Mặt đẹp hôm nay

Những món salad giúp Tăng Thanh Hà giảm cân, giữ dáng ở tuổi 35

Hà Tăng luôn duy trì chế độ ăn uống nhiều rau quả tốt cho sức khỏe. Bên cạnh ăn sống, ép nước, cô còn biến tấu các loại rau thành các món salad khác nhau để dễ ăn hơn.
Mục lục

Sắp chạm ngưỡng U40 và đã trải qua 2 lần sinh nở thế nhưng Tăng Thanh Hà vẫn duy trì nhan sắc trẻ trung và vóc dáng đáng ngưỡng mộ. Đặc biệt, dù bận rộn từ việc kinh doanh đến chăm lo cho gia đình thế nhưng Hà Tăng vẫn rất chăm chỉ giữ dáng bằng việc xây dựng lối sống khoa học, từchế độ ăn uống hợp lý cho đến chăm chỉ luyện tập.

Trên trang cá nhân, tăng thanh hà thường xuyên chia sẻ hình ảnh về chế độ ăn uống lành mạnh của mình. những thực phẩm được "ngọc nữ" sử dụng hàng ngày đều là các loại quả hạt có hàm lượng cao chất béo không bão hòa, giúp no lâu và tránh đói vặt như bơ, hạt quinoa, các loại ngũ cốc,…

: Loạt đồ uống ngon miệng đẹp mắt giúp Tăng Thanh Hà thon thả ở tuổi 35

Những món salad giúp Tăng Thanh Hà giảm cân, giữ dáng ở tuổi 35 Ảnh 1Những món salad giúp Tăng Thanh Hà giảm cân, giữ dáng ở tuổi 35 Ảnh 2

Hầu hết các bữa ăn của hà tăng có dinh dưỡng rất phong phú và được bày trí vô cùng đẹp mắt. cô hạn chế tinh bột, ăn đa dạng nhiều món thịt nhưng đặc biệt bữa ăn không bao giờ thiếu hoa quả và rau xanh. có thể nói, nữ diễn viên luôn duy trì chế độ ăn uống nhiều rau quả tốt cho sức khỏe. bên cạnh ăn sống, ép nước, cô còn biến tấu các loại rau thành các món salad khác nhau.

6 bài tập eo thon, đùi gọn bạn có thể thực hiện ngay tại bàn làm việc

Dưới đây là những món salad giúp tăng thanh hà giảm cân, giữ dáng ở tuổi 35 mà các nàng có thể học hỏi:

Những món salad giúp Tăng Thanh Hà giảm cân, giữ dáng ở tuổi 35 Ảnh 3

Bên cạnh những cây ăn quả như ổi, xoài..., tăng thanh hà còn trồng đủ loại rau như mồng tơi, rau dền, để thỉnh thoảng tự cung tự cấp cho các bữa ăn của gia đình. trong số đó món salad rau càng cua thịt bò là một trong những món được nàng ngọc nữ ưa chuộng nhất.

Rau càng cua khá dễ trồng, không cần chăm sóc nhiều. bạn hái những nhánh non, đem rửa sạch rồi để ráo nước. thịt bò thái lát mỏng, xào sơ qua với hành tây, nêm nếm chút gia vị rồi đem trộn cùng rau là xong món salad vừa bổ, vừa mát.

Những món salad giúp Tăng Thanh Hà giảm cân, giữ dáng ở tuổi 35 Ảnh 4

Hầu như bữa ăn nào của nhà hà tăng đều có một món salad kèm vài món mặn. cách đây không lâu, nữ diễn viên từng chia sẻ hình ảnh bàn ăn gồm hai món mặn, một món canh và đĩa salad rau mầm.

Được biết, rau mầm có rất nhiều tác dụng hữu ích đối với sức khỏe con người như: hàm lượng dinh dưỡng; giúp phòng tránh bênh; giảm béo … Đặc biệt, raiumầm cũng rất dễ chế biến, dễ ăn mà không tốn nhiều thời gian.

Những món salad giúp Tăng Thanh Hà giảm cân, giữ dáng ở tuổi 35 Ảnh 5

Đây là món được nàng "ngọc nữ" thường xuyên chế biến nhất. Hà Tăng thường xé thanh cua thành sợi nhỏ, trộn chung với các loại rau củ như xà lách, dưa leo bào sợi hoặc kết hợp cùng trứng cá, bắp Mỹ luộc... Và lần nào cô cũng kết hợp với sốt mè để có thêm chút vị béo, bùi, sền sệt cả người lớn lẫn trẻ nhỏ đều thích.

Những món salad giúp Tăng Thanh Hà giảm cân, giữ dáng ở tuổi 35 Ảnh 6

Nếu để ý, bạn sẽ thấy trong thực đơn bữa sáng, trưa, tối của tăng thanh hà rất thường xuyên xuất hiện món rau chân vịt. cô khéo léo kết hợp chúng với nhiều món ăn khác nhau và món nào cũng thật sự đẹp mắt và ngon miệng.

Rau chân vịt rất ít calo, 1 chén rau chân vịt tươi chỉ có 7 calo, rất tốt cho những ai muốn giảm cân. Loại rau này còn là nguồn folate tuyệt vời, rất quan trọng để nuôi dưỡng các tế bào khỏe mạnh và bồi bổ sức khỏe sinh sản.

Những món salad giúp Tăng Thanh Hà giảm cân, giữ dáng ở tuổi 35 Ảnh 7

Bên cạnh rau chân vịt thì bơ cũng là một trong những món khoái khẩu của cả nhà hà tăng. ngoài những món sinh tố bơ, kem bơ tự làm, thì nữ diễn viên còn thường xuyên chế biến món salad bơ để thưởng thức cùng các món ăn như đùi gà nướng, khoai tây,...

Những món salad giúp Tăng Thanh Hà giảm cân, giữ dáng ở tuổi 35 Ảnh 8

Ngoài những loại rau quen thuộc như cải, xà lách... thì tăng thanh hà còn thường xuyên điểm thêm những múi cam mọng nước, ngọt lịm, hạt lựu và củ dền để tạo thành một món salad trái cây vừa ngon miệng lại vừa bổ dưỡng.

Những món salad giúp Tăng Thanh Hà giảm cân, giữ dáng ở tuổi 35 Ảnh 9

Táo đỏ là loại hoa quả rất được ưa chuộng bởi nó chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như Protein, sắt, nhiều loại vitamin.. có ích cho cơ thể của người dùng.

Salad táo vừa ngon, vừa có tác dụng giảm cân hiệu quả thường được hà tăng xử lý trong vòng vài phút. cô dùng rau xà lách thông thường, kết hợp với củ cải đỏ thái lát mỏng. cô không gọt vỏ táo, để nguyên quả, xắt thành lát rồi thái sợi. cuối cùng, người đẹp rưới sốt mù tạt mật ong lên là xong món ăn kèm giàu vitamin.

Những món salad giúp Tăng Thanh Hà giảm cân, giữ dáng ở tuổi 35 Ảnh 10

Sao Việt lên cơn sốt giảm cân bằng các môn thể thao bay lơ lửng như tiên nữ







BÀI VIẾT

Ngân Hoàng

Nguồn: SaoStar (https://saostar.vn/dep-360/nhung-mon-salad-giup-tang-thanh-ha-giam-can-giu-dang-o-tuoi-35-20201124120305627.html)
1  ... Tiếp » 

Lợi ích của mặt nạ sữa chua: 10 công thức bí truyền cho mọi loại da

Lợi ích của mặt nạ sữa chua: 10 công thức bí truyền cho mọi loại da
Nếu như bạn đang tìm hiểu về lợi ích của mặt nạ sữa chua cũng như những công thức bí truyền bài viết này sẽ cung cấp đầy đủ những công thức bạn cần.

8 thói quen hàng ngày khiến nếp nhăn xuất hiện sớm

8 thói quen hàng ngày khiến nếp nhăn xuất hiện sớm
Một số hành động hàng ngày tưởng chừng như vô hại lại có thể ảnh hưởng tiêu cực tới làn da làm nếp nhăn xuất hiện sớm.

5 lợi ích làm đẹp của cà phê đối với làn da, chị em đừng bỏ qua

Nếu muốn da căng bóng mịn màng đón Tết, phụ nữ nên nhớ 5 khuyến cáo quan trọng của bác sĩ da liễu trước khi làm đẹp kẻo tiền mất tật mang

Điều gì xảy ra với làn da nếu bỏ hoàn toàn cà phê?

6 món được công nhận chứa collagen vượt trội, rất cần cho mùa đông để làn da căng mịn, hồng hào và cải thiện sức khỏe

10 mẹo se khít lỗ chân lông giúp bạn lấy lại làn da tươi sáng, khỏe đẹp

5 thực phẩm giúp phụ nữ khỏe mạnh và làm đẹp da từ sâu bên trong, tốt gấp trăm lần các loại dưỡng ẩm đắt đỏ

6 thói quen hàng ngày dễ làm hình thành nếp nhăn sớm mà các cô gái nên đặc biệt chú ý

6 thói quen hàng ngày khiến nếp nhăn xuất hiện sớm

Những thói quen xấu khiến da mụn ngày càng trở nên tệ hại

Mẹo chăm sóc da và tóc khoẻ mạnh chỉ bằng giấm táo

PGS. TS Lương Ngọc Khuê: Nên phong tỏa các điểm có dịch ở Hải Dương và Quảng Ninh

PGS. TS Lương Ngọc Khuê: Nên phong tỏa các điểm có dịch ở Hải Dương và Quảng Ninh
Bên lề Đại hội XIII của Đảng, sáng 28/1, Phó Giáo sư, Tiến sĩ Lương Ngọc Khuê, Cục trưởng Cục Quản lý Khám, chữa bệnh, Bộ Y tế trả lời phỏng vấn báo chí về công tác phòng, chống dịch COVID-19 ngay sau khi phát hiện các ca mắc mới trong cộng đồng ở Hải Dương và Quảng Ninh.

Nữ công nhân Hải Dương mắc COVID-19 đã đi những đâu?

Nữ công nhân Hải Dương mắc COVID-19 đã đi những đâu?
Thông tin từ Ban chỉ đạo phòng, chống dịch COVID-19 Hải Dương, bệnh nhân COVID-19 BN 1552 đã đi chợ, ăn cỗ, ăn liên hoan trước khi phát hiện dương tính với SARS-CoV-2.

Hai trường hợp F1 của các bệnh nhân COVID-19 có kết quả xét nghiệm âm tính

Nhờ bạn tiêm filler nâng mũi đón Tết, cô gái 20 tuổi phải nhập viện cấp cứu vì mù mắt

Loại trái cây này được mệnh danh là thần dược cho làn da

Loại quả bị đánh giá bẩn nhất trong 3 năm liên tiếp

Bí quyết sở hữu hàm răng trắng chỉ sau 7 ngày

Khi cơ thể xuất hiện 3 lỏng, 2 to, 1 mùi chứng tỏ bạn đang già

3 loại thức uống detox giúp bạn có da đẹp, dáng xinh đón Tết

Uống nước lọc để giảm cân kiểu Nhật

Thẩm mỹ độn thái dương đầy phú quý và nâng nhan sắc lên ngôi dịp Tết: Trước khi làm cần lưu ý 3 điều quan trọng!

Cách ăn uống, vận động làm chậm lão hoá

Selena Gomez đi dạo sương sương mà chốt luôn đơn áo khoác Louis Vuitton 150 triệu, đúng là đẳng cấp chị đẹp giàu sang

Selena Gomez đi dạo sương sương mà chốt luôn đơn áo khoác Louis Vuitton 150 triệu, đúng là đẳng cấp chị đẹp giàu sang
Đi dạo phố vu vơ, Selena Gomez đã kịp hào sảng sắm ngay 1 chiếc áo khoác 150 triệu.

Tết này muốn cắt tóc lửng lơ cho nhẹ đầu, bạn phải tham khảo ngay 4 kiểu siêu trẻ và Tây của gái Thái

5 thỏi son đỏ đẹp rụng rời và đáng để đầu tư nhất Tết này: Nhan sắc tăng vọt chỉ sau một lần lướt trên môi

Khi Hoa hậu lần đầu tậu túi hiệu sau đăng quang: Đỗ Thị Hà chẳng sang nổi khi đi vào vết xe đổ của Kỳ Duyên

7 shop bán áo dài trơn màu xinh lịm tim, giá chỉ từ 300k để các nàng tha hồ diện đẹp ngày Tết

Chọn đồ uống dịp Tết theo mách nước của chuyên gia dinh dưỡng

Khi biên tập viên thời trang nói về NTK huyền thoại Christophe Lemaire

Chuyên gia tiết lộ 5 chữ vàng dạy bạn cách ăn khôn: Ăn ít no lâu, ăn no không lo béo

6 bài tập đốt cháy mỡ đùi hiệu quả, chân thon gọn mà không cần tốn tiền mua thẻ tập gym

Ngọc Trinh diện chung áo với Lisa (BLACKPINK): Style khác biệt, đẳng cấp cũng phân cách rõ ràng

Song Hye Kyo sẽ cho chị em biết 4 kiểu váy dễ cộng thêm một cơ số tuổi cho người mặc, không nên sắm cho Tết

Selena Gomez đi dạo sương sương mà chốt luôn đơn áo khoác Louis Vuitton 150 triệu, đúng là đẳng cấp chị đẹp giàu sang

Selena Gomez đi dạo sương sương mà chốt luôn đơn áo khoác Louis Vuitton 150 triệu, đúng là đẳng cấp chị đẹp giàu sang
Đi dạo phố vu vơ, Selena Gomez đã kịp hào sảng sắm ngay 1 chiếc áo khoác 150 triệu.

PGS. TS Lương Ngọc Khuê: Nên phong tỏa các điểm có dịch ở Hải Dương và Quảng Ninh

Tết này muốn cắt tóc lửng lơ cho nhẹ đầu, bạn phải tham khảo ngay 4 kiểu siêu trẻ và Tây của gái Thái

Nữ công nhân Hải Dương mắc COVID-19 đã đi những đâu?

Hai trường hợp F1 của các bệnh nhân COVID-19 có kết quả xét nghiệm âm tính

5 thỏi son đỏ đẹp rụng rời và đáng để đầu tư nhất Tết này: Nhan sắc tăng vọt chỉ sau một lần lướt trên môi

Khi Hoa hậu lần đầu tậu túi hiệu sau đăng quang: Đỗ Thị Hà chẳng sang nổi khi đi vào vết xe đổ của Kỳ Duyên

7 shop bán áo dài trơn màu xinh lịm tim, giá chỉ từ 300k để các nàng tha hồ diện đẹp ngày Tết

Chọn đồ uống dịp Tết theo mách nước của chuyên gia dinh dưỡng

Khi biên tập viên thời trang nói về NTK huyền thoại Christophe Lemaire

Chuyên gia tiết lộ 5 chữ vàng dạy bạn cách ăn khôn: Ăn ít no lâu, ăn no không lo béo