-tra-loi-khien-nhieu-chi-em-bat-ngo-c76a32484.html

Theo Đời sống gia đình

Mạng Y Tế
Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/uong-vitamin-e-hay-thoa-len-da-giup-chong-lao-hoa-tot-hon-cau-tra-loi-khien-nhieu-chi-em-bat-ngo/20240425103850521)

Tin cùng chuyên mục

Tin cùng nội dung

  • Làm đẹp da bằng tinh trùng, lợi hay hại?
    Cái tin “tinh trùng làm đẹp da” không biết phát tán từ đâu đã khiến các đức ông chồng vô cùng hoảng sợ. Bởi các vị phu nhân không có nhu cầu phòng the mà chỉ muốn “thần dược” để trẻ hóa làn da. Nhưng trên thực tế, dịch tinh trùng lại ẩn chứa nhiều nguy cơ nhiễm khuẩn rất cao…
  • Vitamin E có lợi cho da như thế nào?
    Da tôi rất khô, phải thường xuyên dùng kem dưỡng ẩm. Gần đây có người mách dùng vitamin E để vừa cải thiện da khô, vừa chống lão hoá.
  • Lão hóa, đột biến gen vì thiếu dinh dưỡng
    Mangyte-Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu hụt dinh dưỡng gây ra tổn thương DNA. Khi các yếu tố dinh dưỡng cần thiết bị thiếu sẽ đem đến kết quả xấu trong quá trình sao chép và số lượng tế bào đột biến càng tăng.
  • Vitamin A và E tăng cường khả năng thính giác
    Những người trung niên có chế độ ăn uống giàu vitamin A và E sẽ ít gặp phải rối loạn về chức năng nghe hơn so với những người khác.
  • Chăm sóc da khi ngồi trong phòng điều hòa nhiều
    Tôi là nhân viên văn phòng, năm nay 27 tuổi. Do đặc thù công việc nên tôi thưởng xuyên phải ngồi phòng có điều hòa.
  • Chăm sóc da cho dân nghiền máy tính
    “Dân” chuyên sử dụng máy tính, nhân viên văn phòng thường gặp vấn đề về da như khô, xỉn, dễ hình thành các nếp nhăn và chấm đồi mồi...
  • Rau má chống lão hóa hiệu quả
    Khi ăn ở dạng tươi như một loại rau, rau má giúp duy trì sự trẻ trung.
  • Muối và 7 công dụng làm đẹp khó tin
    Muối ăn có chứa rất nhiều chất khoáng vi lượng và Clorua Natri, đây là những thành phần giúp săn chắc da, kháng khuẩn, trị mụn… vì thế nếu bạn biết cách sử dụng muối cho mục đích làm đẹp, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
  • Vitamin E có thể gây ung thư tuyến tiền liệt, loãng xương
    Vitamin E là chất chống ôxy hóa, có thể bảo vệ cơ thể khỏi phản ứng có hại của các gốc tự do.
  • Ăn bí đỏ chống lão hóa
    Theo Đông y, các món ăn lấy bí đỏ làm nguyên liệu giúp làm dịu cơn nhức đầu, tăng cường trí nhớ, giúp xương cốt chắc khỏe Không chỉ có mặt trong các thực đơn ở gia đình, nhà hàng, bí đỏ còn được dùng như một loại mỹ phẩm giúp đẹp da, chống lão hóa, đồng thời là “dược liệu” giúp phòng trị một số bệnh.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY