Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

Những sai lầm khi sử dụng mật ong có hại sức khoẻ

Mật ong được cho có hàng lượng dinh dưỡng, vitamin dồi dào, tuy nhiên dùng thế nào mới đúng cách và một số lưu ý, cũng như sai lầm khi sử dụng mật ong làm đồ uống.
Mục lục

Mật ong được nhiều người sử dụng vì trong mật ong có hàm lượng chất dinh dưỡng, vitamin rất dồi dào, đa dạng, giúp chống lại nhiều loại bệnh khác nhau. mật ong thường được sử dụng như một chất làm ngọt trong thực phẩm cũng như sử dụng như một loại thuốc.

Những sai lầm khi sử dụng mật ong có hại sức khỏe - Ảnh 1.

Mật ong được sử dụng để trị ho, tiểu đường, hen suyễn và sốt. mật ong cũng cung cấp một nguồn năng lượng dồi dào trong khi tập thể dục hoặc ở những người bị suy dinh dưỡng. uống mật ong pha loãng giúp giảm đau và chữa lành vết thương sau khi cắt amidan. ngoài ra, mật ong còn có tác dụng làm đẹp da.

Tuy nhiên, nếu dùng sai cách, mật ong có thể trở thành thuốc độc gây nguy hiểm cho bạn và gia đình.

Uống trước khi đi ngủ

Nhiều người có thói quen uống một chút nước mật ong ấm trước khi đi ngủ. tuy nhiên, đây lại là một sai lầm bởi nó sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao không tốt cho việc phòng ngừa các bệnh về tim mạch hay mạch máu não... uống mật ong trước khi ngủ còn làm làn da của bạn kém tươi sáng.

Những sai lầm khi sử dụng mật ong có hại sức khỏe - Ảnh 2.

Uống mật ong với nước sôi

Pha mật ong với nước đun sôi sẽ làm mất các chất dinh dưỡng có trong mật ong. vốn dĩ mật ong rất giàu enzyme, vitamin và khoáng chất, nếu pha mật ong với nước sôi sẽ làm mất đi khá nhiều dinh dưỡng quý của mật ong. do đó, tốt nhất bạn hãy pha mật ong với nước ấm khoảng 35 độ c.

Uống mật ong lúc đói

Nếu bạn uống nước mật ong khi bụng đang đói sẽ không tốt. nguyên nhân là lượng đường glucose có trong nước này sẽ khó được cơ thể hấp thụ.

Những sai lầm khi sử dụng mật ong có hại sức khỏe - Ảnh 3.

Chưa kể, uống một ly mật ong lúc đói còn khiến thận phải làm việc nặng nề, dẫn đến chức năng bài tiết nước tiểu hay thải độc trong ngày của thận tương đối ì ạch và chậm chạp.

Dùng mật ong quá liều

Mật ong tuy rất bổ dưỡng nhưng bạn đừng dùng quá nhiều bởi nếu dùng quá liều sẽ khiến dư thừa lượng đường tự nhiên trong máu, khiến cơ thể bị nóng. mỗi ngày, bạn chỉ nên dùng từ 10 - 30g mật ong nguyên chất.

Những sai lầm khi sử dụng mật ong có hại sức khỏe - Ảnh 4.

Uống mật ong đã nổi bọt khí

Mật ong có hàm lượng đường khá cao. với tính hút ẩm cao của đường, nếu bạn không bảo quản đúng cách, mật ong nguyên chất dần sẽ tích tụ thêm một lượng lớn nước, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và nấm men sinh sôi, phát triển trong môi trường giàu chất dinh dưỡng. các vi khuẩn này sẽ làm mật ong bị biến chất, ăn vào sẽ gây hại nguy hiểm cho sức khỏe.

Ảnh: Sưu tầm

PV (T/H)

Nguồn: Báo dân sinh (http://baodansinh.vn/nhung-sai-lam-khi-su-dung-mat-ong-co-hai-suc-khoe-2021011611193196.htm)
  • Nguy cơ suy dinh dưỡng

    Nguy cơ suy dinh dưỡng
    Suy dinh dưỡng là sự mất cân bằng thực phẩm đã tiêu thụ và nhu cầu năng lượng của mỗi một cơ thể con người và chủ yếu gặp ở trẻ em và người cao tuổi (NCT). Suy dinh dưỡng ở NCT có thể khắc phục được nếu phát hiện sớm và áp dụng đúng phương pháp dinh dưỡng.
  • Người cao tuổi nên ăn mật ong thay đường

    Người cao tuổi nên ăn mật ong thay đường
    Ăn nhiều đường mía cũng như ăn nhiều muối, nhiều chất béo đều dẫn đến bệnh béo phì, xơ cứng động mạch, huyết áp cao, đái tháo đường, làm giảm sức đề kháng của cơ thể, khiến cơ thể dễ bị cảm cúm, loãng xương và bệnh mắt.
  • Người cao tuổi với nguy cơ suy dinh dưỡng

    Người cao tuổi với nguy cơ suy dinh dưỡng
    Suy dinh dưỡng ở người cao tuổi là tình trạng gầy yếu do ăn quá ít hoặc ăn không cân đối giữa các thức ăn cơ bản là đạm, đường, chất béo. Một người được coi là suy dinh dưỡng khi bị sụt từ 5 - 10% trọng lượng cơ thể trong vòng 6 tháng tới một năm.
  • Sử dụng thực phẩm hợp lý cho người cao tuổi

    Sử dụng thực phẩm hợp lý cho người cao tuổi
    Khi được biết cụ thể về tình hình ăn uống của một người, ta có thể biết những điều khá cơ bản về người ấy như sức khỏe, nề nếp sinh hoạt, tính tình, khả năng lao động, triển vọng sức khỏe, bệnh tật.
  • Sử dụng nội tiết thay thế cho phụ nữ mãn kinh

    Sử dụng nội tiết thay thế cho phụ nữ mãn kinh
    Mãn kinh là một giai đoạn sinh lý tự nhiên của người phụ nữ, biểu hiện sự hết kinh vĩnh viễn sau khi buồng trứng ngưng tiết estrogen. Tuổi mãn kinh là tuổi chấm dứt hoàn toàn kinh nguyệt, xảy ra sau một khoảng thời gian từ 2 -5 năm với những triệu chứng ban đầu kinh nguyệt bị rối loạn, giai đoạn này được gọi là tiền mãn kinh.
  • Chế biến và sử dụng sắn an toàn

    Chế biến và sử dụng sắn an toàn
    Sắn (khoai mì) là loại lương thực phổ biến, nhất là ở vùng nông thôn miền núi. Tuy nhiên trong sắn có chứa độc tố có thể gây ngộ độc nặng.
  • Có cần sử dụng kháng sinh khi bị chắp mắt?

    Có cần sử dụng kháng sinh khi bị chắp mắt?
    Chắp là một u hạt xuất phát từ tuyến của sụn mi bị bít tắc. Chất bã ứ đọng xâm nhập các mô lân cận và gây viêm hạt mạn tính. Chắp rất thường gặp và có nhiều dạng.
  • Sai lầm cần tránh để có giấc ngủ ngon

    Sai lầm cần tránh để có giấc ngủ ngon
    Giấc ngủ là một trong những điều quan trọng nhất để phục hồi lại sức khỏe của con người sau một ngày dài. Nhưng những thói quen xấu vô tình làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, thậm chí gây cho bạn mất ngủ.
  • Những sai lầm trong chăm sóc trẻ ngày lạnh

    Những sai lầm trong chăm sóc trẻ ngày lạnh
    Thời điểm đầu năm mới (mùa đông xuân), nhiệt độ hạ thấp gây rét đậm, rét hại, độ ẩm trong không khí không ổn định, đan xen những ngày lạnh và khô là những ngày mưa ẩm.
  • Bảo vệ mắt khi sử dụng máy tính, Ipad và smartphone

    Bảo vệ mắt khi sử dụng máy tính, Ipad và smartphone
    TS BS Phạm Ngọc Đông, Trưởng khoa Kết giác mạc, Bệnh viện Mắt Trung ương sẽ đưa ra lời khuyên hữu ích khi ngồi máy tính…
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY