MangYTe

Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

Tử vong sớm và những tác hại đáng sợ của việc uống nước ngọt

Nhiều người thường có thói quen uống nước ngọt hàng ngày mà không để ý rằng thức uống này đều chứa nhiều đường và các chất làm ngọt nhân tạo.
Mục lục

Ths.bs nguyễn thùy nhung, khoa dinh dưỡng – tiết chế bệnh viện đại học y dược tphcm cho biết: "nước ngọt không có chứa chất xơ, vitamin, chất khoáng, dinh dưỡng. trong nước ngọt chủ yếu là đường và năng lượng không giúp ích cho xây dựng cơ thể. nước ngọt là thứ uống không có lợi cho sức khoẻ".

Tuy nhiên, ngày nay cuộc sống hiện đại nước ngọt được sử dụng khá thường xuyên. đặc biệt loại nước này thường được sử dụng nhiều trong các bữa tiệc liên hoan, gặp gỡ…

Theo chuyên gia dinh dưỡng vấn đề béo phì do lạm dụng nước ngọt đang xảy ra cả ở trẻ nhỏ và người lớn. do các loại nước ngọt thường chứa chất fructose mà trong cơ thể không cần nó sẽ biến thành mỡ thừa, dễ gây béo phì.

Uống nước ngọt có gây tử vong sớm? Chuyên gia cảnh báo điều còn đáng sợ hơn nhiều! - Ảnh 1.

Lạm dụng nước ngọt sẽ gây hại cho sức khoẻ, ảnh minh hoạ.

Nước ngọt có ga cũng giống như nhiều loại đồ uống có chứa chất cồn như: rượu, bia có chứa nhiều gas và calo. Chính vì vậy, nếu tiêu thụ nhiều sẽ dẫn tới đầy hơi, khó tiêu, tăng lượng mỡ và nguy cơ béo phì.

"uống nước ngọt nhiều sẽ làm cho cơ thể kém kiểm soát bệnh ở các mặt bệnh: tim mạch, huyết áp, đái tháo, bệnh lý gan, ung thư, gút, loãng xương ở người lớn tuổi. lạm dụng nước ngọt còn làm tăng nguy cơ tử vong ở người lớn tuổi", bác sĩ nhung cho hay.

Đối với trường hợp trẻ nhỏ lạm dụng nước ngọt sẽ ảnh hưởng tới phát triển chiều cao, sức khỏe răng miệng. trẻ uống nước ngọt kèm theo ăn đồ ăn fastfood sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh chuyển hóa sớm hơn.

Bác sĩ nhung khuyến cáo: "trong nước ngọt có chứa nhiều phốt pho. thực phẩm nhiều phốt pho sẽ ảnh hưởng tới việc hấp thu canxi của cơ thể khiến cho mật độ xương, sự chắc khỏe của xương sẽ không còn tốt.

Khi uống nước ngọt sẽ làm tăng môi trường axit trong khoang miệng. axit phosphoric và axit cacbonic có trong nước ngọt tạo ra môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sâu răng phát triển".

Vai trò chính của insulin trong cơ thể là hướng dẫn glucose từ máu vào tế bào một cách chính xác, nhưng việc tiêu thụ dư đường dưới dạng nước ngọt có ga buộc tuyến tụy phải hoạt tiết insulin nhiều hơn . khi cơ thể xảy ra sự kháng insulin sẽ dễ dẫn đến trục trặc về chuyển hóa.

Trả lời thắc mắc: uống nước ngọt có gây tử vong hay không?, bác sĩ nhung khẳng định: "uống nước ngọt và lạm dụng nước ngọt thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ tử vong chung, nhất là nguy cơ tử vong ở bệnh lý tim. một người uống 2 lon nước ngọt mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ tử vong do bệnh lý tim mạch lên 30%".

Ths lưu liên hương, pgđ trung tâm nghiên cứu viam– viện y học ứng dụng việt nam khuyến cáo, hầu hết nước ngọt có ga đều chứa nhiều đường và các chất làm ngọt nhân tạo. nhiều người có thói quen uống nhiều nước có gas để giải khát vào mùa hè. tuy nhiên, việc này lại không tốt cho sức khoẻ.

Nắng nóng dễ khiến cơ thể mất nước, mệt mỏi, uống nước ngọt có ga vào thời điểm này không thể giải nhiệt mà còn làm trầm trọng tình trạng, khiến người uống dễ cáu kỉnh, đau đầu và đau cơ bắp hơn. các loại nước ngọt có ga không nên uống vì có thể gây thừa cân béo phì, hoặc đầy bụng, biếng ăn ở trẻ em.

Theo Ngọc Minh/Doanh nghiệp & Tiếp thị

Link bài gốc Lấy link

https://doanhnghieptiepthi.vn/uong-nuoc-ngot-co-gay-tu-vong-som-chuyen-gia-canh-bao-dieu-con-dang-so-hon-nhieu-161212601123410906.htm

Theo Ngọc Minh/Doanh nghiệp & Tiếp thị

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/tu-vong-som-va-nhung-tac-hai-dang-so-cua-viec-uong-nuoc-ngot/20210126045501622)
  • Chế độ dinh dưỡng trong việc phòng ngừa bệnh ung thư

    Chế độ dinh dưỡng trong việc phòng ngừa bệnh ung thư
    Chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý sẽ giúp bạn phòng ngừa những nguy cơ mắc bệnh ung thư.
  • Dinh dưỡng và cách chăm sóc khi mắc bệnh ung thư

    Dinh dưỡng và cách chăm sóc khi mắc bệnh ung thư
    Để tìm hiểu thêm các thông tin từ Viện Ung thư Quốc gia (NCI) về dinh dưỡng và điều trị bệnh ung thư, xem bài
  • Vitamin và các chế phẩm bổ sung cho bệnh nhân ung thư

    Vitamin và các chế phẩm bổ sung cho bệnh nhân ung thư
    Những người được chẩn đoán bị Ung thư sẽ quan tâm đến việc dùng các Vitamin và các chế phẩm bổ sung như thực phẩm chức năng, các thảo dược và các chiết xuất đang được dùng rộng rãi để tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm tác dụng phụ của hóa trị và xạ trị.
  • Dung dịch lidocain 2 phần trăm có thể gây tử vong cho trẻ

    Dung dịch lidocain 2 phần trăm có thể gây tử vong cho trẻ
    Không dùng dung dịch lidocain 2% để điều trị đau miệng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ bị đau răng… vì có thể gây ra tác hại nghiêm trọng, kể cả tử vong. Đó là thông tin cảnh báo về an toàn dùng thuốc mà FDA vừa đưa ra.
  • Vitamin E có thể gây ung thư tuyến tiền liệt, loãng xương

    Vitamin E có thể gây ung thư tuyến tiền liệt, loãng xương
    Vitamin E là chất chống ôxy hóa, có thể bảo vệ cơ thể khỏi phản ứng có hại của các gốc tự do.
  • Ăn chay trường - Làm sao để có đủ dinh dưỡng cần thiết

    Ăn chay trường - Làm sao để có đủ dinh dưỡng cần thiết
    Ăn chay trường tránh ăn tất cả các sản phẩm từ động vật, bao gồm thịt, trứng và sữa. Làm sao để có đủ dinh dưỡng cần thiết khi ăn chay trường?
  • Thay đổi chế độ ăn uống của bạn: Hãy chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng

    Thay đổi chế độ ăn uống của bạn: Hãy chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng
    Dinh dưỡng là điều thiết yếu. Cần thay đổi chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ dinh dưỡng để tốt cho sức khỏe và tránh bị ngấy.
  • Dinh dưỡng và sức khoẻ tinh thần

    Dinh dưỡng và sức khoẻ tinh thần
    Những nhà nghiên cứu y học đang tìm hiểu hậu quả của chế độ ăn uống đối với tâm trạng cũng như sức khoẻ tinh thần. Hiện tượng này đôi lúc được gọi là mối quan hệ giữa thức ăn và tâm trạng. Có rất nhiều câu hỏi vẫn chưa được trả lời. Ví dụ như việc thiếu vitamin có làm cho con người dễ bị trầm cảm hơn không? Có phải thực phẩm chức năng chỉ giúp cải thiện sức khoẻ tinh thần của người bị suy dinh dưỡng? Cần cung cấp bao nhiêu thực phẩm chức năng là đủ để cải thiện sức khoẻ tinh thần của môt người
  • Ngăn ngừa suy dinh dưỡng ở người cao tuổi

    Ngăn ngừa suy dinh dưỡng ở người cao tuổi
    Suy dinh dưỡng là khi cơ thể bạn không nhận được đủ chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm bạn ăn để hoạt động tốt. Chất dinh dưỡng bao gồm chất béo, tinh bột, chất đạm, vitamin và các khoáng chất. Những chất này cung cấp năng lượng cho cơ thể của bạn. Chúng giúp cơ thể phát triển, sửa chữa mô và điều hòa các quá trình sống.
  • Dinh dưỡng trong quá trình mang thai

    Dinh dưỡng trong quá trình mang thai
    Các thông tin cần thiết giúp thai phụ lập một chế độ dinh dưỡng lành mạnh trong quá trình mang thai.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY