MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Con tăng cân không kiểm soát, mẹ thay đổi chiến thuật, sau 16 ngày con giảm 5kg

Vì con tăng cân không kiểm soát nên bữa ăn nào chị Khánh Huyền nấu cho con trai cũng đều rất ngon và hấp dẫn, đặc biệt là vô cùng lành mạnh.
Mục lục

Bận bịu với công việc của một chuyên gia quản trị nhân sự nhưng chị Khánh Huyền (45 tuổi, Hà Nội) vẫn rất chăm chỉ vào bếp nấu ăn cho gia đình. Không chỉ là trách nhiệm, nấu ăn còn là sở thích từ nhỏ của bà mẹ đảm đang này. Mẹ chính là người truyền cho chị cảm hứng để nấu được những món ăn hấp dẫn, những mâm cơm đầy vị yêu thương.

"Ngày bé mình được mẹ và bà ngoại chỉ dẫn cho rất cặn kẽ về việc nấu nướng cũng như sự kết hợp các gia vị và nguyên liệu tạo nên một món ăn chất lượng, ngon cả về vị giác lẫn thị giác", chị Khánh Huyền chia sẻ.

Chị Khánh Huyền

Hiện tại chị nấu ăn cho nhà có 4 người và mới đây chị còn xây dựng cũng như nấu cho con trai chế độ ăn riêng để giúp con giảmcân.

Bà mẹ đảm cho biết, con trai chị 20 tuổi. trước đây chàng trai trẻ tăng cân không kiểm soát nên đã cùng chị áp dụng một chế độ ăn khoa học, lành mạnh kết hợp với luyện tập nên đã giảm cân rất tốt. số cân nặng hiện tại của con chị là 80kg với cao 1m85.

Theo chị Khánh Huyền, ăn uống theo chế độ Healthy được hiểu theo ý nghĩa “Hãy ăn thức ăn dưới dạng nguyên thủy nhất của nó”. Đây là khái niệm về những thực phẩm có lợi cho sức khỏe, đồng thời cũng là một chế độ ăn dinh dưỡng khoa học và lành mạnh. Cũng có thể hiểu đơn giản đây là các món ăn thường được lựa chọn để sử dụng trong các chế độ sạch.

Chế độ ăn healthy điều chỉnh lại thói quen ăn uống không kiểm soát hàng ngày của mỗi người. Trong đó, cần ăn nhiều những thức ăn có lợi cho sức khỏe và cắt giảm những thực phẩm, đồ uống không tốt cho cơ thể, từ đó điều chỉnh vóc dáng và cân nặng lý tưởng mà mỗi người hướng tới.

Bà mẹ 7x cũng cho biết, thực ra giảm cân có rất nhiều cách nhưng để sở hữu một vóc dáng đẹp cùng một sức khỏe dẻo dai đòi hỏi phải có kế hoạch ăn uống kết hợp tập luyện khoa học, đặc biệt là cần có sự kiên trì trong thời gian dài. ngoài ra cần thay đổi menu từng ngày để kích thích vị giác, tránh bị nhàm chán khi ăn mãi một loại thức ăn.

Cũng may nhờ tài đảm đang của chị khi nấu ăn cùng sự kiên trì của con mà chỉ trong vòng 16 ngày, con chị đã giảm được 5kg. Điều này khiến chị vô cùng vui và hạnh phúc vì đã có thể cùng con xây dựng được chế độ ăn hợp lý, khoa học, đặc biệt là rất hiệu quả.

"để làm được điều này bạn không nên suy nghĩ giảm cân để đẹp mà hãy suy nghĩ theo hướng việc dung nạp các thực phẩm lành mạnh sẽ giúp cơ thể bạn khỏe hơn. đó mới là giá trị cốt lõi của việc giảm cân khoa học", chị khánh huyền khẳng định.

Theo Phụ nữ Việt Nam

Link bài gốc Lấy link

https://phunuvietnam.vn/con-tang-can-khong-kiem-soat-me-thay-doi-chien-thuat-sau-16-ngay-con-giam-5kg-512020301211264928.htm

Theo Phụ nữ Việt Nam

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/con-tang-can-khong-kiem-soat-me-thay-doi-chien-thuat-sau-16-ngay-con-giam-5kg/20201231043944245)
  • Chứng mệt mỏi trong ung thư ở trẻ em

    Chứng mệt mỏi trong ung thư ở trẻ em
    Chứng mệt mỏi trong ung thư là luôn có cảm giác mệt suốt ngày và không dễ cải thiện sau khi nghỉ ngơi. Cần tham khảo tư vấn chuyên gia để có phương pháp chăm sóc tốt nhất
  • Thay đổi khẩu vị trong điều trị ung thư

    Thay đổi khẩu vị trong điều trị ung thư
    Ung thư và quá trình điều trị ung thư sẽ làm thay đổi khẩu vị. Nên chọn các thực phẩm giàu đạm và trình bày đẹp mắt để giúp cho khẩu vị ngon hơn
  • Tìm hiểu nguyên nhân bị Thay đổi vị giác

    Tìm hiểu nguyên nhân bị Thay đổi vị giác
    Vị giác có thể phục hồi một phần hay hoàn toàn sau khi ngừng điều trị khoảng 1 năm. Súc miệng bằng nước súc miệng tự pha trước khi ăn giúp tăng vị giác
  • Giúp đỡ người cao tuổi đối diện với những thay đổi lớn trong cuộc sống

    Giúp đỡ người cao tuổi đối diện với những thay đổi lớn trong cuộc sống
    Giúp đỡ người cao tuổi đối diện với những thay đổi lớn trong cuộc sống. Nếu bạn là người chăm sóc người cao tuổi hoặc nếu bạn dành nhiều thời gian cho người cao tuổi, hãy học cách giúp họ đối diện với sự mất mát.
  • Suyễn ở trẻ em

    Suyễn ở trẻ em
    Suyễn là tình trạng viêm mạn tính đường hô hấp. Đường hô hấp của những trẻ bị suyễn rất nhạy cảm với các chất mà trẻ bị dị ứng (dị nguyên) và các chất kích thích khác có trong không khí.
  • Dị ứng ở trẻ em

    Dị ứng ở trẻ em
    Dị ứng ở trẻ là tình trạng liên quan đến hệ thống miễn dịch, dù dị ứng nặng hay nhẹ, có nhiều cách để có thể ngăn ngừa hoặc kiểm soát các dạng dị ứng
  • Viêm thanh khí phế quản ở trẻ em

    Viêm thanh khí phế quản ở trẻ em
    Viêm thanh khí phế quản là một tình trạng nhiễm trùng làm phần bên trong cổ họng trẻ sưng phồng, gây khó thở cho trẻ. Cần đưa trẻ đi bác sĩ nếu có triệu chứng viêm thanh khí phế quản.
  • Thiếu máu ở Trẻ em

    Thiếu máu ở Trẻ em
    Thiếu máu là một tình trạng đôi khi có thể xảy ra ở trẻ nhỏ. Tình trạng này có thể làm cho con bạn quấy chướng, mệt mỏi và suy yếu.
  • Ung thư tuyến giáp ở trẻ em

    Ung thư tuyến giáp ở trẻ em
    Ung thư tuyến giáp ở trẻ em là bướu nội tiết ác tính dạng đặc thường gặp thứ 3 và phổ biến nhất ở trẻ em.
  • Rối loạn tăng động giảm chú ý ở trẻ em

    Rối loạn tăng động giảm chú ý ở trẻ em
    Rối loạn tăng động giảm chú ý (Attention-deficit/hyperactivity disorder: ADHD) là một rối loạn mạn tính ảnh hưởng đến hàng triệu trẻ và thường tồn tại đến tận tuổi trưởng thành. ADHD bao gồm một phức hợp các vấn đề chẳng hạn như khó khăn trong việc duy trì sự tập trung, tăng động (hiếu động thái quá) và có hành vi bốc đồng.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY