MangYTe

Sức khỏe hôm nay

Khắc phục chứng đau thắt lưng

Người ta thấy rằng có đến 90% đau thắt lưng ở NCT không rõ nguyên nhân hay gọi là đau thắt lưng cơ năng. Đau thắt lưng ở NCT có thể xảy ra cấp tính hoặc mạn tính, là biểu hiện đau ngang vùng thắt lưng, có thể vị trí đau ngay giữa cột sống hoặc đau lan sang cả hai bên cột sống
Mục lục
Ước tính có khoảng từ 25-30% số người bị mắc chứng đau lưng, chủ yếu gặp ở người cao tuổi (NCT). Đau lưng có thể trải dài theo cột sống lưng nhưng hay gặp nhất là vùng đốt sống ngực và vùng thắt lưng.

Nguyên nhân

Người ta thấy rằng có đến 90% đau thắt lưng ở NCT không rõ nguyên nhân hay gọi là đau thắt lưng cơ năng. đau thắt lưng ở NCT có thể xảy ra cấp tính hoặc mạn tính, là biểu hiện đau ngang vùng thắt lưng, có thể vị trí đau ngay giữa cột sống hoặc đau lan sang cả hai bên cột sống. Ở NCT đau thắt lưng chủ yếu bởi thoái hóa đốt sống thắt lưng, đĩa đệm do trong quá trình lao động, nặng nhọc như mang vác quá sức hoặc phải đứng nhiều, thời gian dài và lặp đi lặp lại trong nhiều tháng, nhiều năm (công nhân nhà máy) hoặc ngồi nhiều giờ thời gian dài (nhân viên văn phòng, công nhân may, lái xe chuyên nghiệp…).

NCT do tuổi tác càng cao nên mọi chức năng của cơ thể đều suy giảm, ví dụ như: hấp thu canxi kém gây thiếu chất canxi làm loãng xương. NCT có thể bị đau thắt lưng do một số bệnh của cơ quan khác như sỏi đường tiết niệu đặc biệt là sỏi niệu quản, hội chứng dạ dày - tá tràng, bệnh của phần phụ (nữ giới). Một số bệnh nhiễm trùng cấp tính cũng gây đau thắt lưng

Nên làm gì?

Khi NCT bị đau thắt lưng không nên tự suy đoán bệnh của mình và tự mua Thu*c để điều trị mà cần đi khám để được bác sĩ chẩn đoán sớm và đúng bệnh. Ngày nay, y học ngày càng phát triển cho nên việc chẩn đoán đau thắt lưng không gặp nhiều khó khăn như trước đây.Việc điều trị sớm, đúng phương pháp, đúng phác đồ sẽ đưa lại hiệu quả cao hơn hẳn là chẩn đoán muộn và điều trị muộn, điều trị mang tính chất cầm chừng. Nếu đau thắt lưng do nguyên nhân cột sống thì ngoài điều trị Thu*c Tây y, vật lý trị liệu người ta còn có thể kết hợp Đông y như châm, cứu, bấm huyệt hoặc dùng Thu*c.

Có thể phòng bệnh được không?

Muốn phòng bệnh đau thắt lưng khi tuổi về già thì ngay từ lúc còn trai trẻ cần quan tâm đến sức khỏe như đi, đứng, mang vác vật nặng cần đúng tư thế. Ngay cả tư thế ngồi cũng rất cần được quan tâm có nghĩa là ngồi đúng tư thế không nghiêng bên này, cong bên kia đặc biệt là những người làm công tác văn phòng, công nhân may, lái xe chuyên nghiệp. Phụ nữ nên hạn chế dùng dày, guốc cao gót.

Khi bị thoát vị đĩa đệm cần được khám và điều trị đúng phương pháp để nhanh chóng hồi phục tránh điều trị sai phương pháp nhất là đến điều trị ở một số người thiếu hoặc chưa có kiến thức y học. Người ta khuyên rằng khi đã bị bệnh lồi đĩa đệm, sau khi chữa khỏi thì không để bệnh tái phát bởi vì nếu như thế sẽ khó điều trị hơn rất nhiều so với lúc bị bệnh lần đầu.

Những lúc tập thể dục không nên vặn người quá mức cần thiết nhất là những trường hợp đã có dấu hiệu thoái hóa hoặc đã thoái hóa, gai đôi, mỏ gai cột sống, hơn nữa cột sống của NCT không còn mềm mại, dẻo dai, bền chắc như lúc còn độ sung sức vặn nhiều và sai tư thế sẽ làm lệch cột sống. Những trường hợp đã được chẩn đoán thoái hóa cột sống, gai đôi, lồi đĩa đệm không được mang vác nặng. Những trường hợp thoát vị đĩa đệm đã được chẩn đoán xác định cuả bac sĩ thì cân han chê đôn g tac cui gập người(cúi gập cột sống).

NCT khi đã bị bệnh về xương, khớp cũng cần tập thể dục nhưng rất cần có sự chỉ dẫn của bác sĩ nhất là bác sĩ chuyên khoa xương khớp, chuyên khoa vật lý trị liệu. Những người bị thoái hóa cột sống thì bơi là phương pháp hợp lý nhất. NCT khi đã bị một số bệnh làm cho đau thắt lưng thì nên khám bệnh định kỳ, để bác sĩ sẽ có chỉ định điều trị. Cần có chế độ ăn hợp lý nhất là các loại thức phẩm giàu canxi.

PGS.TS.TTƯT. MAI HƯƠNG

Nguồn: Internet
  • Giảm đau lưng bằng thực phẩm

    Giảm đau lưng bằng thực phẩm
    Đau lưng là triệu chứng thường do nhiều nguyên nhân khác nhau. Theo các chuyên gia y tế, cơn đau lưng có thể hết trong vài ngày bằng các cách đơn giản. Thực tế, một số thực phẩm có đặc tính tự nhiên chống đau và chống viêm có thể giúp giảm các triệu chứng đau lưng của bạn nếu bạn thêm chúng vào chế
  • Nguy cơ mất khả năng lao động vì gai cột sống thắt lưng

    Nguy cơ mất khả năng lao động vì gai cột sống thắt lưng
    Gai cột sống thắt lưng là biểu hiện của thoái hóa cột sống, gây đau nhức và ảnh hưởng tới cuộc sống cũng như khả năng lao động của người bệnh.
  • Nguyên nhân gây đau cột sống thắt lưng

    Nguyên nhân gây đau cột sống thắt lưng
    Đau cột sống thắt lưng (CSTL) hay còn gọi là đau lưng vùng thấp là hội chứng do đau khu trú trong khoảng từ ngang mức L1 đến nếp lằn mông...
  • Đau thắt lưng, nguyên nhân nào?

    Đau thắt lưng, nguyên nhân nào?
    Đau thắt lưng là một triệu chứng thường gặp ở người cao tuổi. Đó là một triệu chứng của nhiều bệnh, đôi khi để lại những hậu quả xấu.
  • Ðau vùng thắt lưng - Dấu hiệu của nhiều bệnh

    Ðau vùng thắt lưng - Dấu hiệu của nhiều bệnh
    Tôi 56 tuổi, gần đây hay bị đau cứng vùng thắt lưng. Xin hỏi, tôi mắc bệnh gì?
  • Bài tập Yoga tốt cho người bị đau thắt lưng

    Bài tập Yoga tốt cho người bị đau thắt lưng
    Nếu không có thời gian đến phòng tập Gym, bạn hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa và chống lại những cơn đau thắt lưng với bài tập yoga dưới đây.
  • Bài tập trị đau cột sống thắt lưng

    Bài tập trị đau cột sống thắt lưng
    Các bài tập cột sống thắt lưng được áp dụng cho các bệnh nhân đau thắt lưng mạn tính hoặc để dự phòng đau thắt lưng tái phát do thoái hóa đĩa đệm hoặc thoát vị đĩa đệm nhẹ và vừa.
  • Bài tập ngừa đau thắt lưng

    Bài tập ngừa đau thắt lưng
    Những người làm việc thường xuyên ở tư thế ngồi (nhân viên văn phòng, công nhân may) sẽ rất dễ bị đau thắt lưng.
  • Chọc ống sống thắt lưng Lumbar Puncture

    Chọc ống sống thắt lưng Lumbar Puncture
    Chọc ống sống thắt lưng (lumbar puncture hay spinal tap) là thủ thuật lấy một mẫu dịch não tủy để làm xét nghiệm. Dịch não tủy là chất lỏng bao quanh não và tủy sống.
  • Tài liệu về bệnh đau thắt lưng

    Tài liệu về bệnh đau thắt lưng
    Tài liệu này sẽ cung cấp cho các bạn thông tin về bệnh đau thắt lưng: cách phòng ngừa, chữa trị và các bài tập vận động để có cơ thắt lưng khoẻ mạnh.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY