Có nhiều cách giúp bạn tăng khả năng có con, từ cải thiện chế độ ăn uống đến tập luyện cơ thể và luôn giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái.
Nói không với cà phê.Kết quả nghiên cứu của Đại học Nevadacho thấy caffeine giảm hoạt động của các cơ tại ống dẫn trứng, vốn đảm nhiệmcông việc chuyển trứng từ buồng trứng vào tử cung. Điều này dẫn đến hậu quả lànếu uống nhiều cà phê có thể khiến khó có con hơn.
Tránh xa stress.Các cuộc nghiên cứu từng đưa ra giả thuyết rằng stress có thể ngăn cản khả năngthụ thai ở nữ giới. Do đó, điều cần thiết là càng ít lo lắng càng tốt.
Theo mộtcuộc nghiên cứu của Anh, trung bình một cặp vợ chồng phải cố gắng đến 104 lầntrong vòng 6 tháng trước khi đạt được ước nguyện, nhưng một số người cho biếtđiều kỳ diệu xảy ra khi họ thôi nỗ lực có con. Kinh nghiệm ở đây là giữ tinhthần thoải mái và không nên tạo sức ép cho chính mình.
Tập yoga. Dù chưacó chứng cứ rõ rệt nào khẳng định rằng yoga có thể tăng cường cơ hội có con,nhiều bà mẹ trên thế giới vẫn cho rằng nên thử tập yoga trước khi mang bầu.Trên thực tế, yoga được chứng minh có thể giảm liều lượng cortisol, hormonestress làm tăng huyết áp và lượng đường huyết, cũng như làm suy yếu hệ miễnnhiễm.
Giữ gìn vệ sinh răngmiệng. Nếu đang cố gắng có con, bạn nên siêng đến nha sĩ hơn thường lệ vàtăng cường việc chăm sóc răng miệng hằng ngày. Các bác sĩ từng đưa ra chứng cứcho thấy sức khỏe răng miệng kém có thể hoãn thời điểm thụ thai đến khoảng 2tháng.
Ăn nhiều cải bruxen.Các nghiên cứu cho thấy a-xít folic, đặc biệt cao ở cải bruxen, có thể hỗ trợtốt cho khả năng sinh sản và thụ thai. Các bà vợ cũng nên thuyết phục chồngmình cùng ăn loại cải này để tăng cơ hội cho cả hai.
Cười đùa thoải mái.Nụ cười thực sự là liều Thu*c tốt nhất cho mọi tình huống. Giáo sư ShevachFriedler ở Israelđã thực hiện cuộc nghiên cứu đối với hơn 200 phụ nữ được điều trị bằng phươngpháp thụ tinh nhân tạo. Sau quá trình này, phân nửa số người tham gia tuân theochế độ điều trị thông thường, trong khi nhóm còn lại được trải qua các giờ chọccười bằng những câu chuyện vui và lời đùa hóm hỉnh. Kết quả: 33% trong số theoliệu pháp cười thụ thai thành công, so với 20% với nhóm kia.
Tham vấn bác sĩ.Sau nhiều lần nỗ lực mà không thành công, bạn nên nhờ bác sĩ tư vấn các cáchphù hợp để thụ thai. Mỗi cơ thể đều khác nhau, và nhiều khi một liệu pháp chỉphù hợp với người này nhưng không hiệu quả với người khác. Và bác sĩ là nhà tưvấn tốt nhất trong trường hợp đó.
AloBacsi.vnTheo Phi Yến – Thanh Niên