MangYTe

Dinh dưỡng hôm nay

Cách làm món mực nhồi khoai tây nướng thơm nức mũi, ăn là nghiện

Trời mát này mà có đĩa mực nhồi khoai tây nướng thơm ngon cho cả nhà thưởng thức thì còn gì tuyệt bằng. Cùng vào bếp làm ngay để cả nhà thưởng thức bữa tối các bạn nhé.
Mục lục

Nguyên liệu

2 con mực

2 củ khoai tây

1 trái ớt xanh

2 cây hành lá

2 muỗng canh tương ớt Hàn Quốc

1/2 muỗng cà phê muối- 1/4 muỗng cà phê tiêu

1/2 muỗng cà phê dầu ăn

2g bột thì là

Cách làm

Ảnh minh họa.

Làm nóng lò ở 180 độ C.

Mực rửa sạch, khoai tây gọt vỏ thái con chì, sau đó cho vào lò vi sóng khoản 3 - 5 phút.

Khoai tây chín nghiền nhuyễn, thêm muối và hạt tiêu vào. thêm hành và ớt thái nhỏ vào trộn đều. nhồi khoai tây đã trộn vào mực.

Cho 2 thìa tương ớt Hàn quốc vào bát, thêm một ít dầu ăn và bột thì là rồi trộn đều. Dùng tăm để gài chặt phần đầu của mực đã nhồi khoai tây, cho mực vào khay nướng, dùng cọ phết đều sốt ớt lên trên mực.

Nướng mực ở 180 độ C ở cả hai lửa trong khoảng 8 phút, bạn lật mực rồi phết sốt ớt lên mặt còn lại và nướng thêm khoảng 3-5 phút.

Những người không nên ăn mực kẻo rước họa vào thân

Mực là loại hải sản dễ chế biến thành nhiều món ăn ngon, có công dụng bổ gan, bổ thận, dưỡng huyết và đặc biệt tốt cho phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều.

Tuy nhiên, mực lại không tốt với những người ăn kém, hay bị cảm mạo phong hàn, sắc mặt tươi nhạt, dễ đổ mồ hôi ban ngày, chậm tiêu, tiêu chảy, khả năng ham muốn T*nh d*c kém, đại tiện nát, di tinh, nhiều mồ hôi, cảm lạnh.

Nên kiêng mực khi dùng những đơn Thu*c có phụ tử, bạch liễm, bạch cập.

Theo Khỏe & Đẹp

Link bài gốc Lấy link

http://www.khoevadep.com.vn/mat-troi-doi-vi-bang-mon-muc-nhoi-khoai-tay-nuong-thom-nuc-mui-an-la-nghien-d284146.html

Theo Khỏe & Đẹp

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/cach-lam-mon-muc-nhoi-khoai-tay-nuong-thom-nuc-mui-an-la-nghien/20200806071539684)
Donate ủng hộ chúng tôi duy trì và phát triển
  • 10 sai lầm nấu ăn cần tránh nếu bạn muốn giảm cân

    10 sai lầm nấu ăn cần tránh nếu bạn muốn giảm cân
    Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn tránh được sai lầm khi nấu nướng. Bạn sẽ đạt được mục tiêu giảm cân của bạn nhanh hơn cũng như cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.
  • Những mẹo đơn giản giúp khử mùi hôi các loại thịt

    Những mẹo đơn giản giúp khử mùi hôi các loại thịt
    Thịt là thực phẩm phổ biến trong bữa cơm của gia đình. Tuy vậy, thịt thường có mùi hôi khiến các món ăn kém đi phần hấp dẫn và ngon miệng.
  • Mẹo giúp bóc vỏ khoai tây siêu nhanh

    Mẹo giúp bóc vỏ khoai tây siêu nhanh
    Mẹo sau sẽ giúp bạn bóc vỏ cả rổ khoai tây luộc chỉ trong chốc lát. Nó sẽ rất hữu ích cho bạn nếu làm món salad Nga cho cả bàn tiệc chẳng hạn.
  • Các món ăn chữa bệnh từ thịt lươn

    Các món ăn chữa bệnh từ thịt lươn
    Theo Đông y, lươn (thiên ngư) có vị ngọt, tính ấm, không độc, tác dụng bổ gan, tỳ, thận, thích hợp với thể trạng nhiệt, rất tốt cho người gầy yếu, xanh xao, phụ nữ sau khi sinh bị suy nhược, khí huyết không điều hòa.
  • Thiên lý - món ăn chữa bệnh

    Thiên lý - món ăn chữa bệnh
    Theo Đông y, hoa thiên lý có vị ngọt tính bình, giải nhiệt, chống rôm sảy, là một vị Thu*c an thần, làm ngủ ngon giấc,
  • Show nấu ăn trên TV có gây béo phì?

    Show nấu ăn trên TV có gây béo phì?
    Nếu như các chương trình nấu các món ngon của Gordon Ramsay hoặc Nigella nằm đầu danh sách xem TV, thế thì bạn đừng ngạc nhiên nếu quần áo của bạn bắt đầu cho cảm giác chật hơn.
  • Người Pháp chữa mập bằng nấu ăn

    Người Pháp chữa mập bằng nấu ăn
    BV Pitie-Salpetriere, một bệnh viện công hàng đầu ở Paris (Pháp), đang mở lớp dạy nấu ăn để điều trị bệnh béo phì cho các bệnh nhân.
  • Acid folic: dưỡng chất thiết yếu cho bà bầu

    Acid folic: dưỡng chất thiết yếu cho bà bầu
    Acid folic giúp tổng hợp ADN, một trong những vi chất quan trọng, đối với sự phát triển toàn diện của bào thai, nhất là hệ thần kinh.
  • Khoai tây mọc mầm rất dễ gây ngộ độc

    Khoai tây mọc mầm rất dễ gây ngộ độc
    Khoai tây là thực phẩm gần gũi trong những bữa ăn gia đình. Nhiều người còn có thói quen mua tích trữ khoai tây để ăn dần.
  • Đẹp da nhờ khoai tây

    Đẹp da nhờ khoai tây
    Khoai tây giàu dinh dưỡng, nhiều chất xơ mềm, chữa đau dạ dày, nhuận tràng, chữa đau bụng, tiêu viêm và là thần dược làm đẹp da
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY