MangYTe

Bạn nên biết hôm nay

Ăn nhiều trứng có ảnh hưởng đến sức khoẻ?

Trứng là một trong những thực phẩm cung cấp nhiều chất đạm có giá trị sinh học cao, dễ hấp thu (tỷ lệ hấp thu chất đạm của trứng là 100%, tương đương với đạm trong sữa nếu biết cách chế biến đúng).
Mục lục
Con tôi 5 tuổi, cháu rất thích ăn trứng. Ngày nào cháu cũng đòi ăn cơm với trứng, có ngày ăn tới 2 - 3 quả, Tôi nghe nói ăn quá nhiều trứng cũng gây ảnh hưởng không tốt tới sức khoẻ. Xin bác sĩ tư vấn giúp.

Mai Thị Hằng (Đăk Nông)

Trứng là một trong những thực phẩm cung cấp nhiều chất đạm có giá trị sinh học cao, dễ hấp thu (tỷ lệ hấp thu chất đạm của trứng là 100%, tương đương với đạm trong sữa nếu biết cách chế biến đúng). Ngoài ra, trong lòng đỏ trứng còn cung cấp nhiều chất béo, các vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ như sắt, viatmin A, kẽm…

Tuy trứng là thực phẩm rất tốt nhưng cũng không nên cho ăn quá nhiều, vì hàm lượng chất béo trong trứng cao làm trẻ dễ bị đầy bụng, dễ rối loạn tiêu hóa. Vì vậy, chị không nên bữa nào cũng cho con ăn trứng. Nếu bé quá thích ăn trứng thì chỉ có thể cho con ăn một quả/ngày.

Khi chế biến trứng, nên luộc hoặc nấu chín để phòng nhiễm khuẩn đặc biệt là Salmonella - một yếu tố gây ngộ độc thức ăn.

Bác sĩ Bạch Mai

Nguồn: Internet

Chủ đề liên quan:

Ăn nhiều trứng ảnh hưởng
  • Ảnh hưởng của testosterone với sức khỏe nam giới (Kỳ I)

    Ảnh hưởng của testosterone với sức khỏe nam giới (Kỳ I)
    Testosterone được bài tiết chủ yếu ở tinh hoàn, chỉ có một lượng nhỏ từ những steroid do vỏ ngoài của tuyến thượng thận tạo nên.
  • Nuôi dưỡng trẻ từ trong bào thai

    Nuôi dưỡng trẻ từ trong bào thai
    Dinh dưỡng của thai nhi phụ thuộc hoàn toàn vào dinh dưỡng của mẹ. Sự thiếu hụt dinh dưỡng thường dẫn đến chậm phát triển trong tử cung, đẻ con thấp cân (dưới 2.500g) và cũng là điều kiện thuận lợi gây nhiễm độc thai nghén dẫn đến thai chết lưu.
  • Những người tuyệt đối không được uống sữa buổi sáng

    Những người tuyệt đối không được uống sữa buổi sáng
    (Sức khỏe)- Việc sử dụng sữa cho bữa sáng sẽ tạo gánh nặng cho túi mật và tuyến tụy, khiến tình trạng bệnh của người bị bệnh này gia tăng và khó chữa trị...
  • Thực đơn lúc mang bầu ảnh hưởng răng con

    Thực đơn lúc mang bầu ảnh hưởng răng con
    Rau xanh đóng vai trò đặc biệt quan trọng để hàm răng trẻ thơ phát triển bình thường.
  • Chớ dùng dầu cá tùy tiện

    Chớ dùng dầu cá tùy tiện
    Dầu cá chứa nhiều chất dinh dưỡng quý giá bởi được chiết xuất từ cá thu, cá hồi, cá trích, cá ngừ, cá tuyết… Do đó, các chế phẩm của dầu cá thường chứa một lượng lớn axít béo omega-3. Ngoài ra, chúng còn có vitamin E, canxi, sắt, các vitamin A, B1, B2, B3, C hoặc D. Nhờ vậy mà dầu cá được sử dụng t
  • 6 tác hại chết người của bánh mì

    6 tác hại chết người của bánh mì
    Dù bánh mì là loại thực phẩm phổ biến hàng đầu trên thế giới, nhưng đây lại không phải là món ăn có lợi cho sức khỏe.
  • Tác dụng phụ của trà xanh

    Tác dụng phụ của trà xanh
    Trà xanh là một trong những loại đồ uống lành mạnh nhất, rất có lợi cho những người đang muốn giảm cân và ngăn ngừa bệnh ung thư, tim mạch... Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều trà xanh, bạn cũng có thể gặp một số tác dụng phụ không mong muốn dưới đây.
  • Thiếu kẽm ảnh hưởng tới chiều cao của trẻ

    Thiếu kẽm ảnh hưởng tới chiều cao của trẻ
    Kẽm là một vi khoáng được chứng minh có vai trò quan trọng đặc biệt cho phát triển chiều cao, cơ bắp, thần kinh và miễn dịch của trẻ những năm đầu đời của trẻ.
  • Sức khoẻ ảnh hưởng như thế nào khi uống quá nhiều nước?

    Sức khoẻ ảnh hưởng như thế nào khi uống quá nhiều nước?
    Uống 1,5-2 lít nước/ngày là hợp lý. Nếu uống quá nhiều, bạn sẽ phải đối mặt với những mối nguy khôn lường.
  • 10 loại thực phẩm ảnh hưởng tới hành vi của trẻ

    10 loại thực phẩm ảnh hưởng tới hành vi của trẻ
    Không phải tất cả các trẻ đều bị ảnh hưởng tiêu cực khi sử dụng những thực phẩm này nhưng bố mẹ cần chú ý điều chỉnh số lượng hợp lý, nhất là với trẻ nhạy cảm.
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY