-
![Tập thể dục nhiều sao vẫn chưa cao?]( "Tập thể dục nhiều sao vẫn chưa cao?")
Ăn uống điều độ, tập thể dục, chơi thể thao thường xuyên nhưng chiều cao vẫn không chịu chiều lòng người. Do đâu thế nhỉ.
-
![Những động tác giảm mệt mỏi ngay tại bàn làm việc]( "Những động tác giảm mệt mỏi ngay tại bàn làm việc")
Công việc văn phòng khiến bạn gần như gắn với máy tính và chiếc ghế. Song việc ngồi quá lâu một chỗ có thể khiến bạn mệt mỏi và làm giảm hiệu suất của công việc.
-
![10 cách tập thể dục bàn tay và ngón tay]( "10 cách tập thể dục bàn tay và ngón tay")
Các bài tập này có thể giúp tăng lực, tăng phạm vi chuyển động và làm giảm đau bàn tay, ngón tay.
-
![Đau nhức tinh hoàn]( "Đau nhức tinh hoàn")
Tôi 27 tuổi, lấy vợ được hai năm, thỉnh thoảng lại đau nhức ở hai bên tinh hoàn.
-
![Đang cho con bú mà ngực căng, đau nhức thì điều trị ở đâu?]( "Đang cho con bú mà ngực căng, đau nhức thì điều trị ở đâu?")
Chào bác sĩ,
Em vừa sinh con khoảng 1 tháng 8 ngày. Khoảng 1 tuần nay em đau nhức bầu vú bên phải, bầu vú căng cứng, nổi cục. Em đã chườm nóng và dùng máy hút sữa hút ra thì ban đầu chỉ hút được 1 ít sữa, 2 ngày nay thì có hiện tượng khả quan hơn, sửa được hút ra nhiều hơn, sau khi chườm nóng nhưng sau khi hút sữa xong là em lại bị đau trở lại, hoặc sau khi chườm nóng thì lại bị đau.
-
![Xoa bóp - bấm huyệt và tập luyện cải thiện đau cổ gáy]( "Xoa bóp - bấm huyệt và tập luyện cải thiện đau cổ gáy")
Xoa bóp bấm huyệt làm trong giai đoạn có tê, đau, khó chịu, cứng khớp vùng cổ gáy có hiệu quả tốt
-
![Chữa đau nhức xương khớp do thời tiết với đinh hương]( "Chữa đau nhức xương khớp do thời tiết với đinh hương")
Theo quan niệm y học cổ truyền đinh hương có mùi thơm, vị cay, tính ôn, đi vào các kinh phế, tỳ, vị và thận. Có tác dụng ôn trung (ấm bụng), noãn thận (ấm thận), kích thích tiêu hóa, chỉ huyết.
-
![Bài tập luyện thể lực trong 10 phút]( "Bài tập luyện thể lực trong 10 phút")
Bạn có ít thời gian? Bạn không thích tập thể dục? Bạn quá mệt mỏi để tập sau khi làm việc? Bài tập luyện thể lực 10 phút là những gì bạn cần.
-
![Thể dục và người lớn tuổi]( "Thể dục và người lớn tuổi")
Tập thể dục là an toàn đối với hầu hết người trên 65 tuổi. Ngay cả những bệnh nhân có bệnh mạn tính như bệnh tim, cao huyết áp, tiểu đường và viêm khớp cũng có thể tập thể dục một cách an toàn
-
![Thể dục khi mang thai: Cách để có sức khỏe tốt trong thai kỳ]( "Thể dục khi mang thai: Cách để có sức khỏe tốt trong thai kỳ")
Tập thể dục giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn và duy trì cân nặng của mình. Tập luyện còn có thể giúp giảm bớt hoặc ngăn chặn sự khó chịu trong thời gian mang thai. Nó cũng có thể giúp bạn có thêm năng lượng và chuẩn bị cơ thể bạn vào chuyển dạ bằng cách tăng khả năng chịu đựng và sức mạnh cơ bắp. Nếu không mắc bệnh lý nghiêm trọng và đang có một thai kỳ không biến chứng, thường thì tập thể dục là an toàn.