MangYTe

Dinh dưỡng hôm nay

Thói quen gây hại cho sức khỏe bạn không ngờ tới

Thói quen hàng ngày tưởng đơn giản nhưng lại ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe, vì vậy bạn cần lưu ý.
Mục lục
thói quen">thói quen hàng ngày tưởng đơn giản nhưng lại ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe, vì vậy bạn cần lưu ý.

Bổ sung quá nhiều thuốc bổ: Khi chế độ ăn không đầy đủ chất dinh dưỡng bạn có thể uống thuốc bổ bổ sung nhưng cần theo chỉ dẫn của bác sĩ, vì thuốc bổ cũng có tác dụng phụ ví dụ, dùng quá nhiều vitamin C có thể gây sỏi thận, buồn nôn, viêm dạ dày và tiêu chảy nặng.

Cắn móng tay: cắn móng tay của bạn sẽ ảnh hưởng đến cấu trúc bình thường của móng tay, và cũng gây ảnh hưởng đên răng. Ngoài ra trong móng tay chứa vi trùng vi khuẩn nên rất dễ mắc bệnh.

Không dùng chỉ nha khoa: Đánh răng chỉ làm sạch mặt trước mặt sau của răng còn thực phẩm bị kẹt ở kẽ răng thì không thể ra được gây vi khuẩn và làm xói mòn men răng và gây sâu răng, vì vậy nên dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng.

Dụi mắt: có thể dẫn đến sự gia tăng áp lực chất lỏng bên trong mắt gần mười lần so với bình thường. Việc dụi mắt thường xuyên có thể dẫn đến các bệnh về mắt như cận thị và tăng nhãn áp.

Ngủ với đèn sáng: Nghiên cứu cho thấy ngủ với đèn điện sáng làm ngăn chặn mức độ melatonin trong cơ thể, gây giảm chất lượng giấc ngủ, nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể, lượng đường và huyết áp.

Nghe nhạc to bằng tai nghe có thể dẫn đến sự suy giảm thính lực: Các nhà nghiên cứu tìm ra rằng khi nghe nhạc to bằng tai nghe dẫn đến suy giảm thính giác đáng kể. Việc nghe nhạc to bằng tai nghe trong thời gian dài còn có thể làm mất thính lực vĩnh viễn.

Ngồi quá lâu: việc ngồi nhiều giờ có thể là nguyên nhân của một loạt các vấn đề sức khỏe, bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim. Một nghiên cứu cho thấy ngồi ít hơn ba giờ một ngày có thể tăng tuổi thọ lên 2 năm.

Nguồn: Internet
  • 5 thực phẩm gây nguy hiểm nếu ăn sống

    5 thực phẩm gây nguy hiểm nếu ăn sống
    Theo Đại học Utah (Mỹ), khoai tây, đặc biệt khoai tây xanh, có nồng độ cao chất độc gây nguy hiểm, solanine. Khi ăn khoai tây còn sống, chất độc này sẽ gây đau đầu, mệt mỏi, buồn nôn và các vấn đề dạ dày.
  • Những tác hại khi uống nhiều nước chanh

    Những tác hại khi uống nhiều nước chanh
    Nước chanh là loại đồ uống không chỉ có tác dụng giải nhiệt mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuy nhiên uống quá nhiều nước chanh cũng sẽ gây ra những tác hại có thể bạn chưa biết.
  • Những tác dụng không ngờ từ củ đậu

    Những tác dụng không ngờ từ củ đậu
    Củ đậu là nguyên liệu chế biến những món ăn vừa mát, vừa ngon. Bên cạnh đó bạn sẽ bất ngờ khi biết củ đậu cũng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
  • Công dụng chữa bệnh tuyệt vời của măng tây

    Công dụng chữa bệnh tuyệt vời của măng tây
    Măng tây thường được sử dụng như một món ăn đơn thuần nhưng có hàm lưỡng dinh dưỡng cao và và có nhiều dược tính. Vậy măng tây có lợi như thế nào đối với sức khỏe của con người.
  • Các chất không thể thiếu giúp phát triển chiều cao

    Các chất không thể thiếu giúp phát triển chiều cao
    Không nên cho trẻ ăn quá nhiều đạm vì nếu quá nhiều đạm sẽ dẫn tới thiếu canxi. Lượng thực phẩm nên từ 120-150g thịt/cá/trứng... và 50g đậu/đỗ, vừng, lạc.
  • Những lưu ý cần biết khi ăn cam mỗi ngày

    Những lưu ý cần biết khi ăn cam mỗi ngày
    Nhiều người coi cam là loại quả thiết yếu cần được ăn hàng ngày. Điều này sẽ mang lại những lợi ích gì? Có cần lưu ý gì khi ăn cam thường xuyên không?
  • Những sai lầm khi ăn quả bơ nhiều người mắc phải

    Những sai lầm khi ăn quả bơ nhiều người mắc phải
    Quả bơ có rất nhiều lợi ích sức khỏe nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều có thể gây ra những tác dụng phụ nghiêm trọng cho sức khỏe.
  • Tác dụng bất ngờ của hành tây

    Tác dụng bất ngờ của hành tây
    Ngoài vai trò là gia vị quen thuộc trong các món ăn, hành còn là phương thuốc tại gia với nhiều tác dụng bất ngờ như hạ sốt, giảm sưng, trị vết côn trùng đốt.
  • Thế nào là một bữa ăn đủ dinh dưỡng?

    Thế nào là một bữa ăn đủ dinh dưỡng?
    Nhiều bà nội trợ cho rằng, một bữa ăn có nhiều chất đạm như: thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua... sẽ là một bữa ăn đầy đủ chất nhất. Đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Đây cũng là tác nhân chính gây béo phì.
  • Khoẻ nhờ ăn uống đúng cách

    Khoẻ nhờ ăn uống đúng cách
    Chúng ta ai cũng biết “có thực mới vực được đạo”. Kể từ khi có loài người, con người ta phải ăn để tồn tại.
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY