5 loại quả giá rẻ như cho giúp tăng collagen mà Hà Tăng yêu thích

Chế độ ăn uống của hà tăng luôn là nguồn cảm hứng vô tận để các chị em có thể dễ dàng học tập theo. không chỉ thường xuyên chế biến những món ăn ngon lành, đẹp mắt; hà tăng còn tập trung vào những loại rau quả tươi, giàu vitamin giúp ngừa lão hóa, duy trì nhan sắc. đặc biệt, có nhiều loại quả hà tăng mê mẩn có mức giá bình dân mà các chị em có thể dễ dàng áp dụng theo.

Chuối là loại quả thường xuyên xuất hiện trong thực đơn của Hà Tăng. Cô có thể sử dụng chuối để làm smoothie, ăn cùng sữa chua, làm bánh, ăn cùng yến mạch... Chuối tuy có mức giá bình dân nhưng lại là loại quả giàu vitamin, rất tốt cho quá trình ngừa lão hóa, làm đẹp, giảm cân, giữ dáng của các chị em.

Xoài cũng là loại quả mà hà tăng thường sử dụng để xay smoothie, làm bánh, ăn cùng sữa chua, hạt chia... với thành phần giàu vitamin và các chất chống lão hóa, xoài thường được ứng dụng trong nhiều loại collagen, mỹ phẩm làm đẹp da. học hà tăng chăm chỉ ăn xoài chính là cách đơn giản giúp bạn duy trì nhan sắc.

Cà rốt mang lại nhiều lợi ích cho làn da, nhan sắc, sức khỏe nhờ hàm lượng vitamin A, C dồi dào. Bạn có thể chế biến cà rốt thành sinh tố, nước ép hoặc làm salad, làm bánh, nấu ăn như Hà Tăng. Việc uống nước ép cà rốt còn là cách làm đơn giản giúp thanh lọc cơ thể, giữ dáng thon thả.

Hà tăng có trồng 1 cây ổi nhỏ trong vườn, như vậy là cô đã có loại trái cây tươi, sạch và còn tốt cho sức khỏe. ổi có chứa hàm lượng vitamin c cao, đồng thời còn giàu chất xơ, tốt cho quá trình ngừa lão hóa, làm đẹp da, giữ dáng thon thả. khi ăn ổi, bạn nên chọn loại ổi sạch, có thể ăn cả vỏ vì vỏ chính là bộ phần giàu vitamin c nhất của trái ổi.

Tranh thủ mùa mận sắp tới, bạn có thể học hà tăng chế ngay mứt mận thơm ngon giàu dinh dưỡng. với món mứt mận này, bạn có thể ăn cùng bánh mỳ, sữa chua hoặc làm sinh tố cũng đều tốt cho sức khỏe.