Da sần vỏ cam còn gọi là cellulite, là hiện tượng mỡ dưới da tạo thành những vết sần - dù bạn có thể không quá cân.
Gien có thể tác động gây ra cellulite, nhưng tác nhân chính là dochế độ ăn không hợp lý, thiếu hoạt động, thay đổi hoocmon và chất béo trong cơ thể. Dù bạn có thểtác động rất ít để thay đổi điều này, bạn vẫn có thể khiến các vết da sần bớt khó coi hơn.
Khi bị cellulite, collagen trong da đã yếu đi và thiếu mô liên kếttối ưu để làn da được mịn màng, săn chắc. Bạn có thể dùng để bổ sung lại sản xuấtcollagen trong cơ thể, thải những chất độc gây ra tình trạng lưu trữ mỡ.
1. Ngò
Loại gia vị này tăng cường giải độc bằng cách giúp loại bỏ kim loạinặng thường hay được trữ trong các tế bào mỡ ra khỏi cơ thể. Những kim loại nặng này có thể gây rốiloạn chức năng bình thường của mô, ngăn chặn khả năng tự lành và chức năng của cơ thể. Nhờ thảiđộc, bạn cũng có thể loại bỏ mỡ lưu trữ, giảm độ sần sùi của da. Ngò cũng giúp tăng cường khả năngmiễn dịch và giảm nguy cơ cảm lạnh.
2. Mùi tây
Gia vị này cũng giúp loại bỏ chất độc trong cơ thể, hoạt động nhưmột loại Thu*c lợi tiểu giúp lọc rửa thận, ngăn chặn đầy hơi và giữ nước. Rau mùi cũng rất giàuvitamin A, C và E, các chất dinh dưỡng quan trọng cho da khoẻ, sáng bóng làm mờ vết sần.
3. Lúa mạch
Lúa mạch là loại ngũ cốc dễ tiêu hóa, chậm chuyển hóa nhiều proteinvà viatmin B, chất xơ. Chất xơ ngoài tác dụng giàm cân, tạo cảm giác no còn rất quan trọng giúpphòng ngừa vì nó giúp đẩy chất độc ra khỏi tế bào mỡ. Lúa mạch còn chứa nhiều lysine,một loại axít amin giúp sửa chữa, phục hồi mô và collagen của cơ thể.
4. Hạt
Ngoài các chất axít béo lành mạnh, các loại hạt còn làm giảm dasần. Chất axít béo omega-3 cải thiện tế bào da bảo vệ cho cơ thể. Nó không chỉ cản các loại chấtđộc mà còn giữ các nguyên tố có lợi (như nước) khiến da bạn trông mềm mại, căng bóng và ít nhănhơn. Các axít béo cũng giúp da ít lão hóa hơn vằng cách giảm sản xuất các chất gây sưng viêm trongcơ thể.
5. Bưởi
Bưởi được dùng nhiều vì khả năng tiêu hóa chất béo, và nó còn cóthể giúp da mịn màng hơn vì chứa nhiều vitamin C. Viatmin C không chỉ giúp ngăn cảm xúm mà còn giúpxây dựng và phục hồi collagen của da, một chất quan trọng để da sần vỏ cam.
Ăn bưởi cũng cung cấp nước, khiến da sáng và mọng hơn. Vài nghiêncứu còn cho thấy ăn bưởi thường xuyên giúp tăng cường trao đổi chất, giảm cân, khiến cơ thể gọn ghẽvà do đó vết sần mờ đi.
6. Nước chanh
Nước chanh giúp da sần bằng cách nạp đủ nước cho cơthể, thải độc tố và cung cấp nhiều vitamin C. Bạn nên tránh để da mất nước, khiến nó trông khô,xỉn, xệ đi.
Với các vitamin có trong chanh, da bạn không chỉ mềm hơn mà cònđược cung cấp thêm dinh dưỡng để chống lại tác hại của nắng và không khí ô nhiễm.
Theo Lan Thảo - Pháp luật TPHCM