Nữ giới và bài học bảo vệ vùng kín

Bộ phận nhạy cảm này đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn thể chất khỏe mạnh, đời sống tình dục như ý của các chị em.
Mục lục

Một số biện pháp đơn giản nhưng đòi hỏi quý cô phải thường xuyên chú ý để giữ gìn cho vùng “tam giác mật” luôn được sạch sẽ. Đây là yếu tố quan trọng hàng đầu để đảm bảo vùng kín luôn được khỏe mạnh, góp phần cho cuộc sống của bản thân mình và chuyện ấy được mỹ mãn.

Tắm, rửa bằng nước sạch thường xuyên

Vệ sinh tốt là một thành phần quan trọng của việc giữ cho âm đạo khỏe mạnh. Bạn gái nên thường xuyên tắm rửa, ít nhất một lần/ngày. Vệ sinh vùng kín mỗi khi đi vệ sinh xong bằng nước sạch.

Dùng băng vệ sinh tốt

Trong ngày đèn đỏ càng phải nâng cao cảnh giác với vi trùng, thay băng vệ sinh mỗi 4 tiếng/lần và cố gắng dùng nước để rửa chứ không nên "thay khô".

Đặc biệt, vùng kín trong những ngày này ở trong tình trạng "nhạy cảm", rất dễ viêm nhiễm và thường ở trong môi trường dễ phát sinh vi khuẩn. Do đó, ngoài việc vệ sinh thường xuyên, các nàng phải sử dụng những sản phẩm băng vệ sinh có xuất xứ rõ ràng, đảm bảo về chất lượng, vệ sinh và an toàn. Đây là món hàng bạn không thể tiết kiệm mà ham của rẻ vì hậu quả sẽ rất khó lường.

Ăn uống lành mạnh

Một số loại thực phẩm làm tăng mức độ nhiễm trùng nấm men như các món nhiều đường, tinh bột…món ăn nhiều đường, giàu tinh bột… hạn chế những loại thực phẩm này để duy trì sự cân bằng vi khuẩn trong âm đạo.

Nên ăn nhiều sữa chua vì trong sữa chua có nhiều vi khuẩn tốt, hạn chế sự phát triển quá mức của vi khuẩn sống trong âm đạo.

Tình dục an toàn

Quan hệ tình dục an toàn bao gồm cả biện pháp an toàn và đối tác an toàn. Lưu ý sử dụng bao cao su để phòng tránh các bệnh lây qua đường tình dục.

Không nên thụt rửa

Nhiều chị em cho rằng thụt rửa âm đạo sẽ giúp vùng kín sạch sẽ hơn. Điều này rất sai lầm vì thực tế, thụt rửa sâu trong âm đạo có thể tiêu diệt luôn cả vi khuẩn tốt và hoặc tạo điều kiện cho vi khuẩn xấu vào sâu trong âm đạo nhanh hơn.

Trong thời kỳ kinh nguyệt hành động này còn có thể đẩy niêm mạc tử cung (nội mạc tử cung) vào bên trong, xuất hiện màng trong dạ con.

Chọn underwear mát, mịn

Trang phục lót phù hợp sẽ giúp quý cô giữ cho vùng kín được khô thoáng. Sự “ẩm thấp” sẽ tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Hãy lựa chọn các sản phẩm lót có chất liệu cotton, hút mồ hôi, chất vải mềm mịn, thoáng mát.

Lưu ý đừng “ham hố” dùng các loại quần “siêu nhỏ” vì nó cũng sẽ thu hẹp phạm vi bảo vệ cho vùng kín khỏi môi trường bên ngoài.

Tập Kegel

Phương pháp này từ lâu được biết đến như bài tập thể dục cho nhóm cơ đặc biệt gọi là "nhóm cơ mu cụt". Bài tập chỉ đơn giản là siết chặt và thả lỏng nhóm cơ mu cụt trong vòng từ 1 đến 8 giây (tùy vào khả năng của bạn), thực hiện khoảng 20 lần/ngày. Các bài tập như kegel không những giúp tăng cường sức dẻo dai cho cơ bắp khung xương chậu mà còn cải thiện khoái cảm tình dục cho nữ giới.

Hạn chế xà bông

Những loại xà bông có mùi càng thơm lại càng có hại cho “cô bé”. Xà bông có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên, gây khô âm đạo. Cách làm sạch đơn giản và an toàn là sử dụng nước ấm để vệ sinh vùng kín hoặc sử dụng xà bông không mùi. Chỉ dùng dung dịch vệ sinh trong trường hợp cần thiết hoặc có ý kiến bác sĩ, nếu lạm dụng các hóa mỹ phẩm này ở vùng kín có thể lợi bất cập hại.

Wax

Nếu bạn để cho “cánh rừng nguyên sinh” này phát triển một cách tự do thì nó sẽ cóp độ che phủ quá mức cần thiết. Khi đó, nó không còn có tác dụng vùng kín">bảo vệ vùng kín nữa mà ngược lại, tạo ra một khu vực bí bách, khó vệ sinh sạch sẽ và tạo cơ hội cho nấm ngứa hoành hành. Bạn nên cắt tỉa cánh rừng một chút để vừa che chắn được mà vẫn đường thông hè thoáng.

Khám phụ khoa định kỳ

Đi khám phụ khoa 6 tháng/lần sẽ giúp bạn sớm nhận ra những biểu hiện bất thường ở vùng kín để có biện pháp cải thiện kịp thời. Hầu hết các trục trặc sức khỏe đều có thể giải quyết được nếu phát hiện sớm.


Theo Pháp luật TP HCM
Nguồn: Internet
1  ... Tiếp » 

Diễn biến sức khỏe 3 nạn nhân nguy kịch trong vụ hỏa hoạn ở TP.HCM

Diễn biến sức khỏe 3 nạn nhân nguy kịch trong vụ hỏa hoạn ở TP.HCM
Một nạn nhân bị bỏng nặng đã tử vong, 3 người phải cấp cứu trong tình trạng bỏng, suy hô hấp tại hai bệnh viện sau vụ cháy rạng sáng 31/5.

Bé 21 tháng bại não vì hóc trà sữa, cách cứu con trong 4 phút

Bé 21 tháng bại não vì hóc trà sữa, cách cứu con trong 4 phút
- Bé trai không may bị hóc thạch trong trà sữa, dù được đưa đến viện nhưng đã bị bại não, sống thực vật.

Bé trai Hải Dương nguy kịch, liệt nửa người vì viêm não

Phẫu thuật thành công cho 2 học sinh vụ cây phượng ngã đè

Bé 4 ngày tuổi ở Bắc Giang nguy kịch, phải thay toàn bộ máu

Bé gái hơn 1 tuổi ở Phú Thọ có 3 quả thận

Phù bạch huyết: dấu hiệu triệu chứng, nguyên nhân, chẩn đoán điều trị

Phù bạch huyết: dấu hiệu triệu chứng, nguyên nhân, chẩn đoán điều trị
Hệ bạch huyết là rất quan trọng để giữ cơ thể khỏe mạnh. Lưu thông dịch bạch huyết giàu protein trong cơ thể, thu thập vi khuẩn, virus và các sản phẩm chất thải

Xuất huyết giảm tiểu cầu tự phát ITP

Xuất huyết giảm tiểu cầu tự phát ITP
Xuất huyết giảm tiểu cầu tự phát hay còn gọi là xuất huyết giảm tiểu cầu miễn dịch hay vô căn là một rối loạn đông cầm máu có thể dẫn đến dễ bầm tím hoặc chảy máu (xuất huyết).

Tìm hiểu về Bệnh Thalassemia

Bệnh Viêm phế quản cấp

Ebola Triệu chứng Xét nghiệm và Chẩn đoán bệnh Ebola

Ebola Triệu chứng Xét nghiệm và Chẩn đoán bệnh Ebola
Ebola là gì? Các triệu chứng thường gặp? Các đối tượng có nguy cơ mắc bệnh Ebola? Hướng dẫn xét nghiệm và chẩn đoán nhiễm virus Ebola.

Ebola là gì Triệu chứng và cách phòng chống virus Ebola

Ebola là gì Triệu chứng và cách phòng chống virus Ebola
Ebola là một bệnh truyền nhiễm cấp tính do vi rút Ebola gây nên. Nguồn lây bệnh, biểu hiện và những biện pháp phòng chống bệnh Ebola.

Bệnh sốt xuất huyết Dengue

Bệnh nhiễm ký sinh trùng Toxoplasma Toxoplasmosis

Thuốc điều trị HIV và AIDS

Tìm hiểu về Bệnh sốt rét Malaria

Cảnh báo nguy cơ suy thận nếu ăn nhiều quẩy chiên

Cảnh báo nguy cơ suy thận nếu ăn nhiều quẩy chiên
Quẩy chiên là một món ăn được nhiều người ưa thích bởi hương vị của nó kèm theo độ giòn tan bất tận. Tuy nhiên, quẩy chiên có chứa lượng muối nhôm nếu ăn nhiều và thường xuyên có thể làm ảnh hưởng xấu đến chức năng của thận, thậm chí gây suy thận.

Ăn gì để không thiếu vitamin A?

Ăn gì để không thiếu vitamin A?
Vitamin A là loại vitamin tan trong dầu mỡ có tác dụng tăng cường miễn dịch, làm tăng sức đề kháng của cơ thể chống lại các bệnh nhiễm khuẩn,

Ứng phó với ngộ độc thực phẩm trong mùa mưa lũ

Có nên cho trẻ ăn trứng mỗi ngày?

Mùa thu, ăn gì để giải độc?

Người bệnh tiểu đường có nên dùng dầu dừa?

Chăm sóc răng cho trẻ

Chăm sóc răng cho trẻ
Răng của trẻ bắt đầu phát triển dưới nướu trước cả khi chúng ta có thể nhìn thấy. Khoảng 6 tháng sau khi trẻ sinh ra, bạn có thể nhìn thấy chiếc răng đầu tiên. Đó chỉ mới là bước khởi đầu cho những nụ cười sẽ đi theo suốt cả đời người.

Chụp X quang trong nha khoa

Chụp X quang trong nha khoa
Một số lưu ý khi kiểm tra răng miệng bằng phim X quang.

Chẻ lưỡi và đeo trang sức trong miệng

Sức khỏe răng miệng trong thai kỳ

Mang lại nụ cười bằng hàm răng giả

Hôi miệng: những điều cần biết

Xơ gan mật nguyên phát

Xơ gan mật nguyên phát
Xơ gan mật nguyên phát là một bệnh trong đó đường mật trong gan của bạn đang dần bị phá hủy. Xơ gan mật nguyên phát được cho là một bệnh tự miễn.

Bệnh Đau đa cơ dạng thấp

Bệnh Đau đa cơ dạng thấp
Đau đa cơ dạng thấp là tình trạng rối loạn viêm gây đau và cứng cơ, thường xảy ra ở vai, cổ, cánh tay và vùng bẹn

Thông tin về Bệnh Sarcoidosis

Phản vệ và sốc phản vệ Triệu chứng và cách điều trị

Viêm động mạch Takayasu

Thông tin về Bệnh xơ cứng bì

Phình động mạch chủ bụng

Phình động mạch chủ bụng
Phình động mạch chủ bụng (abdominal aortic aneurysm - AAA) là tình trạng giãn nở ( phình ) của một phần động mạch chủ trong vùng bụng mà đường kính …

Thông tin về bệnh Suy tim

Thông tin về bệnh Suy tim
Suy tim là một trong những lý do phổ biến nhất, khiến nhiều người trên 65 tuổi phải vào bệnh viện. Kênh Mạng Y Tế xin cung cấp thông tin cơ bản về suy tim.

Thông tin Bệnh động mạch vành

Tìm hiểu Bệnh Rối loạn nhịp tim

Nhồi máu cơ tim cơn đau tim