Bác sĩ, chuyên gia tâm lý chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc con, dinh dưỡng cho mẹ và bé trong tập 3 bàn tròn Ở cữ khoa học, chắt lọc dân gian.
Giai đoạn sau sinh rất quan trọng để giúp mẹ nhanh chóng hồi phục, bé thích nghi với môi trường bên ngoài. đồng hành cùng phụ huynh, nhãn hàng similac mom của tập đoàn abbott dành trọn tập 3 bàn tròn "nuôi dạy con thông minh, ứng biến" cho chủ đề "ở cữ khoa học, chắt lọc dân gian". chương trình được phát vào ngày 26, 27/6 qua ứng dụng zoom và livechat trên clubhouse.
Vì sao mẹ bầu cần chuẩn bị kiến thức khi ở cữ?
Sắp đến ngày được gặp con, mẹ bầu nào cũng đầy ắp cảm xúc, vừa rộn ràng háo hức, vừa lo lắng, thậm chí có chút hoang mang. bên cạnh chuẩn bị cho ngày đi sinh thì giai đoạn ở cữ quan trọng không kém.
Tiến sĩ, bác sĩ phạm diệp thùy dương (giảng viên bộ môn nhi, đại học y dược tp hcm) chia sẻ, ở cữ là thời kỳ nghỉ ngơi hậu sản. trước đây, thời gian sau sinh, mẹ và bé còn yếu, điều kiện vệ sinh chưa tốt, ông bà thường khuyên kiêng cữ ăn uống, đi lại, thói quen sinh hoạt... để tập trung vào dưỡng sức cho mẹ, chăm sóc bé cứng cáp. mẹ và bé nên ở trong phòng kín, hạn chế tắm gội, hạn chế người ra vào nhất có thể...
Bác sĩ thùy dương chia sẻ thêm, cùng với sự phát triển của cuộc sống, dựa trên nền tảng kiến thức khoa học, thời kỳ ở cữ ngày nay có những thay đổi. bác sĩ thường hướng dẫn mẹ không nằm than trong phòng kín, ở phòng thoáng khí, sạch sẽ, ánh sáng vừa phải, tắm gội nhẹ nhàng với nước ấm, giúp cơ thể sạch sẽ, dễ chịu...
Tiến sĩ, bác sĩ phạm diệp thùy dương (bên phải) chia sẻ về chế độ dinh dưỡng cho con trong tập 2 của bàn tròn vào tháng 3.
Mẹ nên trang bị kiến thức khoa học về thời gian ở cữ nhằm có thể nghỉ ngơi, hồi sức và tiết sữa đủ cho con. về phía bé, đây là thời kỳ thích nghi với môi trường bên ngoài bụng mẹ. nếu trong thai kỳ, cảm nhận của bé đều được "lọc" qua lớp bảo vệ là nước ối ấm áp và thành bụng của mẹ thì giờ đây, bé phải tiếp xúc trực tiếp với môi trường bên ngoài. bé sẽ tập làm quen bằng chính các giác quan non nớt của mình.
Nhiều năm kinh nghiệm trong nghề, bác sĩ Thùy Dương nhận thấy phụ huynh thường thắc mắc cách giúp con có hệ miễn dịch khỏe mạnh, thích nghi nhanh với môi trường bên ngoài, phát triển thể chất, trí não.
"các bác sĩ thấu hiểu tâm trạng của mẹ bầu sắp vượt cạn. trên thực tế, muốn em bé khỏe mạnh, phát triển tối ưu về trí não, thể chất, hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa..., mẹ cần có kiến thức khoa học và chú trọng đến cả giai đoạn thai kỳ và sau khi sinh. chăm sóc đúng cách, chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ trong thời kỳ này mang đến lợi ích lâu dài cho bé, là nền tảng phát triển toàn diện về sau", bác sĩ thùy dương nói thêm.
Ở tập 3 của bàn tròn "ở cữ khoa học, chắt lọc dân gian", phụ huynh có thể học cách chắt lọc kinh nghiệm dân gian, dựa trên nền tảng khoa học. mẹ có thể hồi phục sức khỏe nhanh sau sinh nhanh hơn, bảo đảm đủ nguồn dinh dưỡng cho bé giai đoạn đầu đời, chủ động chăm sóc bản thân cho tinh thần tươi vui. mẹ chăm sóc để bé thích nghi dần, cứng cáp và khỏe mạnh, tạo nền tảng vững chắc cho khả năng học hỏi trong thời gian "vàng" đầu đời.
Dinh dưỡng hợp lý cho mẹ và bé khỏe mạnh
Bên cạnh bác sĩ Thùy Dương, trong tập 3, mẹ sẽ được lắng nghe chia sẻ thực tế, kinh nghiệm hữu ích từ Tiến sĩ tâm lý Tô Nhi A, ca sĩ Đông Nhi, doanh nhân Thái Vân Linh (Shark Linh).
Các khách mời chia sẻ cụ thể vai trò của dinh dưỡng trong giai đoạn đầu đời, các dưỡng chất trong sữa mẹ hỗ trợ bé tăng cường miễn dịch như nucleotides 72mg/l, hmos, phát triển trí não như lutein, dha... các bà mẹ có thể xây dựng thực đơn trong thời gian ở cữ hiệu quả và khoa học hơn.
Mẹ chú ý cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bản thân, không những ngày đầu mang thai, xuyên suốt thai kỳ mà còn sau sinh để bé nhận được nguồn dinh dưỡng chất lượng. trong giai đoạn ở cữ, chế độ dinh dưỡng cân đối, hợp lý cho mẹ với chất bột đường, đạm, béo, vitamin, chất xơ và khoáng chất tạo điều kiện cho mẹ phục hồi sức khỏe, nguồn sữa dồi dào hơn.
Chị em nên có chế độ dinh dưỡng cân đối, đủ chất trong giai đoạn thai kỳ, sau sinh.
Là sáng kiến từ similac mom, bàn tròn "nuôi dạy con thông minh, ứng biến" từ tập đầu tiên đến tập thứ 3 thu hút đông đảo các bà mẹ tham gia. qua từng tập, cách chia sẻ kiến thức khoa học dễ hiểu, gần gũi của chuyên gia lĩnh vực nhi khoa, dinh dưỡng và giáo dục mang đến cho mẹ sự tự tin để chăm sóc bé khỏe mạnh, thông minh, tạo nền tảng phát triển tối ưu.
Ngọc An (Ảnh: Similac Mom)