Tâm sự hôm nay

8 loại thực phẩm chay thanh nhiệt, giải độc ngày hè

Mùa hè, thời tiết nóng bức, nhiệt độ cao khiến dễ sinh bệnh như choáng váng, mệt mỏi, tay chân bủn rủn, chán ăn, phù thũng. Dưới đây là 8 thực phẩm chay giải nhiệt, dưỡng sinh có thể thanh nhiệt, giải độc, hạn chế các chứng trên.
Mục lục

1. Đậu xanh

 
Đậu xanh vị ngọt, tính lạnh, xâm nhập vào tim, dạ dày, là thực phẩm chay giải nhiệt, thanh thử lợi tiểu rất hiệu quả. Có thể hầm đậu xanh thành cháo hoặc nấu chè dùng hàng ngày. Chú ý, nên ăn cả vỏ thì hiệu quả sẽ tốt hơn, nên hạn chế đường nếu không tác dụng thanh nhiệt sẽ giảm bớt. Đậu xanh tính hàn nên người hư nhược không nên dùng nhiều.
2. Đậu đỏ Đậu đỏ vị ngọt, vào tim, ruột non,, có thể lợi thủy trừ thấp, tăng cường khí huyết, tiêu thũng, giải độc, là thực phẩm dưỡng sinh số 1. Tuy tác dụng thanh nhiệt yếu hơn đậu xanh nhưng đậu đỏ lại lợi thủy khư thấp mạnh, dùng để tiêu trừ bệnh phù, trướng nước, tức gan, cứng bụng. 3. Hạt ý dĩ

 
Hạt ý dĩ vị ngọt, tính lạnh, nhạt, vào phổi, lá lách, thận có tác dụng lợi thủy giảm thấp, kiện tì, hạn chế nóng giận. Ở những nơi độ ẩm cao, mưa nhiều nên dùng hạt ý dĩ thường xuyên để khử thấp. Chú ý, người dễ bị táo bón không nên ăn nhiều.
7 loại trà dưỡng sinh tuyệt vời trong tiết Tiểu Mãn6 loại hoa quả không thể không sử dụng trong tiết Tiểu MãnNgắm 6 món chè thanh mát, hạ nhiệt tiết Lập HạChọn chuẩn cách dưỡng sinh theo mùa
4. Bí đao
 Bí đao vị ngọt, tính lạnh, nhạt, vào phổi, đại tràng, bàng quang có tác dụng thanh nhiệt lợi thủy, tiêu thũng giải độc, sản sinh mới mẻ, tiêu bớt độc tố. Người bị bệnh phù nên thường xuyên dùng.  5. Dưa chuột Dưa chuột vị ngọt, tính hàn, vào dạ dày, ruột non có tác dụng thanh nhiệt, lợi thủy tiêu độc, giảm khô háo. Nếu muốn trừ thũng, lợi tiểu thì tốt nhất là uống nước ép. Nhưng người đâu dạ dày thì hạn chế dùng.
6. Dưa hấu Dưa hấu vị ngọt, tính lạnh, vào tim, dạ dày, bàng quang có thể thanh trừ khí nóng, tiêu giải khát, lợi tiểu. Ăn dưa hấu không chỉ giảm khô háo mà còn có bảo vệ sức khỏe, hỗ trợ điều trị viêm thận cấp và mãn tính, cao huyết áp. 7. Măng tây
 
Măng tây vị ngọt, đắng, tính lạnh, vào ruột, dạ dày có thể thanh nhiệt lợi thủy. Những người mắc bệnh phù, tiểu tiện bất lợi dùng rất có ích. Có thể trộn gỏi nấu thành cháo, ăn cùng các loại rau khác  nhưng người nhiễm hàn khí không nên ăn nhiều.
8. Rong biển Rong biển vị mặn, tính lạnh, vào gan, lá lách có hiệu quả giải nhiệt, thải độc và hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan tới tuyến giáp, là thực phẩm chay tốt cho sức khỏe.
► Theo dõi: Tử vi hàng ngày và tử vi tuần mới được cập nhật liên tục, chuẩn xác tại Lichngaytot.com!

Nuôi con bằng đồ chay liệu trẻ có đủ lớn?12 nguyên tắc không cần ăn chay trường mà vẫn khỏe mạnhĂn chay - đường Phật dẫn dưỡng sinh, dưỡng tâm
Tâm Lan
Nguồn: Lịch ngày tốt (https://lichngaytot.com/blog-cuoc-song/8-loai-thuc-pham-chay-thanh-nhiet-giai-doc-ngay-he-700-184937.html)
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY