Những thực phẩm tốt cho người bị bệnh chàm

Probiotic là một dạng vi khuẩn sống có lợi trong sữa chua. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng cácvi khuẩn này giúp giảm các triệu chứng khó chịu do bệnh chàm gây ra.

Chuối là thực phẩm rất giàu kali, magie và vitamin C. Chúng làm giảm tình trạng viêm và thúc đẩylàn da tái sinh. Làn da vốn mắc bệnh chàm sẽ phục hồi một cách đáng kể nếu bạn đưa chuối vào thựcđơn hàng ngày của mình.

Hành xanh được biết tới với nhiều tính chất có lợi cho sức khỏe. Chúng được chứng minh là làmgiảm lượng histamine (chất gây dị ứng) trong máu và có tính kháng viêm. Vitamin K là vi chất cầnthiết cho làn da, giúp da khỏe mạnh cũng được tìm thấy trong hành.

Dầu hạt lanh không chỉ là nguồn cung cấp các axit béo thiết yếu, dầu hạt lanh còn có vai tròngăn chặn sự hình thành yếu tố gây viêm protaglandin, từ đó giảm nhẹ triệu chứng trong bệnh chàm.Có thể tiêu thụ 1 muỗng canh dầu hạt lanh mỗi ngày hoặc dùng dạng bột rắc lên thức ăn.

Nhữngthực phẩm tốt cho người bị bệnh chàm

Dầu anh thảo chứa hàm lượng cao axit béo omega-6 (axit gamma-linolenic) giúp chữa lành các triệuchứng liên quan đến mụn nước trong bệnh chàm. Liều lượng 2-4 gam dầu anh thảo buổi tối, dùng chungvới bữa ăn là cần thiết để ngăn ngừa bệnh chàm.

Dầu cá

Dầu cá chứa hàm lượng cao axit béo omega-3, có tác dụng cải thiện triệu chứng viêm. Có thể bổsung dưới dạng viên nang mỗi ngày.

Nước

Nước giúp cải thiện tình trạng khô da trong bệnh chàm. Lượng nước khoảng 2 lít/ngày là thích hợpcho việc duy trì độ ẩm làn da.

Theo Phương Vũ - Gia đình Việt Nam