Kinh tế xã hội hôm nay

Những thói quen tưởng tốt nhưng lại tăng nguy cơ gây đột quỵ

4 thói quen dưới đây khiến cho máu trong cơ thể khó lưu thông, dẫn tới tình trạng tắc nghẽn dễ gây đột quỵ cho bạn.
Mục lục

Mặc quần áo dày khi ngủ

Trong tiết lạnh giá trong mùa đông, nên có rất nhiều người thường có thói quen mặc quần áo thật ấm khi đi ngủ. điều này tương như rất tốt cho sức khỏe của bạn, nhưng trên thực tế nó khiến bạn gặp nhiều nguy hiểm. bởi khi bạn mặc quá nhiều dễ gây ra mồ hôi không thoát được ra ngoài, làm thấm ngược trở lại vào da khiến giấc ngủ của bạn không được ngon.

Thêm vào đó, việc bạn mặc quần áo dày khi ngủ sẽ gây cảm giác khó chịu, ảnh hưởng đến các tư thế khi ngủ. Chính vì vậy phương pháp tốt nhất khi ngủ nên chọn một bộ quần áo có độ dày vừa phải bằng chất liệu thoáng mát để tạo cảm giác thoải mái, giấc ngủ ngon.

Ăn tối quá no

Trong mùa đông lạnh cơ thể con người thường mất nhiều năng lượng để duy trì độ ấm cho cơ thể. Vì vậy, nhiều người thường ăn nhiều hơn, nhất là vào bữa tối để bồi bổ cơ thể. Tuy nhiên, việc bạn ăn uống mất kiểm soát vào buổi tối nên dẫn tới tình trạng ăn quá no so với nhu cầu cơ thể.

Nhung thoi quen tuong tot nhung lai tang nguy co gay dot quy

Mặc quá nhiều không tốt cho sức khỏe

Trong khi đó, protein lại là nguồn dinh dưỡng rất khó tiêu hóa, nếu ăn nhiều vào buổi tối sẽ làm dạ dày phải hoạt động nhiều hơn để chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Điều này chính là nguyên nhân gây khó ngủ, mệt mỏi, đau đầu... vào buổi đêm.

Chính vì vậy, bạn không nên ăn quá nhiều vào buổi tối, mà nên bổ sung thêm nhiều rau xanh, hoa quả tươi sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn.

Đi tất 24/24 giờ

Theo các nhà khoa học cho biết đôi chân chính là lá phổi thứ hai của chúng ta, mùa động, việc giữ ấm đôi chân là vô cùng quan trong nhưng nếu bạn đi tất 23/24 giờ sẽ không tốt cho sức khỏe chút nào.

Nguyên nhân, là khi bạn đi tất suốt ngày sẽ khiến cho đôi chân của bạn bí và máu huyết ở chân không lưu thông đươc sẽ ảnh hưởng tới xương khớp, và dễ gây tắc nghẹn dòng máu lưu thông trong người dẫn tới đột quỵ.

Nhung thoi quen tuong tot nhung lai tang nguy co gay dot quy-Hinh-2

Đi tất suốt ngày đêm không tốt cho sức khỏe

Tắm quá lâu với nước nóng

theo các chuyên gia cho biết khi bạn tắm quá lâu có thể khiến làn da dễ bị mất nước, da trở nên khô ráp, dễ mắc các chứng bệnh về da như khô da, chàm, nẻ... thêm vào đó, kiểu tắm này vào thời điểm rét đậm rét hại dễ gây tình trạng thiếu dưỡng khí và gây co rút mạch, nhịp tim thất thường, nguy hiểm hơn có thể khiến đột tử. trong thực tế cũng đã ghi nhận rất nhiều ca đột tử do thói quen tắm kiểu này vào mùa đông.

Theo Khoevadep

Theo kienthuc.trithuccuocsong.vn

Link bài gốc

Lấy linkĐóng

http://kienthuc.trithuccuocsong.vn/khoe-dep/nhung-thoi-quen-tuong-tot-nhung-lai-tang-nguy-co-gay-dot-quy-5526536.html

Nguồn: Kiến thức (https://kienthuc.net.vn/tin-tuc/nhung-thoi-quen-tuong-tot-nhung-lai-tang-nguy-co-gay-dot-quy-1486175.html)
1  ... Tiếp » 

Vận tải hành khách dịp Tết sẽ kém sôi động

Vận tải hành khách dịp Tết sẽ kém sôi động
Dù đã cận Tết Nguyên đán Tân Sửu nhưng vé máy bay vẫn còn dư nhiều, vé tàu hỏa lần đầu tiên ế ẩm, vận tải đường bộ đang khá im ắng. Những dấu hiệu bất thường này dự báo thị trường vận tải hành khách dịp Tết sẽ kém sôi động.

Hơn nửa tháng, ngăn chặn 421 trường hợp công dân nhập cảnh qua đường mòn

Hơn nửa tháng, ngăn chặn 421 trường hợp công dân nhập cảnh qua đường mòn
Qua công tác tuần tra, từ đầu tháng 1/2021 đến nay, Bộ đội Biên phòng tỉnh Lạng Sơn đã phát hiện, ngăn chặn 421 trường hợp công dân nhập cảnh qua đường mòn, lối mở.

1,5 triệu suất quà Tết vì người nghèo và nạn nhân chất độc da cam

Tài xế ngủ gật, xe tải tông nhiều người: Nữ sinh lớp 7 tử vong

Cấp cứu một bệnh nhân nuốt 1kg kim loại trong bụng

Những bà nội trợ Sài Gòn tranh thủ ra vườn hoa mong cái Tết đủ đầy

Đèn sưởi nhà tắm bất ngờ nổ: Nguy cơ hoả hoạn, nguy hiểm khó lường vào mùa đông

Khánh thành dự án tranh tường Môi trường sạch-Hành tinh xanh tại Hà Nội

MC Kỳ Duyên tự tay thiết kế ngôi nhà gần biển, tài design không kém dân chuyên

Nhà phố 70m² đẹp tiện nghi với những gam màu thân thiện ở Đà Nẵng

Đi bứt bông, người miền Tây có thu nhập tiền triệu để ăn Tết Nguyên đán

Người phụ nữ chặn xe Mercedes giữa đường phố Hà Nội nghi do bị bạn tốt cướp chồng, cú đá của cô gái trẻ từ ô tô gây chú ý

Hoàn tất kết luận điều tra vụ án tại Công ty Nhật Cường: Đề nghị truy tố 15 bị can

Hoàn tất kết luận điều tra vụ án tại Công ty Nhật Cường: Đề nghị truy tố 15 bị can
Cơ quan CSĐT Bộ Công an vừa hoàn tất kết luận điều tra vụ án Buôn lậu và vi phạm quy định về kế toán gây hậu quả nghiêm trọng xảy ra tại Công ty TNHH Thương mại và Dịch vụ Nhật Cường (Công ty Nhật Cường). Đồng thời, đề nghị VKSND Tối cao truy tố 15 bị can trong vụ án.

Đại án kinh tế xảy ra tại Ethanol Phú Thọ: 2 bị cáo Đinh La Thăng, Trịnh Xuân Thanh chuẩn bị hầu tòa

Đại án kinh tế xảy ra tại Ethanol Phú Thọ: 2 bị cáo Đinh La Thăng, Trịnh Xuân Thanh chuẩn bị hầu tòa
TAND TP. Hà Nội vừa ra quyết định ngày 22/1 sẽ mở phiên tòa xét xử sơ thẩm vụ án “Vi phạm quy định về đầu tư công trình xây dựng gây hậu quả nghiêm trọng” xảy ra tại Dự án Nhà máy nhiên liệu sinh học (Ethanol) Phú Thọ - viết tắt là Dự án Ethanol Phú Thọ. Dự kiến, phiên tòa diễn ra trong 10 ngày.

Bắt chước Youtube làm pháo nổ, mang thương tật suốt đời

Xúi trẻ em trộm cắp là tội ác, phải xử nghiêm

Phá đường dây mang thai hộ, kiếm lợi bất chính hàng trăm triệu đồng

Khởi tố, bắt tạm giam 3 đối tượng liên quan trong vụ Thổi giá của Công ty CP ĐT trang thiết bị y tế Hà Tĩnh

Liên tiếp triệt phá 2 đường dây kinh doanh giấy khám sức khỏe giả

Cảnh giác với thông tin xấu, độc chống phá Đảng, Nhà nước

Nhóm thanh niên hô biến đường cát và chất tạo mùi thành mật ong

Công an tỉnh An Giang khởi tố vụ nhập cảnh trái phép liên quan đến BN1440

Hải Phòng: Triệt phá cơ sở sang chiết gas lậu lớn ngay gần trụ sở UBND quận

Hà Nội: Nam thanh niên đốt quán trà chanh bằng 20 lít xăng

Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY