MangYTe

Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

3 bộ phận bị đau chứng tỏ bà bầu đang thiếu canxi, cần bổ sung ngay kẻo sinh con thấp lùn

Đây là những dấu hiệu cho thấy cơ thể bà bầu đang rơi vào trạng thái thiếu canxi. Nếu không tìm cách bổ sung ngay sẽ làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Mục lục

3 bộ phận bị đau chứng tỏ bà bầu đang thiếu canxi

Đau răng

Trong giai đoạn mang thai, một số bà bầu sẽ cảm thấy răng bị lung lay, đau nhức. nguyên nhân chủ yếu dẫn đến vấn đề này là do sự thay đổi bài tiết hormone của cơ thể. ngoài ra, canxi là một trong những thành phần chính cấu tạo nên răng. thiếu canxi trong thai kỳ cũng có thể dẫn đến tình trạng răng đau nhức và dễ bị lung lay.

Đau nhức cơ bắp, chuột rút

Dù bạn đang mang thai hay không, đau nhức cơ bắp cũng là một dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt canxi. trẻ đang trong tuổi ăn tuổi lớn cũng có thể gặp tình trạng đau bắp chăn do không có đủ canxi.

Nếu mẹ bầu thường xuyên cảm thấy bắp chăn bị đau nhức hoặc gặp tình trạng tê chân, chuột rút vào ban đêm thì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu canxi. mẹ bầu cần phải bổ sung đủ canxi trong suốt quá trình mang thai để con phát triển khỏe mạnh.

Ảnh minh họa.

Đau ở xương chậu và các khớp

Thai nhi phát triển và tăng kích thước làm khung xương chậu của mẹ cũng thay đổi để thích ứng. Lúc này, cơ thể mẹ sẽ tiết ra các hormone để làm dây chằng vùng chậu lỏng lẻo. Khi đó, ngay cả khi cử động nhẹ nhàng, mẹ cũng sẽ cảm thấy đau nhức vùng xương chậu.

Các dấu hiệu thiếu canxi khác ởbà bầu

Co giật cơ mặt và chi trên với bàn tay co rúm

Nếu bà bầu gặp tình trạng cơ mặt bị co giặt, các ngón tay chụm lại, khó duỗi ra thì cần đến bệnh viện ngay lập tức. đây là triệu chứng của việc hạ canxi trong máu, cực kỳ nguy hiểm.

Móng tay và tóc dễ gãy, rụng

Đây cũng là một trong những dấu hiệu cảnh báo cơ thể mẹ đang bị thiếu canxi. khi đó, thai nhi phải hút lượng canxi dự trữ trong cơ thể mẹ và gây ra tình trạng răng lung lay, móng tay và tóc dễ gãy, rụng.

Nhu cầu bổ sung canxi đối với bà bầu

Theo các chuyên gia, trong giai đoạn mang thai, phụ nữ cần bổ sung 1.000 - 1.300 mg canxi/ngày. lượng canxi có thể thay đổi tùy thuộc vào độ tuổi của mẹ và từng giai đoạn mang thai. ví dụ như phụ nữ 18 tuổi cần bổ sung 1.300 mg canxi/ngày trong khi mang thai và giai đoạn sau sinh; phụ nữ từ 19-50 tuổi cần bổ sung 1.000 mg canxi/ngày trong khi mang thai và sau sinh.

Các bổ sung canxi cho bà bầu

Chế độ ăn uống giàu canxi

Cách tốt nhất để bổ sung canxi đối với phụ nữ mang thai là qua con đường ăn uống. thay vì sử dụng thuốc, bà bầu có thể tăng cường các loại thực phẩm giàu canxi trong bữa ăn. một số thực phẩm giàu canxi thích hợp với bà bầu là sữa, sữa chua, đậu phụ, rau có lá màu xanh đậm, hải sản...

Phơi nắng

Phơi nắng giúp cơ thể tiếp nhận vitamin d tự nhiên có trong ánh năng mặt trời. vitamin d là dưỡng chất không thể thiếu giúp cơ thể háp thụ canxi tốt hơn. các chuyên gia khuyên mẹ bầu nên phơi nắng 15 phút mỗi ngày.

Thuốc bổ sung canxi

Trông trường hợp thiếu canxi, mẹ bầu có thể sử dụng các loại thuốc bổ. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc cần có sự chỉ định của bác sĩ, không nên tự ý sử dụng vì có thể làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Theo Khỏe & Đẹp

Link bài gốc Lấy link

http://www.khoevadep.com.vn/3-bo-phan-bi-dau-chung-to-ba-bau-dang-thieu-canxi-can-bo-sung-ngay-keo-sinh-con-thap-lun-d314393.html

Theo Khỏe & Đẹp

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/3-bo-phan-bi-dau-chung-to-ba-bau-dang-thieu-canxi-can-bo-sung-ngay-keo-sinh-con-thap-lun/20210417102539250)
  • Vai trò của canxi trong thời kỳ mang thai

    Vai trò của canxi trong thời kỳ mang thai
    Canxi là loại khoáng chất cần được đặc biệt chú ý trong thời gian người mẹ mang thai. Khi canxi không được cung cấp đầy đủ, thai tăng trưởng sẽ sử dụng canxi trong xương của người mẹ mà người mẹ cũng rất cần chất này để có đủ sức khỏe sinh nở và chăm sóc con sau này.
  • Nhiễm khuẩn tiết niệu ở phụ nữ mang thai

    Nhiễm khuẩn tiết niệu ở phụ nữ mang thai
    Thời gian mang thai được coi là một yếu tố nguy cơ NKTN ở phụ nữ. Nguy hiểm hơn là có từ 5 đến 10% thai phụ mắc bệnh nhưng không có dấu hiệu lâm sàng.
  • Ngộ độc thức ăn khi mang thai

    Ngộ độc thức ăn khi mang thai
    Ngộ độc thức ăn là bệnh gây ra do ăn phải thức ăn có những sinh vật nguy hại bao gồm: vi khuẩn, kí sinh trùng và virut… Trong hầu hết mọi trường hợp, ngộ độc thức ăn chỉ ở thể nhẹ qua vài ngày là khỏi.
  • Thực đơn cho bà mẹ mang thai

    Thực đơn cho bà mẹ mang thai
    Chế độ dinh dưỡng trong suốt thời gian mang thai ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Khi có thai, bạn không nhất thiết phải ăn nhiều hơn trước nhưng bạn cần phải biết bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể cả mẹ và con như: protein, sắt, kẽm…
  • Xuất huyết khi mang thai

    Xuất huyết khi mang thai
    Trong quá trình mang thai, thai phụ có thể gặp phải tình trạng xuất huyết. Xuất huyết trong thai kỳ xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau tùy vào thời điểm diễn ra.
  • Ðái tháo đường khi mang thai

    Ðái tháo đường khi mang thai
    Bệnh đái tháo đường ở các bà mẹ mang thai chiếm khoảng từ 2-3%. Trong đó, khoảng 90% các trường hợp là bệnh đái tháo đường thai kỳ. Ðái tháo đường thai kỳ thường không có những triệu chứng rõ ràng, có khi tình cờ đi khám mới phát hiện ra bệnh.
  • Bí quyết để bà bầu vui khỏe ngày Tết

    Bí quyết để bà bầu vui khỏe ngày Tết
    Vào ngày Tết bạn thường mải vui chơi mà quên mất mình đang mang bầu. Vậy làm thế nào để có thai kỳ khỏe mạnh trong suốt những ngày này?
  • Thực phẩm bà bầu nên tránh ngày Tết

    Thực phẩm bà bầu nên tránh ngày Tết
    Trong dịp Tết, thói quen ăn uống của chị em bầu thường bị xáo trộn với rất nhiều loại thực phẩm khác nhau. Tuy nhiên, bà bầu cần cân nhắc trong việc chọn thực phẩm bổ sung vào cơ thể.
  • Vợ đưa bao cao su và bảo: Anh ra ngoài giải quyết

    Vợ đưa bao cao su và bảo: Anh ra ngoài giải quyết
    Còn nhớ lần đầu vợ mang thai, phải kiêng cữ, thương vợ bụng mang dạ chửa còn không hết, vậy mà vợ mua cho một hộp bao cao su bảo: Anh ra ngoài giải quyết cho đỡ tội. Tôi giận tím mặt.
  • Canxi là “chiếc gậy của người cao tuổi”?

    Canxi là “chiếc gậy của người cao tuổi”?
    Trước đây vì ngộ nhận dùng canxi sẽ cải thiện được bệnh loãng xương tuổi già, do đó cổ vũ việc tăng cường canxi cho người cao tuổi theo kiểu coi “canxi là chiếc gậy của người cao tuổi”.
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY