-
![Không phải bơi lội hay chạy bộ, đây mới là môn thể thao giúp kéo dài tuổi thọ đỉnh nhất]( "Không phải bơi lội hay chạy bộ, đây mới là môn thể thao giúp kéo dài tuổi thọ đỉnh nhất")
Tập thể dục thường xuyên được biết là có tác dụng kéo dài tuổi thọ và sức khỏe, chẳng hạn như giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân, cải thiện sức khỏe xương và cơ, ngăn ngừa té ngã, giảm béo phì, bệnh tim mạch, tiểu đường, sa sút trí tuệ và ung thư, tăng cường sức khỏe tâm thần và tinh thần…
-
![Bơi lội có nhiều lợi ích tuyệt vời, đáng chú ý nhất là giúp đẹp da và kéo dài tuổi thọ]( "Bơi lội có nhiều lợi ích tuyệt vời, đáng chú ý nhất là giúp đẹp da và kéo dài tuổi thọ")
Bơi lội được coi là một bài tập hoàn hảo. Bạn có thể nhận được tất cả những lợi ích của việc tập luyện aerobic mà không có bất kỳ tác động xấu nào đến các khớp, và nó cũng có thể được thực hiện bởi cả người già và trẻ nhỏ.
-
![Đánh tan mỡ bụng bằng bơi lội]( "Đánh tan mỡ bụng bằng bơi lội")
Bơi lội là một môn thể thao được rất nhiều phụ nữ ưa chuộng vì môn thể thao này giúp cánh phụ nữ ngoài việc làm tan mỡ vùng bụng của mình thì nó còn giữ gìn vóc dáng thon gọn một cách hữu dụng.
-
![Từ tổn thương tóc đến làn da nặng mùi, đây là 6 tác động bất thường của bơi lội đối với cơ thể]( "Từ tổn thương tóc đến làn da nặng mùi, đây là 6 tác động bất thường của bơi lội đối với cơ thể")
Bơi lội là một trong những bài tập mng lại nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe. Trong khoảng 8 tuần, bơi lội mang lại những lợi ích đáng kinh ngạc, đặc biệt là về độ cứng động mạch, huyết áp tâm thu và tỷ lệ mỡ trong cơ thể.
-
![Bơi lội có nhiều lợi ích nhưng phải chú ý 5 điều này để tránh chấn thương]( "Bơi lội có nhiều lợi ích nhưng phải chú ý 5 điều này để tránh chấn thương")
Bơi lội là môn thể thao phổ biến trong cuộc sống, so với các môn thể thao khác, bơi lội tham gia vào toàn bộ cơ thể trong quá trình tập luyện. Điều này không chỉ thúc đẩy tuần hoàn máu, mà còn làm cho cơ bắp khỏe mạnh hơn.
-
![Có thể bạn không ngờ nhưng bơi lội không được khuyến khích trong 4 trường hợp này]( "Có thể bạn không ngờ nhưng bơi lội không được khuyến khích trong 4 trường hợp này")
Khi thời tiết nóng lên, ngày càng có nhiều người tham gia bơi lội. Bơi lội là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi, không chỉ rèn luyện cơ bắp toàn thân, nó còn giúp giảm cân, giữ dáng, đồng thời có tác dụng cải thiện chức năng tim phổi, tăng cường sức đề kháng.
-
![Mùa hè cần cẩn thận với bệnh tai của người hay bơi lội]( "Mùa hè cần cẩn thận với bệnh tai của người hay bơi lội")
Bệnh tai ở những người bơi lội (Otitis Externa) là tình trạng nhiễm trùng ống tai, đường truyền âm thanh từ bên ngoài cơ thể đến màng nhĩ. Bệnh này có thể do các loại vi trùng khác nhau gây ra.
-
![Đây là những lợi ích tuyệt vời khiến chúng ta chỉ muốn bơi lội ngay khi mùa hè đến]( "Đây là những lợi ích tuyệt vời khiến chúng ta chỉ muốn bơi lội ngay khi mùa hè đến")
Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã đánh giá tác động của các quy trình bơi lội khác nhau đối với huyết áp của những phụ nữ được chẩn đoán mắc chứng tăng huyết áp nhẹ.
-
![4 điều cơ bản mà bất cứ ai yêu thích bơi lội đều cần biết]( "4 điều cơ bản mà bất cứ ai yêu thích bơi lội đều cần biết")
Trong tiết hè nắng nóng thì việc được lao người xuống bể bơi hoặc xuống biển quả là điều tuyệt vời. Hãy chắc rằng bạn đều đã rõ hết những điều sau trước khi đi bơi nhé.
-
![Khỏe đẹp toàn diện nhờ bơi lội]( "Khỏe đẹp toàn diện nhờ bơi lội")
Dù miền Bắc đang là mùa đông nhưng bạn vẫn có thể bơi trong những bể bơi nước ấm, nó sẽ vô cùng hữu ích cho sức khỏe và vóc dáng của bạn. Bơi lội thực sự là phương pháp vận động toàn diện giúp bạn có dáng người cân đối và đẹp một cách tự nhiên.