-
Tập thể dục thường xuyên được biết là có tác dụng kéo dài tuổi thọ và sức khỏe, chẳng hạn như giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân, cải thiện sức khỏe xương và cơ, ngăn ngừa té ngã, giảm béo phì, bệnh tim mạch, tiểu đường, sa sút trí tuệ và ung thư, tăng cường sức khỏe tâm thần và tinh thần…
-
Bơi lội được coi là một bài tập hoàn hảo. Bạn có thể nhận được tất cả những lợi ích của việc tập luyện aerobic mà không có bất kỳ tác động xấu nào đến các khớp, và nó cũng có thể được thực hiện bởi cả người già và trẻ nhỏ.
-
Bơi lội là một môn thể thao được rất nhiều phụ nữ ưa chuộng vì môn thể thao này giúp cánh phụ nữ ngoài việc làm tan mỡ vùng bụng của mình thì nó còn giữ gìn vóc dáng thon gọn một cách hữu dụng.
-
Bơi lội là một trong những bài tập mng lại nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe. Trong khoảng 8 tuần, bơi lội mang lại những lợi ích đáng kinh ngạc, đặc biệt là về độ cứng động mạch, huyết áp tâm thu và tỷ lệ mỡ trong cơ thể.
-
Bơi lội là môn thể thao phổ biến trong cuộc sống, so với các môn thể thao khác, bơi lội tham gia vào toàn bộ cơ thể trong quá trình tập luyện. Điều này không chỉ thúc đẩy tuần hoàn máu, mà còn làm cho cơ bắp khỏe mạnh hơn.
-
Khi thời tiết nóng lên, ngày càng có nhiều người tham gia bơi lội. Bơi lội là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi, không chỉ rèn luyện cơ bắp toàn thân, nó còn giúp giảm cân, giữ dáng, đồng thời có tác dụng cải thiện chức năng tim phổi, tăng cường sức đề kháng.
-
Bệnh tai ở những người bơi lội (Otitis Externa) là tình trạng nhiễm trùng ống tai, đường truyền âm thanh từ bên ngoài cơ thể đến màng nhĩ. Bệnh này có thể do các loại vi trùng khác nhau gây ra.
-
Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã đánh giá tác động của các quy trình bơi lội khác nhau đối với huyết áp của những phụ nữ được chẩn đoán mắc chứng tăng huyết áp nhẹ.
-
Trong tiết hè nắng nóng thì việc được lao người xuống bể bơi hoặc xuống biển quả là điều tuyệt vời. Hãy chắc rằng bạn đều đã rõ hết những điều sau trước khi đi bơi nhé.
-
Dù miền Bắc đang là mùa đông nhưng bạn vẫn có thể bơi trong những bể bơi nước ấm, nó sẽ vô cùng hữu ích cho sức khỏe và vóc dáng của bạn. Bơi lội thực sự là phương pháp vận động toàn diện giúp bạn có dáng người cân đối và đẹp một cách tự nhiên.