MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Hô biến nhan sắc rạng rỡ bằng phương pháp làm đẹp tự nhiên

Để có làn da thực sự mềm mại và rạng rỡ, bạn cần chăm sóc da cả trong lẫn ngoài.
Mục lục

Việc sử dụng mỹ phẩm để chăm sóc, cải thiện làn da chưa chắc đã là phương pháp hiệu quả nhất, bởi cái đẹp hoàn hảo tốt nhất là nên xuất phát từ bên trong. làn da khỏe mạnh là làn da đẹp, những sản phẩm chăm sóc da thường chỉ có tác dụng bên ngoài, đơn giản chỉ là che đi khuyết điểm chứ không hẳn là chữa trị tận gốc. để có làn da thực sự mềm mại và rạng rỡ, bạn cần chăm sóc da cả trong lẫn ngoài. dưới đây là 10 giải pháp làm đẹp tự nhiên hoàn toàn dễ dàng áp dụng.

Chăm sóc da cả trong lẫn ngoài sẽ giúp bạn có 1 làn da thực sự mềm mại và rạng rỡ

Cân nhắc những thứ bạn ăn

Những gì bạn ăn có thể tác động tới bề mặt ngoài da và bạn sẽ rất ngạc nhiên về sự thay đổi nhanh chóng trên làn da khi bạn thay đổi chế độ ăn. giảm hẳn đồ ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn, thay vào đó, hãy tăng cường rau sạch, hoa quả và nhiều thịt nạc. chế độ dinh dưỡng tốt không những giúp bạn cảm thấy khỏe hơn mà còn giúp cho làn da bạn trở nên bừng sáng.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp cải thiện làn da của bạn.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng Mặt Trời

Ánh nắng mặt trời rất có hại cho làn da, chính vì vậy, tốt nhất bạn nên thường xuyên sử dụng kem chống nắng. hãy chọn cho mình sản phẩm chống nắng sàng lọc cả 2 tia uvb và uva, chúng sẽ giúp da bạn kéo dài sự trẻ trung. nếu bạn lo lắng về sản phẩm kem chống nắng gây mụn, hãy thử các nhãn hiệu có ghi “noncomedogenic” hoặc “non-acnegenic”, vì đây là những loại kem ít bít lỗ chân lông.

Ăn thêm chất béo có lợi

Bạn đừng nên kiêng hoàn toàn chất béo, bởi vì làn da cần chúng để hấp thụ vitamin và muối khoáng để duy trì sức khỏe. chất béo tốt như axít béo omega-3 giúp chống viêm. bạn nên tăng cường ăn đồ ăn có chất béo tốt như dầu cá, bơ và các loại hạt, làn da yêu quý của bạn thích điều này!

Chăm tập thể dục

Có thể bạn sẽ thấy lạ khi nói rằng tập thể dục chăm chỉ cũng là một phương pháp làm đẹp cho da, nhưng đây hoàn toàn là sự thật. việc tập thể dục thường xuyên như đi bộ, chạy hay tập trong phòng gym giúp cho các mạch máu trong cơ thể dễ lưu thông và làn da bạn trở nên hồng hào hơn. tập thể dục cũng giúp thoát mồ hôi và thải độc tố ra khỏi cơ thể. chất độc làm cho da bạn trông xỉn, thiếu sức sống.

Luôn tẩy trang trước khi đi ngủ

Nếu có một nguyên tắc vàng không nên phá bỏ thì đó là việc loại bỏ tất cả dấu vết trang điểm khỏi khuôn mặt bạn trước khi lên giường. Da bạn cần thở vào buổi tối và nếu bạn không tẩy trang, lỗ chân lông sẽ bị tắc và tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại sinh sôi. Nếu bạn không có kem tẩy trang, chỉ cần sử dụng dầu ôliu, dầu dừa và ít bông gòn.

Làm sạch da với mật ong

Có hàng ngàn sản phẩm rửa mặt trong siêu thị, nhưng tất cả những thứ bạn thực sự cần là mật ong nguyên chất. Mật ong thô có công dụng tuyệt vời là làm sạch da và chống lại vi khuẩn gây mụn. Cách đơn giản nhất là đắp mật ong thô lên mặt và để 5 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm, bạn sẽ thấy làn da đẹp lên trông thấy.

Tẩy da chết 1 hoặc 2 lần một tuần

Nếu bạn muốn da mình sáng và sạch, thì bạn nên tẩy tế bào chết thường xuyên 1 hay 2 lần một tuần. Có nhiều sản phẩm tự nhiên bạn có thể sử dụng để làm việc này như hỗn hợp sữa chua và bột hạt dẻ. Bạn cũng sẽ tẩy da chết và nhận được chất chống oxy hóa từ hạt óc chó.

Uống nhiều nước

Thật đáng kinh ngạc khi những việc đơn giản như uống nước cũng có thể tác động mạnh tới khuôn mặt bạn, nhưng đó lại là sự thật. Nếu bạn không uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày, bắt đầu từ hôm nay bạn sẽ thấy sự khác biệt mà nó tạo ra như thế nào.

Chỉ sử dụng sản phẩm tự nhiên trên da bạn

Hầu hết kem dưỡng da và dưỡng ẩm ở siêu thị chứa vô số hóa chất, vậy nên hãy chăm sóc da bạn tốt bằng cách sử dụng sản phẩm tự nhiên trên mặt. nếu bạn không thích sử dụng nhiều sốt mayonnaise hoặc lòng trắng trứng trên mặt, bạn có thể mua sản phẩm thương mại sản xuất từ nguyên liệu tự nhiên.

Chăm sóc cho giấc ngủ của bạn

Nếu ngủ không đủ giấc, làn da bạn sẽ bắt đầu chảy xệ và mất độ đàn hồi. Quầng đen sẽ xuất hiện dưới mắt và da mặt sẽ xuống sắc. Cố gắng ngủ đủ 8 giờ mỗi tối và đừng quên tẩy trang, dưỡng ẩm trước khi ngủ.

Theo Hà Phương/VOV

Link bài gốc Lấy link

https://vov.vn/thoi-trang-lam-dep/ho-bien-nhan-sac-rang-ro-voi-phuong-phap-lam-dep-tu-nhien-500399.vov

Theo Hà Phương/VOV

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/-ho-bien-nhan-sac-rang-ro-bang-phuong-phap-lam-dep-tu-nhien/20210329021428076)
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY