Hút Thu*c lá không chỉ gây tổn hại cho phổi mà còn gây ra các vấn đề khác liên quan đến sức khỏe, bằng cách tăng mức độ độc tố trong máu khiến hệ thống miễn dịch suy yếu.
Thực hiện các bước sau đây có thể giảm nguy cơ ung thư phổi ở những người hút Thu*c.
Từ bỏ hút Thu*c lá giúp sức khỏe của bạn tốt hơn - Ảnh: Shutterstock |
Việc cần làm trước tiên là loại bỏ suy nghĩ hút Thu*c lá là một thói quen. Theo các chuyên gia,nguy cơ chính dẫn đến việc phát triển bệnh ung thư phổi là hút Thu*c. Theo thống kê, ở Mỹ 80% phụnữ và 90% nam giới bị ung thư phổi là do hút Thu*c và cuối cùng đều dẫn đến Tu vong.
Vì vậy, muốngiảm nguy cơ ung thư phổi cần từ bỏ thói quen không lành mạnh này. Từ bỏ bằng cách, có thể thửThu*c lá điện tử để giảm bớt tác hại của khói Thu*c; đồng thời trong khi bỏ Thu*c, nên hướng tớimột chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe và thực hiện lối sống lành mạnh.
Nếu bạn là người hút Thu*c và không thể từ bỏ thói quen xấu này, bạn nên tìm kiếm sự giúpđỡ. Có những nhóm hỗ trợ những người nghiện Thu*c lá, bạn nên xem xét tham gia để tìm hiểu lý dotại sao bạn không có khả năng bỏ Thu*c lá, trong khi những người khác thực hiện được.
Nhóm hỗ trợ như vậy cho phép bạn diễn tả cảm xúc của mình một cách trung thực, từ đó giúp bạnđối diện với tình hình thực tế và khiến bạn phải suy nghĩ lại.
Theo Myhealthtips, hút Thu*c thụ động cũng tác động đến sức khỏe như hút Thu*c trựctiếp. Vì vậy, cần tìm cách giảm nguy cơ hít phải khói Thu*c tại nhà hoặc tại nơi làm việc.
Nếu bạn sống với các thành viên khác có thói quen hút Thu*c, cố gắng và khuyến khích họ ngừnghút. Nếu họ không thể từ bỏ thói quen này, bạn cần yêu cầu họ ra ngoài mỗi khi hút Thu*c để khôngkhí không bị ô nhiễm. Ngoài ra, luôn đảm bảo môi trường làm việc không biến bạn thành một người hútThu*c thụ động.
Ung thư phổi có thể bùng phát không chỉ do tiếp xúc với khói Thu*c lá hay hút Thu*c lá mà còn dotiếp xúc với các hình thức khác của các chất gây ô nhiễm và nhiều loại khói độc hại khác.
Các nhà khoa học nhận thấy một số người có nguy cơ bị ung thư phổi khi làm các công việcliên quan đến hóa chất, khí thải, những chất này có thể gây độc cho phổi.
Nếu bạn làm việc trong một nhà máy, nơi phải hứng chịu việc hít phải những làn khói nguy hiểmmỗi ngày, bạn cần xem xét việc thay đổi môi trường làm việc để tránh những rủi ro.
Còn nếu bạn đang sống trong một môi trường công nghiệp, nơi có các nhà máy bên cạnh luôn phát rakhói cả ngày. Chắc chắn rằng các chất ô nhiễm trong không khí sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của các cưdân sống gần đó. Tìm hiểu về các nhà máy nằm gần nhà hoặc xem xét việc di chuyển chỗ ở đến an toànhơn để giảm thiểu rủi ro cho sức khỏe.
AloBacsi.vnTheo Ngọc Khuê - Thanh niên