MangYTe

Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

Phụ nữ ruột càng sạch thì càng sống thọ, trẻ lâu: 5 loại thực phẩm là cao thủ thải độc trong ruột, đáng mừng là toàn món người Việt yêu thích

Khi ruột gặp vấn đề thì các bộ phận khác của cơ thể cũng không thể khỏe mạnh, có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn.
Mục lục

Người Trung Quốc xưa nay vẫn tin vào câu nói: "Muốn trường thọ, hãy sạch ruột". Nghĩa là muốn sống lâu thì đường ruột phải khỏe mạnh, phải thường xuyên thải độc cho đường ruột.

Với sự phát triển không ngừng của xã hội, nhận thức về việc chăm sóc sức khỏe của mọi người ngày càng được nâng cao hơn, tuy nhiên hầu hết đều chỉ tập trung chăm sóc các cơ quan như tim, gan, phổi, thận mà quên mất rằng ruột cũng rất dễ tổn thương.

benh-lao-ruot.jpeg

Ảnh minh họa.

Y học Trung Quốc ví ruột như là "bộ não thứ hai" của cơ thể. Nó có chức năng cung cấp dinh dưỡng để sản xuất năng lượng, phát triển và sửa chữa tế bào. Khi ruột gặp vấn đề thì các bộ phận khác của cơ thể cũng không thể khỏe mạnh, có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn.

Ruột "bẩn" có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như thế nào?

1. Khiến phụ nữ già nua nhanh chóng

Chất độc đường ruột tích tụ quá nhiều sẽ gây ra tình trạng táo bón. Các chất độc cũng theo máy vận chuyển đến các cơ quan, dẫn đến việc chức năng nội tiết bất thường, gây nên nám da, da mụn, xỉn màu, khiến phụ nữ già nua nhanh chóng.

nhung-cong-nghe-chong-lao-hoa.jpeg

2. Là nguyên nhân chính gây ra bệnh trĩ

Táo bón là một trong những triệu chứng của các vấn đề về đường ruột. Táo bón khiến chúng ta phải dùng nhiều sức trong quá trình đại tiện, có thể làm tổn thương niêm mạc hậu môn trực tràng hình thành các búi trĩ hoặc gây nứt hậu môn.

3. Gây béo phì

Khi độc tố tích tụ quá nhiều trong ruột thì nhu động ruột sẽ kém đi, mỡ và phân đọng lại quá nhiều dễ dẫn đến tình trạng béo bụng.

4. Gây ra các bệnh tim mạch và mạch máu não

Ruột "bẩn" gây táo bón, từ đó làm tăng áp lực ổ bụng, kéo theo tình trạng huyết áp tăng khi đại tiện khó, gây ra các bệnh tim mạch và mạch máu não như tăng huyết áp, cơn đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, nhũn não.

Có thể thấy, việc tích tụ quá nhiều độc tố trong ruột có thể gây ra nhiều tác hại lớn. Vì vậy, muốn khỏe mạnh, bạn cần phải làm sạch ruột.

5 loại thực phẩm là "cao thủ" thải độc trong ruột

1. Hành tây

Probiotics và vi khuẩn gây bệnh trong đường ruột cùng tồn tại trong hệ tiêu hóa. Nhưng nếu trong ruột có nhiều chất độc thì vi khuẩn có hại sẽ mạnh mẽ hơn lợi khuẩn, gây táo bón, tiêu chảy, đau bụng. Hành tây có chứa oligosaccharides, có thể nhanh chóng bổ sung và kích thích sự phát triển của men vi sinh để nhanh chóng duy trì sự cân bằng của lợi khuẩn.

maxresdefault.jpeg

2. Bột yến mạch

Trong yến mạch có chứa nhiều chất xơ hòa tan, có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột, khiến phân đào thải nhanh ra ngoài, giảm táo bón.

3. Mộc nhĩ

Mộc nhĩ nổi tiếng với vai trò là chất làm sạch đường ruột, sau khi vào cơ thể sẽ có thể hấp thụ và loại bỏ các chất độc tồn đọng trong ruột rất nhanh.

moc-nhi-ngoisaovn-w800-h480.jpeg

4. Gạo lứt

Vitamin b và vitamin e có trong gạo lứt có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện khả năng miễn dịch và loại bỏ các gốc tự do trong ruột. ngoài ra, chất xơ trong gạo lứt có thể thúc đẩy nhu động ruột và giúp phân nhanh chóng được đào thải ra ngoài.

5. Sữa chua

Nghiên cứu từ bệnh viện đại học vall d''nebron, barcelona, tây ban nha và một số nhà khoa học người hy lạp đã cho thấy trong sữa chua được làm từ sữa đã lên men chứa nhiều vi khuẩn axit lactic và nhiều vi khuẩn có lợi khác. những vi khuẩn này sống trong đường tiêu hóa có thể giữ cho đường ruột của chúng ta luôn khỏe mạnh và cải thiện tiêu hóa. vi khuẩn probiotic có thể giúp giải quyết các vấn đề về tiêu hóa như: đầy hơi, táo bón và tiêu chảy...

Theo Đậu Đậu/Nhịp sống Việt

Link bài gốc Lấy link

https://nhipsongviet.toquoc.vn/phu-nu-ruot-cang-sach-thi-cang-song-tho-tre-lau-5-loai-thuc-pham-la-cao-thu-thai-doc-trong-ruot-dang-mung-la-toan-mon-nguoi-viet-yeu-thich-22202227120203165.htm

Theo Đậu Đậu/Nhịp sống Việt

Mạng Y Tế
Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/phu-nu-ruot-cang-sach-thi-cang-song-tho-tre-lau-5-loai-thuc-pham-la-cao-thu-thai-doc-trong-ruot-dang-mung-la-toan-mon-nguoi-viet-yeu-thich/20240308102954710)

Tin cùng chuyên mục

Tin cùng nội dung

  • 10 sai lầm nghiêm trọng phụ nữ mắc phải ở công sở
    Tại sao phụ nữ luôn lép vế hơn ở chốn công sở dù đã nỗ lực rất nhiều. Có thể bởi phái đẹp vẫn mắc phải những sai lầm phổ biến sau đây.
  • Vitamin E có thể gây ung thư tuyến tiền liệt, loãng xương
    Vitamin E là chất chống ôxy hóa, có thể bảo vệ cơ thể khỏi phản ứng có hại của các gốc tự do.
  • Xoa bóp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai
    Các động tác xoa bóp đúng cách và phù hợp với tình trạng từng thai phụ sẽ giúp họ nhanh chóng giảm những cơn đau và sự mệt mỏi.
  • Sức khỏe nghĩa là khỏe cả trí óc và cơ thể
    Tất cả chúng ta đều có lúc cảm thấy căng thẳng. Cách đối mặt với căng thẳng sẽ quyết định ảnh hưởng của nó đối với chúng ta như thế nào. Khi có thể, hãy thực hiện các bước để ngăn chặn căng thẳng và khi không có thể, hãy cố gắng kiềm chế nó.
  • Giữ gìn sức khỏe tinh thần của bạn
    Ngay cả những người có sức khỏe tinh thần tốt đôi khi cũng có vấn đề về tình cảm hoặc bị các bệnh tâm thần. Bệnh tâm thần thường có một nguyên nhân vật lý, chẳng hạn như một sự mất cân bằng hóa chất trong não. Căng thẳng và các vấn đề với công việc, gia đình, trường học đôi khi có thể gây ra bệnh tâm thần hoặc làm cho nó tồi tệ hơn. Tuy nhiên, những người có sức khỏe tinh thần tốt học được cách để đối phó với sự căng thẳng và các vấn đề nảy sinh. Họ biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ
  • Niềm tin tâm linh và sức khỏe
    Tâm linh giúp bạn luôn tìm thấy ý nghĩa, niềm hy vọng, sự an ủi và bình yên nội tâm trong cuộc sống. Nhiều người tin vào tâm linh qua tôn giáo. Một số tin vào nó thông qua âm nhạc, nghệ thuật, kết nối với thiên nhiên. Những người khác tin vào tâm linh của bản thân qua các giá trị và nguyên tắc của họ.
  • Du lịch quốc tế: Những lời khuyên giúp giữ gìn sức khỏe
    Bài viết này giới thiệu một số lời khuyên giúp bạn khỏe mạnh và thoải mái khi đi du lịch nước ngoài.
  • Phụ nữ có thai có nên sử dụng đai an toàn không?
    Cài đai an toàn bảo vệ bạn và em bé khỏi thương tích hoặc Tu vong trong trường hợp bị T*i n*n xe hơi. Bạn nên cài đai an toàn dù ngồi ở bất cứ vị trí nào trong xe.
  • Sức khỏe răng miệng trong thai kỳ
    Phụ nữ khi đang mang thai có rất nhiều việc cần phải lo nghĩ, tuy nhiên cũng nên cần phải lưu tâm đến sức khỏe răng miệng.
  • Làm thế nào để có Răng - Miệng khỏe mạnh?
    Quan tâm chăm sóc tốt sức khỏe răng miệng trong đời sống hằng ngày có thể giúp ngăn ngừa nhiều vấn đề khi bạn ngày càng lớn tuổi hơn. Chăm sóc sức khỏe răng miệng đơn giản là chải (đánh) răng, dùng chỉ nha khoa mỗi ngày và được thăm khám răng miệng định kỳ.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY