MangYTe

Bệnh tuổi Teen hôm nay

Có béo quá không?

Cháu 15 tuổi, cao 1m45 mà nặng tới 40 kg. Đùi, mông và bắp chân cháu rất to, bạn bè thường trêu là béo lùn nhưng mẹ cháu lại an ủi là không béo.
Mục lục
Có phải là cháu béo không? Làm thế nào để giảm béo và cao lên?”. Trả lời:

Đừng vội lo, cơ thể cháu còn đang trong giai đoạn phát triển, đến 25 tuổi mới ngừng. Theo “hằng số sinh học người VN” (Nhà xuất bản Y học 1975) thì nữ ở tuổi 15 có chiều cao đứng là 143,4 cm 5,97 cm, cân nặng là 34,16 kg 5,09 kg. Như vậy chiều cao của cháu so với lứa tuổi là bình thường. Cân nặng có dư chút ít chứ không phải là quá béo. Người thiếu nữ ở tuổi dậy thì thường có bộ ngực nở nang, xuất hiện lớp mỡ ở vùng mông và đùi nên trông "tròn" hơn.

Nếu cháu muốn thì có thể giảm cân, nhưng đừng quá thái kẻo lại gầy:

- Cần giảm bớt chất bột, chất béo và ăn nhiều rau quả tươi.

- Không uống nước giải khát có đường, không ăn kem, kẹo, bánh ngọt…

- Có thể ăn thịt nạc, tôm, cua, cá… bình thường.

Về chiều cao, cháu vẫn còn đang cao lên, vì vậy không nên lo lắng. Cần hoạt động thể dục thể thao, đặc biệt là bơi lội để cơ thể phát triển đẹp một cách hài hoà.

Mangyte.vn
Theo BS Vũ Hướng Văn - SK&ĐS
Nguồn: Internet

Chủ đề liên quan:

béo phì giảm cân tăng cân
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY