MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Âm nhạc có thể trị chứng mất trí nhớ

Âm nhạc có thể giúp con người cải thiện thể lực, sức mạnh não bộ, thậm chí có thể trị chứng mất trí nhớ.
Mục lục

Sau 20 năm nghiên cứu những tác động tích cực của âm nhạc, tiến sĩ jones - người thường xuyên làm việc với cácvận động viên olympic nói rằng: "thường xuyên tiếp xúc với âm nhạc sẽ thấy những cải thiện đang kể trong cuộc sống. nó cải thiện chức năng não, khuyến khích, tăng cường hoạt động thể chất và tham gia xã hội. nó cũng có thể ngăn chặn các bệnh thoái hóa liên quan đến lão hóa".

Âm nhạc có thể cải thiện thể lực và chứng mất trí nhớ

Âm nhạc có thể giúp cải thiện sức khỏe. Ảnh: The Sun

Một chế độ thưởng thức âm nhạc hàng ngày thông qua nghe, hát, nhảy, biểu diễn, sáng tạo hoặc tập thể dục sẽ tạo ra kết quả đáng kinh ngạc.

Nghiên cứu của tiến sĩ jones phát hiện ra rằng đồng bộ hóa âm nhạc để tập thể dục có thể tăng cường hiệu suất. trong các thử nghiệm với người đi xe đạp, những người vừa nghe nhạc vừa đạp xe đã thể hiện tốt hơn...

Nếu bị đau, trầm cảm hoặc lo lắng, ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học cho thấy âm nhạc có thể tạo ra tác động tích cực. ngoài ra còn có bằng chứng về tác động tích cực của nó đối với việc kiểm soát cơn đau, rối loạn giấc ngủ, mất trí nhớ, bệnh parkinson, phát triển trí não và hơn thế nữa.

Các vận động viên hàng đầu cũng đã nói về tác dụng của âm nhạc. Nhà vô địch quần vợt Andy Murray rất thích ca khúc Thinking Out ồn ào của Ed Sheeran. Nó giúp nhà vô địch quần vợt này thư giãn và có thêm sức mạnh.

Âm nhạc còn giúp cải thiện kỹ năng ngôn ngữ và toán học. hầu hết mọi người sẽ nhận thấy rằng họ cảm thấy săn chắc và mạnh mẽ hơn sau một vài tuần khiêu vũ nói chung hoặc tập thể dục theo nhạc. âm nhạc thậm chí còn được ghi nhận là giúp chống lại sự cô đơn mà tổ chức y tế thế giới cho biết đang trở thành một dịch bệnh hiện đại. nghiên cứu chứng minh rằng khi nghe bài hát yêu thích, não sẽ giải phóng dopamine, một dạng dẫn truyền thần kinh.

Valorie salimpoor - nhà thần kinh học tại trường đại học mcgill đã tiến hành thử nghiệm trên 8 người yêu thích âm nhạc bằng cách tiêm một chất phóng xạ vào cơ thể họ, sau đó cho nghe bản nhạc mà họ yêu thích. một máy pet dùng để quét các phản xạ thần kinh cho thấy một lượng lớn dopamine đã được phóng ra, điều này cho thấy họ có những cảm xúc hạnh phúc, thích thú và vui vẻ. hơn 30% người mỹ thường bị mất ngủ. một nghiên cứu cho thấy những sinh viên nghe nhạc cổ điển thư giãn trong 45 phút trước khi đi ngủ thường sẽ ngủ ngon hơn so với người nghe audiobook hoặc không nghe gì cả.

Âm nhạc đã trở thành một phần tất yếu trong cuộc sống, Charles Darwin từng có lần nói rằng: "Nếu tôi có cơ hội được sống thêm lần nữa, tôi sẽ đưa ra một quy tắc đọc thơ và nghe nhạc ít nhất một tuần một lần". Hay như Albert Einstein tuyên bố: "Nếu tôi không phải là nhà vật lý, tôi sẽ là một nhạc sĩ".

Theo Thanh Vân/VietQ

Link bài gốc Lấy link

https://vietq.vn/am-nhac-co-the-cai-thien-the-luc-va-chung-mat-tri-nho-d159804.html?fbclid=IwAR3boN6r9zijjRFZBdBQfX9ET-lNYT0YN1lQGwtjuLbWDRAWNVcHJpu_P_I

Theo Thanh Vân/VietQ

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/am-nhac-co-the-tri-chung-mat-tri-nho/20211126105758628)
  • Bưởi chùm thực phẩm vàng để ăn kiêng

    Bưởi chùm thực phẩm vàng để ăn kiêng
    Nhiều người ăn bưởi để giảm cân vì nó ít calo, nhiều chất xơ. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tác dụng giảm cân cực tốt của bưởi chùm .
  • Tuyệt chiêu cải thiện chức năng não bộ

    Tuyệt chiêu cải thiện chức năng não bộ
    Có rất nhiều loại Thu*c hay thực phẩm chức năng, có thể kéo dài tình trạng lão hóa của não bộ, cải thiện trí nhớ. Tuy nhiên, cũng có nhiều cách làm chậm quá trình này, đồng thời cải thiện chức năng hoạt động của bộ não, mà không cần dùng Thu*c.
  • Dấu hiệu dễ nhận biết Dấu hiệu dễ nhận biết bệnh Alzheimer

    Dấu hiệu dễ nhận biết Dấu hiệu dễ nhận biết bệnh Alzheimer
    Bệnh Alzheimer có thể được chia thành các giai đoạn nhẹ, trung bình hoặc nặng. Mỗi giai đoạn đều có các triệu chứng riêng biệt.
  • Bệnh Alzheimer ngày càng được phát hiện sớm

    Bệnh Alzheimer ngày càng được phát hiện sớm
    Bệnh Alzheimer là nguyên nhân thường gặp nhất, (chiếm khoảng 60 đến 70%), của hội chứng sa sút trí tuệ. Người mắc bệnh Alzheimer trung bình ở độ tuổi trên 60, tuy nhiên, hiện nay, với sự hiểu biết về bệnh, và sự phát triển của các phương pháp chẩn đoán hiện đại, đã phát hiện không ít ca bệnh chỉ mới 40 đến 50 tuổi.
  • Bệnh Alzheimer

    Bệnh Alzheimer
    Bệnh Alzheimer tăng lên theo tuổi, trung bình 65 tuổi, nữ gặp nhiều hơn nam.
  • 3 dấu hiệu cảnh báo bạn cần dừng ngay việc ăn kiêng lại

    3 dấu hiệu cảnh báo bạn cần dừng ngay việc ăn kiêng lại
    Nếu bắt gặp các dấu hiệu này, bạn cần hiểu rằng chế độ ăn kiêng đó không phù hợp với bạn và cần dừng lại ngay để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
  • Kiêng ăn gì khi bị ho?

    Kiêng ăn gì khi bị ho?
    Nhiều bệnh nhân suốt thời gian dài cứ chạy chữa mãi với chỉ mỗi triệu chứng ho mà không giải quyết được...
  • Thử máu phát hiện mức độ của bệnh mất trí nhớ

    Thử máu phát hiện mức độ của bệnh mất trí nhớ
    Một cuộc thử máu có thể cho cảnh báo sớm về mức độ nghiêm trọng của bệnh Alzheimer nhờ một loại protein có khả năng chỉ báo rất tốt.
  • Chế độ ăn kiêng nhanh

    Chế độ ăn kiêng nhanh
    Chế độ ăn kiêng nhanh là một kế hoạch giảm cân hứa hẹn những kết quả nhanh chóng. Những chế độ ăn kiêng này thường không có kết quả trong việc giảm cân lâu dài và không lành mạnh.
  • Chế độ ăn kiêng không có gluten

    Chế độ ăn kiêng không có gluten
    Chế độ ăn kiêng không có gluten - là một loại protein có trong lúa mì, lúa mạch đen, lúa mạch và tiểu hắc mạch. Người mắc bệnh celiac thì không nên ăn gluten.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY