Bà bầu hôm nay

Chăm sóc bà bầu

Tuyệt chiêu chống rạn da khi mang thai giúp mẹ bầu xinh đẹp cho đến lúc đẻ

Đây là cách chống rạn da cho bà bầu vô cùng hiệu quả, ai cũng nên biết để đến khi sinh cũng xinh đẹp, có làn da mịn màng, trắng trẻo.
Mục lục

Dưới đây là cách chống rạn da cho bà bầu, giúp xóa bỏ mặc cảm tự ti, đồng thời để động viên tâm lý chị em trong quá trình mang thai 9 tháng 10 ngày.

1. Uống nhiều nước ép làm trắng, mịn da toàn thân

Thông thường, khi mang bầu sẽ rất dễ bị sạm, nám da. Vì vậy, chị em đừng quên bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra nên uống nhiều loại nước ép để da dẻ em bé cũng như người mẹ luôn được trắng trẻo, hồng hào.

Lưu ý: Một số loại quả cần chú ý uống đúng cách, ví dụ nước dừa phải uống sau 3 tháng đầu thai kỳ, nước ép lựu chỉ nên uống vào 3 tháng cuối...

2. Không để tăng cân quá nhiều bằng cách thiết lập chế độ ăn khoa học

Đây là điều quan trọng nhất trong cách chống rạn da cho bà bầu. chị em phải thiết lập chế độ ăn uống thật khoa học và hợp lý để không bị tăng cân quá đà.

Có nhiều cách để ăn hấp thụ dinh dưỡng vào con như ăn nhiều thịt bò, hạn chế ăn tinh bột... Như vậy, vừa đảm bảo được sự phát triển tốt của thai nhi, vừa giúp mẹ giữ được thân hình gọn gàng.

3. Chăm chỉ tập thể dục đặc biệt là yoga

Lời khuyên dành cho chị em khi mang bầu đó là siêng tập các bài thể dục nhẹ nhàng, tốt nhất là tập yoga.

Tập yoga không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, hạn chế bị đau lưng, nhức mỏi xương... mà còn giúp cho tâm lý người mẹ được thoải mái, thư giãn.

4. Giữ ẩm vùng da bụng sau khi tắm

Thời điểm sau khi tắm rất thích hợp để bôi kem dưỡng ẩm lên vùng da bụng, đó cũng là cách chống rạn da cho bà bầu hiệu quả.

Tại sao phải giữ ẩm cho vùng da bụng? Thực tế khi mẹ tăng cân thì phần bụng cũng sẽ to dần ra, vùng da bụng bị căng đột ngột là nguyên nhân dẫn đến rạn da. 

Nếu chị em siêng sử dụng kem giữ ẩm sẽ giúp phần da ở vùng bụng có độ đàn hồi tốt, hạn chế bị rạn da.

5. Thoa các loại dầu dừa hoặc bio chống rạn da chuyên dụng cho bà bầu

Mẹ bầu nên chuẩn bị dầu dừa hoặc các loại bio chống rạn da chuyên dụng ngay từ những tháng đầu tiên của thai kỳ.

Mỗi ngày nên thoa đều từ 2 - 3 lần ở vùng bụng, mông, hông, đùi (là những bộ phận dễ bị rạn da nhất trên cơ thể).

Sau đó, thực hiện mát-xa nhẹ nhàng để tinh dầu thẩm thấu, như vậy đảm bảo từ lúc mang bầu đến lúc đẻ, các mẹ sẽ luôn tự tin xinh đẹp.

Không có cách chống rạn cho bà bầu nào tuyệt đối hoàn hảo và có tác dụng 100%, mà còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. quan trọng nhất vẫn là tinh thần của người mẹ khi mang thai phải luôn vui vẻ, yêu đời và lạc quan. 

Khánh Linh (TH) | Theo Phụ nữ sức khỏe

Nguồn: Phụ nữ và gia đình (https://www.phunuvagiadinh.vn/me-bau-214/tuyet-chieu-chong-ran-da-khi-mang-thai-giup-me-bau-xinh-dep-cho-den-luc-de-346624)
  • Bệnh ở da khi mang thai

    Bệnh ở da khi mang thai
    Mùa xuân được coi là khoảng thời gian cho hạnh phúc nở hoa kết trái. Trong thời gian mang thai, hầu hết phụ nữ đều có thể xuất hiện bệnh trên da. Trong các bệnh da này, có một số bệnh không ảnh hưởng gì lớn cho mẹ và thai nhi, nhưng cũng có các bệnh da gây nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi.
  • Vệ sinh răng miệng khi mang thai

    Vệ sinh răng miệng khi mang thai
    Trong quá trình mang thai do thay đổi về hooc môn, chế độ dinh dưỡng,… nên nhiều thai phụ thường gặp phải những vấn đề về răng miệng như: viêm lợi, sâu răng, mòn răng,… gây phiền toái khó chịu.
  • Dùng thực phẩm khi mang thai

    Dùng thực phẩm khi mang thai
    Khi mang thai, ngoài việc cần được thăm khám và theo dõi định kỳ để có thể xử trí kịp thời, thai phụ cũng cần có chế độ ăn hợp lý. Trong y học cổ truyền có những món ăn giúp an thai, nâng cao sức khỏe…
  • Trước khi mang thai nên tiêm phòng bệnh gì?

    Trước khi mang thai nên tiêm phòng bệnh gì?
    Phụ nữ chuẩn bị mang thai cần tiêm phòng các loại bệnh như: rubella, thủy đậu, viêm gan siêu vi B và một số loại bệnh khác để bảo vệ sức khỏe và phòng tránh các nguy cơ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi
  • Chứng đau tức ngực khi mang thai

    Chứng đau tức ngực khi mang thai
    Nhiều phụ nữ gặp phải tình trạng bị đau ngực khi mang thai, hầu hết nguyên nhân đau tức ngực khi mang thai có liên quan đến những thay đổi bình thường của cơ thể và không nguy hiểm.
  • Rối loạn tâm thần thời kỳ mang thai và sau sinh

    Rối loạn tâm thần thời kỳ mang thai và sau sinh
    Rối loạn tâm thần thời kỳ mang thai và sau sinh là một quá trình biến đổi sinh lý, sinh hóa phức tạp diễn ra với các mức độ khác nhau làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người mẹ và đến sự phát triển thể chất cũng như tâm thần của đứa trẻ khi sinh.
  • Phù chân ở những người mang thai, nguy cơ gây giãn tĩnh mạch

    Phù chân ở những người mang thai, nguy cơ gây giãn tĩnh mạch
    Phần lớn những phụ nữ khi mang thai, nhất là vào những tháng cuối của thai kỳ, đều bị phù chân. Chân phù Làm cho việc đi lại trở nên khó khăn và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
  • Cẩn thận bị cúm khi mang thai

    Cẩn thận bị cúm khi mang thai
    Bệnh cúm là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, do virus gây ra. Ở những nơi có khí hậu nóng ẩm như nước ta, bệnh cúm rất dễ lây từ người này sang người khác và nó mang độc tính cực kì nguy hiểm cho thai nhi.
  • Mắc bệnh lậu khi mang thai - Nguy hiểm!

    Mắc bệnh lậu khi mang thai - Nguy hiểm!
    Bệnh lậu do vi khuẩn Neisseria gonorrhea gây ra, loại vi khuẩn này hay có ở những vùng ẩm ướt của cơ thể như âm đạo, dương vật, mắt, họng và trực tràng.
  • Lưu ý khi mẹ bầu làm việc với máy tính

    Lưu ý khi mẹ bầu làm việc với máy tính
    Nhiều phụ nữ lo lắng việc ngồi làm việc quá lâu trước máy vi tính có thể gây nên tình trạng chuyển dạ sớm hoặc bị sảy thai.
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY