MangYTe

Thời trang hôm nay

Thời trang là một khái niệm áp dụng cho một người thường mặc những bộ trang phục thịnh hành ở một thời điểm nào đó, nhưng khái niệm này lại thường là chỉ tới một sự biểu hiện cá nhân thông qua trang phục. ... Khái niệm thời trang thường được hiểu theo nghĩa tích cực, dùng để biểu tả vẻ đẹp, sự quyến rũ và phong cách.

Thủ phạm gây béo phì, tăng cholesterol là món khoái khẩu: Ăn quá nhiều rất nguy hiểm!

(Tổ Quốc) - Kem là món ăn được rất nhiều người yêu thích trong những ngày hè. Việc ăn kem quá nhiều có thể gây hại cho sức khoẻ.
Mục lục

Ăn nhiều kem làm tăng cholesterol trong máu

Một trong những món ăn trong những ngày hè "hút hồn" nhiều người phải kể đến món kem. kem là thực phẩm giải khát dễ ăn giải nhiệt. việc ăn quá nhiều kem theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng có thể làm tăng nguy cơ dư thừa năng lượng, tăng nguy cơ cholesterol trong máu.

Theo PGS.TS Nguyễn Xuân Ninh, Phó Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, Trưởng phòng khám chuyên gia Dinh dưỡng VIAM vào những ngày nóng bức mọi người thường có thói quen dùng nước đá hay ăn kem, hoặc uống nước ngọt lạnh khi đi nắng về. Việc ăn các thực phẩm này chỉ giải nhiệt trong tức khắc.

Chuyên gia dinh dưỡng lưu ý với người thường xuyên dùng kem và uống nước ngọt lạnh giải nhiệt có thể bị rơi vào tình trạng hồi hộp, tim đập nhanh, đầy hơi, khó tiêu, khả năng hấp thụ dưỡng chất yếu đi.

Đặc biệt với trẻ nhỏ thường sử dụng kem, theo phân tích của chuyên gia dinh dưỡng đây là thực phẩm rất giàu năng lượng. Trong một que kem còn có sữa, đường, chất béo từ sữa. Chất béo có trong kem chủ yếu là chất béo bão hòa (cholesterol), đây là loại chất béo không tốt cho cơ thể.

"nếu trong những ngày hè nắng nóng, trẻ nhỏ và người lớn ăn quá nhiều kem sẽ cho lượng cholesterol trong máu tăng quá cao, tăng nguy cơ hình thành các mảng bám trong thành động mạch ảnh hưởng tới quá trình lưu thông máu. đối với người mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao có thể làm tăng đột quỵ nếu như ăn kem thường xuyên", pgs ninh khuyến cáo.

Thủ phạm gây béo phì, tăng cholesterol là món khoái khẩu: Ăn quá nhiều rất nguy hiểm! - Ảnh 1.

Kem chỉ nên ăn 1 tuần/1 lần, ảnh minh hoạ.

Đồng quan điểm với PGS Ninh, TS.BS Nguyễn Trọng Hưng, Trưởng khoa Khám và tư vấn Dinh dưỡng người lớn (Viện Dinh dưỡng Quốc gia) cũng lưu ý thêm, trong khi kem có nhiều đường đơn, ăn nhiều đưa vào cơ thể thì sẽ không tốt, gây thừa cân béo phì.

"Tuy nhiên, chúng ta không nên cấm đoán trẻ, mà nên cho ăn hợp lý. Ví dụ như mỗi lần ăn thì chỉ 1 que, cốc kem nhỏ, 1 tuần chỉ ăn 1 lần. Chứ tuyệt đối không vì sở thích, chiều các con mà cho ăn quá nhiều, như vậy rất nguy hiểm", bác sĩ Hưng chia sẻ.

Nắng nóng uống nước ra sao để tốt

Khi đi nắng về mọi người thường có thói quen uống nước lạnh, nước mát để giải nhiệt cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng thói quen này sẽ không tốt cho sức khoẻ. Theo bác sĩ Hưng uống nước mát mùa hè không gây hại, nhưng nên uống khoa học, hợp lý và lắng nghe cơ thể mình khi uống.

Cụ thể, khi uống nên uống đều trong ngày, tăng độ lạnh của nước từ từ, không nên uống quá lạnh. Đối với trẻ nhỏ cần phải tập cho quen uống nước mát từ từ để tránh gây hệ lụy cho cơ thể.

Bác sĩ Hưng lưu ý không uống nước lạnh khi vừa đi ngoài trời nắng về. Tuyệt đối không vì nóng nực mà uống rất nhiều nước lạnh, nước mát cùng lúc. Với những người có vấn đề về họng, hoặc nhạy cảm với nước đá thì cần lưu ý.

Ngoài ăn kem và uống nước PGS Ninh cũng đã chỉ ra một số sai lầm phổ biết trong những ngày hè nhiều người mắc phải đó là dùng điều hòa quá lạnh. Sự chênh lệch nhiệt độ trong phòng điều hòa và ngoài trời khiến cho cơ thể bị mất cân bằng nhiệt nóng chuyển sang lạnh đột ngột, dễ khiến choáng váng, ngất xỉu, thậm chí là ảnh hưởng tới tính mạng.

Trong những ngày hè nhiều người còn có thói quen tắm ngay khi đang có nhiều mồ hôi. Việc làm này có thể khiến cơ thể mất cân bằng nhiệt một cách nhanh chóng. Khi cơ thể còn đang đổ mồ hôi mà bạn trực tiếp dội nước lạnh thì khí lạnh xâm nhập vào cơ thể qua các lỗ chân lông đang mở nên sẽ nguy hiểm cho sức khỏe. Nếu tắm khi cơ thể nhiều mồ hôi có thể dẫn đến sốt cao hoặc có người bị đột quỵ đối tượng nguy cơ cao (có bệnh lý tim mạch, huyết áp).

Thủ phạm gây béo phì, tăng cholesterol là món khoái khẩu: Ăn quá nhiều rất nguy hiểm! - Ảnh 2.

Loại quả quen vừa để ăn vừa làm Thu*c bổ: Người Việt chưa biết dùng, bỏ phí bao tác dụng

Ngọc Minh

Nguồn: Tổ quốc (http://toquoc.vn/thu-pham-gay-beo-phi-tang-cholestrerol-la-mon-khoai-khau-an-qua-nhieu-rat-nguy-hiem-8202225519422818.htm)
Donate ủng hộ chúng tôi duy trì và phát triển
  • Phỏng lạnh: Hiếm gặp, nguy hiểm

    Phỏng lạnh: Hiếm gặp, nguy hiểm
    Ngày 29/7, Trưởng Khoa Phỏng BV Chợ Rẫy, BS Trần Đoàn Đạo, xác nhận sức khỏe nạn nhân Mai Văn Sang (SN 1991, quê Đồng Tháp) đang tiến triển tốt và sẽ được cắt lọc hoại tử trong tuần này.
  • Dòng chảy xa bờ - kẻ Gi*t người nguy hiểm khi tắm biển

    Dòng chảy xa bờ - kẻ Gi*t người nguy hiểm khi tắm biển
    Mặt nước nơi có dòng chảy xa bờ thường lặng, ít sóng. Khi bạn bơi vào dòng này ngay lập tức có thể bị cuốn trôi ra biển.
  • Nguy hiểm sơ cứu bỏng bằng nước đá lạnh

    Nguy hiểm sơ cứu bỏng bằng nước đá lạnh
    Tuyệt đối không ngâm đá lạnh mà chỉ dùng nước sạch bình thường làm hạ nhiệt độ bề mặt da.
  • U nguyên bào thận có nguy hiểm?

    U nguyên bào thận có nguy hiểm?
    Cháu tôi 5 tuổi, bị đau bụng, sốt, đái ra máu, đi khám được chẩn đoán u Wilms.
  • Viêm tụy cấp có nguy hiểm?

    Viêm tụy cấp có nguy hiểm?
    Viêm tụy cấp là tình trạng viêm đột ngột của tuyến tụy. Biểu hiện có thể nhẹ nhàng nhưng cũng có thể nặng, nếu không được điều trị kịp thời có thể sẽ gây biến chứng.
  • Bệnh trĩ gây biến chứng nguy hiểm khi chữa muộn

    Bệnh trĩ gây biến chứng nguy hiểm khi chữa muộn
    Bệnh trĩ gây đau đớn, khổ sở cho người bệnh cùng nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không phát hiện kịp thời.
  • Rau sống gây nguy hiểm cho bệnh viêm đại tràng

    Rau sống gây nguy hiểm cho bệnh viêm đại tràng
    Rau sống thường là các loại rau thơm được ưa chuộng trong bữa cơm của người Việt.
  • Ở TPHCM nơi nào điều trị béo phì vậy mangyte?

    Ở TPHCM nơi nào điều trị béo phì vậy mangyte?
    Tôi muốn hỏi bệnh viện hay phòng khám nào điều trị béo phì ở TPHCM và giá cả như thế nào? Cám ơn! (Trâm - Thủ Đức)
  • Dùng hoa phòng chống thừa cân và béo phì

    Dùng hoa phòng chống thừa cân và béo phì
    Nếu bạn không may lâm vào tình trạng thừa cân và béo phì thì ngoài những biện pháp có tính chất bắt buộc như điều chỉnh chế độ ăn và rèn luyện thể lực một cách hợp lý, bạn có thể thực thi một số liệu pháp hết sức độc đáo của y học cổ truyền, trong đó phải kể đến việc sử dụng một số bài Thu*c đơn giản được tạo nên từ các loại hoa quanh nhà quanh vườn. Bài viết này xin được giới thiệu một số công thức điển hình để bạn đọc có thể tham khảo và vận dụng khi cần thiết.
  • Tự xoa bóp phòng chống thừa cân và béo phì

    Tự xoa bóp phòng chống thừa cân và béo phì
    Cũng như các biện pháp khác của đông y, tự xoa bóp nhằm mục đích kiện tỳ hoá thấp, thông kinh hoạt lạc, tiêu trừ mỡ thừa và dự phòng các biến chứng do béo phì gây ra.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY