(MangYTe) - Không cần phải tốn nhiều tiền mua thực phẩm chức năng, mọi người chỉ cần thường xuyên dùng những loại gia vị và thảo mộc giá rẻ, phổ biến và dễ dàng chế biến này để tăng cường sức khoẻ.
Thảo dược và phương Thu*c tự nhiên đã được chứng minh là vừa tăng cường thể chất và vừa cải thiện sức khoẻ tinh thần. nhiều loại gia vị và thảo mộc có thể dễ dàng tìm thấy trong căn bếp lại giúp ích trong việc điều trị các triệu chứng cảm lạnh, huyết áp cao và thậm chí có thể ngăn ngừa quá trình lão hóa. sau đây là 10 loại gia vị và thảo mộc có tác dụng tốt cho cơ thể mà mọi người nên lựa chọn để sử dụng.
Việc sử dụng thảo mộc và gia vị để tăng cường sức khoẻ ngày càng được ưa chuộng bởi chúng không gây ra các tác dụng phụ. nhiều người chỉ sử dụng chúng ở giai đoạn đầu nhưng thảo dược thật sự phù hợp để hỗ trọ điều trị một số căn bệnh.
Tỏi
![]()
Tỏi từ lâu đã được biết tới với công dụng tăng cường sức đề kháng và chống các cơn cảm cúm, cảm lạnh. ngoài ra nó còn có thể làm giảm huyết áp và nguy cơ mắc bệnh tim. chất chống oxy hoá có trong tỏi được cho là giúp ngăn ngừa bệnh alzheimer (chứng mất trí). tỏi có thể được bổ sung một cách dễ dành thông qua việc chế biến các món ăn hàng ngày.
Hương thảo
![]()
Hương thảo được dùng như gia vị trong chế biến các món ăn bởi hương thơm của chúng. không nhiều người biết rằng hương thơm này giúp cải thiện trí nhớ, sự tập trung, hiệu suất làm việc và tâm trạng của mọi người. ngoài ra, nó cũng có thể ngăn chặn tình trạng lão hoá não. hương thảo ngoài được dùng trong ẩm thực còn có thể chế biến thành nước hoa và tinh dầu để mọi người dễ dàng sử dụng hàng ngày.
Ớt
![]()
Ớt chứa các thành phần cay nóng có tác dụng chống lão hóa. ớt còn có thể cải thiện các vấn đề như ợ nóng, giúp giảm cân nhờ khả năng thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo. bổ sung ớt rất dễ dàng bằng cách cắt lát, thái nhỏ và thêm vào các món ăn. tuy nhiên khi sử dụng ớt mọi người nên loại bỏ phần hạt và không phải ai cũng có thể dùng hoặc ăn thường xuyên vì nó có thể kích hoạt cảm giác nóng rát.
Gừng
![]()
Gừng có tác dụng cải thiện hệ tiêu hoá, giảm thiểu tình trạng đầy hơi, viêm nhiễm, xưng đau và hỗ trợ điều trị cảm lạnh. gừng còn tốt cho phụ nữ mang thai nhờ công dụng giảm bớt triệu chứng ốm nghén và buồn nôn. cách bổ sung gừng đơn giản là pha thành trà nóng và nấu súp, tiện lợi cho việc dùng hàng ngày. gừng tươi còn là thành phần chế biến nhiều món ngọt.