MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Ăn gì để phòng ngừa tai biến mạch máu não?

Để phòng ngừa tai biến mạch máu não bạn nên thường xuyên ăn các loại rau xanh lá, cá béo, ngũ cốc.
Mục lục

Tai biến mạch máu não

Ăn gì để phòng ngừa tai biến mạch máu não?

Tai biến mạch máu não là bệnh cực kỳ nguy hiểm. Nguồn ảnh: Internet

Tai biến mạch máu não hay đột quỵ não là bệnh lý bị gây ra bởi tình trạng không thể cung cấp máu cũng như oxy đến não khiến cho não bị mất chức năng một cách đột ngột mang tính chất cấp tính. bệnh lý diễn ra trong vòng 24 giờ đồng hồ và tai biến mạch máu não nặng có khả năng dẫn đến Tu vong trong thời gian này. theo một số nghiên cứu thì đây là bệnh lý gây Tu vong nhiều thứ 2 trên thế giới và việt nam, chỉ đứng sau bệnh lý tim mạch. bệnh được chia làm 2 thể lâm sàng như sau:

Đột quỵ nhồi máu não: Đây là tình trạng tắc nghẽn động mạch mang máu cho não. Một số loại đột quỵ nhồi máu não đó là huyết khối, nhồi máu ổ khuyết, tắc mạch máu não...

Đột quỵ chảy máu não: đây là tình trạng tai biến mạch máu não do hiện tượng vỡ mạch máu não gây ra. một số loại đột quỵ chảy máu não là chảy máu bên trong nhu mô não, chảy máu não và tràn máu ra não thất, chảy máu não thất nguyên phát, chảy máu dưới màng nhện, chảy máu não sau khi nhồi máu não xảy ra.

Nguyên nhân gây ra tai biến mạch máu não đó là:

Cao huyết áp

Hàm lượng mỡ máu cao

Mắc bệnh đái tháo đường

Hút Thu*c lá

Vỡ túi phình của động mạch não

Dị dạng một số động mạch hoặc tĩnh mạch

Xảy ra hiện tượng rối loạn đông máu, rối loạn cầm máu trong cơ thể.

Chảy máu bên trong ổ nhồi máu não gây ra tai biến mạch máu não.

Chảy máu não không rõ nguyên nhân.

Những triệu chứng của bệnh tai biến mạch máu não xuất hiện ngẫu nhiên, mang tính đột ngột, có thể ban đầu triệu chứng rất nhẹ nhưng sau đó bệnh sẽ tiến triển nặng hơn nên cần chú ý những triệu chứng này để có thể xử trí tai biến mạch máu não kịp thời:

Liệt vận động, rối loạn cảm giác nửa người như liệt chi trên, chi dưới, tê bì chi...

Rối loạn về ngôn ngữ như nói khó, không tìm được từ ngữ để diễn đạt lời nói, không hiểu người khác nói...

Thị lực giảm, có thể mù 1 mắt.

Đau đầu dữ dội, đột ngột, buồn nôn, nôn, chóng mặt.

Đi đứng loạng choạng, không thể phối hợp các động tác với nhau.

Một số dấu hiệu rối loạn ý thức như lú lẫn, hôn mê, ngủ sâu...

Dây thần kinh VII bị liệt nên có dấu hiệu méo miệng

Méo miệng

Méo miệng do liệt dây thần kinh số VII

Dây thần kinh III, VI, VII có thể bị thương tổn dẫn đến dấu lác mắt hay sụp mi

Rối loạn chức năng của cơ vòng khiến bệnh nhân tiểu không tự chủ, bí tiểu

Hội chứng màng não

Kích động, trầm cảm

Huyết áp tăng trên 180/110mmHg, mạch đập nhanh.

Khi có dấu hiệu chảy máu nào thì tình trạng rối loạn hô hấp có thể diễn ra.

Ăn gì để phòng ngừa tai biến mạch máu não?

Các loại rau lá xanh, củ, quả

Các loại rau xanh, đặc biệt là rau lá đậm có hàm lượng acid folic rất cao. một số nghiên cứu cho thấy, bổ sung ít nhất 300 mcg acid folic mỗi ngày sẽ làm giảm 20% nguy cơ tai biến mạch máu não và 13% nguy cơ bệnh tim so với người dùng dưới 136 mcg/ngày.

Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong các loại rau củ quả còn có tác dụng tiêu diệt gốc tự do. Qua đó ngăn ngừa sự lão hóa, tăng cường hệ thống miễn dịch và phòng ngừa bệnh tật.

Các loại cá béo

Những loại cá béo như: cá hồi, cá ngừ… rất giàu acid béo omega-3 giúp giảm viêm mạch máu và ngăn ngừa hình thành cục máu đông trong động mạch. qua đó, có tác dụng phòng ngừa tai biến mạch máu não hiệu quả. ngoài cá béo, các loại hạt như: hạt cải, hạt lanh… cũng chứa rất nhiều omega-3.

Ngũ cốc nguyên hạt

Magne có trong ngũ cốc giúp duy trì tốt các chức năng hoạt động của thần kinh và cơ bắp, huyết áp ổn định, ngăn ngừa hình thành cục máu đông sau chấn thương và các mảng xơ vữa trong mạch máu.

Theo Hướng Dương/Tiêu dùng

Link bài gốc Lấy link

https://tieudung.vn/khoe-dep/an-gi-de-phong-ngua-tai-bien-mach-mau-nao-54894.html

Theo Hướng Dương/Tiêu dùng

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/an-gi-de-phong-ngua-tai-bien-mach-mau-nao/20210618014729049)
  • Sức khỏe với máy tính xách tay

    Sức khỏe với máy tính xách tay
    Máy tính xách tay giúp cho chúng ta có thể làm việc linh hoạt và năng động hơn nhưng chúng cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh có liên quan đến lưng, cổ và vai.
  • Vụ con ruồi giá 500 triệu Cục An toàn Thực phẩm vào cuộc

    Vụ con ruồi giá 500 triệu Cục An toàn Thực phẩm vào cuộc
    Trong những câu chuyện hài hước với nhau, người ta luôn nhắc ăn sâu vào đầu chuyện “nước ngọt có ruồi giá 500 triệu đồng”.
  • Xoa bóp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai

    Xoa bóp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai
    Các động tác xoa bóp đúng cách và phù hợp với tình trạng từng thai phụ sẽ giúp họ nhanh chóng giảm những cơn đau và sự mệt mỏi.
  • Thay đổi chế độ ăn uống của bạn: Hãy chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng

    Thay đổi chế độ ăn uống của bạn: Hãy chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng
    Dinh dưỡng là điều thiết yếu. Cần thay đổi chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ dinh dưỡng để tốt cho sức khỏe và tránh bị ngấy.
  • Thực phẩm hữu cơ: Những điều cần biết

    Thực phẩm hữu cơ: Những điều cần biết
    Nông sản hữu cơ phải được trồng trong điều kiện không sử dụng các chất hóa học và Thu*c trừ sâu. Nông dân phải sử dụng các phương pháp tự nhiên để khống chế các loại côn trùng và cỏ dại.
  • Sức khỏe nghĩa là khỏe cả trí óc và cơ thể

    Sức khỏe nghĩa là khỏe cả trí óc và cơ thể
    Tất cả chúng ta đều có lúc cảm thấy căng thẳng. Cách đối mặt với căng thẳng sẽ quyết định ảnh hưởng của nó đối với chúng ta như thế nào. Khi có thể, hãy thực hiện các bước để ngăn chặn căng thẳng và khi không có thể, hãy cố gắng kiềm chế nó.
  • Giữ gìn sức khỏe tinh thần của bạn

    Giữ gìn sức khỏe tinh thần của bạn
    Ngay cả những người có sức khỏe tinh thần tốt đôi khi cũng có vấn đề về tình cảm hoặc bị các bệnh tâm thần. Bệnh tâm thần thường có một nguyên nhân vật lý, chẳng hạn như một sự mất cân bằng hóa chất trong não. Căng thẳng và các vấn đề với công việc, gia đình, trường học đôi khi có thể gây ra bệnh tâm thần hoặc làm cho nó tồi tệ hơn. Tuy nhiên, những người có sức khỏe tinh thần tốt học được cách để đối phó với sự căng thẳng và các vấn đề nảy sinh. Họ biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ
  • Niềm tin tâm linh và sức khỏe

    Niềm tin tâm linh và sức khỏe
    Tâm linh giúp bạn luôn tìm thấy ý nghĩa, niềm hy vọng, sự an ủi và bình yên nội tâm trong cuộc sống. Nhiều người tin vào tâm linh qua tôn giáo. Một số tin vào nó thông qua âm nhạc, nghệ thuật, kết nối với thiên nhiên. Những người khác tin vào tâm linh của bản thân qua các giá trị và nguyên tắc của họ.
  • Du lịch quốc tế: Những lời khuyên giúp giữ gìn sức khỏe

    Du lịch quốc tế: Những lời khuyên giúp giữ gìn sức khỏe
    Bài viết này giới thiệu một số lời khuyên giúp bạn khỏe mạnh và thoải mái khi đi du lịch nước ngoài.
  • Sức khỏe răng miệng trong thai kỳ

    Sức khỏe răng miệng trong thai kỳ
    Phụ nữ khi đang mang thai có rất nhiều việc cần phải lo nghĩ, tuy nhiên cũng nên cần phải lưu tâm đến sức khỏe răng miệng.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY