MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

5 thói quen khi đi tắm ngấm ngầm rút ngắn tuổi thọ, khiến sinh mạng mỏng như tờ giấy: Người Việt vẫn vô tư làm mỗi ngày!

Nhiều trường hợp đã bị đột quỵ vì đi tắm, do đó, tất cả chúng ta không được chủ quan.
Mục lục

Hầu hết mọi người đều biết rằng sức khỏe thể chất liên quan mật thiết đến nhiều thói quen khác nhau trong cuộc sống cũng như chế độ ăn uống… vì vậy, để khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ chúng ta cần chú ý hơn và điều chỉnh, thay đổi những thói quen xấu kịp thời.

Tắm là việc tất cả chúng ta thường làm mỗi ngày, nhưng liệu thói quen vệ sinh cơ thể thường ngày này có thực sự tốt cho sức khỏe? đặc biệt, bây giờ đang ở trong thời điểm mùa đông, một số người thậm chí còn đối mặt với những nguy cơ đột quỵ khi tắm.

Vệ sinh cơ thể là điều tất yếu trong sinh hoạt hàng ngày. Chính vì thực hiện thường xuyên nên chúng ta cần có kiến thức để bảo vệ cơ thể của mình một cách tốt nhất. Do chủ quan nên nhiều người vẫn còn những lầm tưởng tai hại khi vệ sinh cơ thể.

Dưới đây là 5 sai lầm khi tắmcó thể gây hại cho sức khỏe và giảm tuổi thọ của chúng ta.

1. Nhiệt độ nước quá cao

Nhiều người thích sử dụng nước quá nóng khi tắm, đặc biệt là khi thời tiết lạnh vì nhiệt độ của nước có thể khiến toàn bộ cơ thể ấm lên.Nhưng thực tế cách làm này rất sai lầm, nếu nhiệt độ nước quá cao khi tắm sẽ khiến mạch máu bị giãn ra.

Bên cạnh đó, nhiệt độ cao cũng sẽ lấy đi quá nhiều dầu trên bề mặt da, khiến làn da vốn dễ khô vào mùa đông càng thêm khô, thậm chí ngứa và nứt nẻ.

Khi tắm nước nóng, các mạch máu trên bề mặt da giãn ra, máu dồn về da, lượng máu cung cấp cho não và các cơ quan nội tạng sẽ bị giảm tương đối.Nếu nhiệt độ nước tắm quá cao, não và các cơ quan nội tạng có thể bị thiếu máu cục bộ, dẫn đến hồi hộp, tức ngực, chóng mặt và các cảm giác khó chịu khác, thậm chí có thể bị tụt huyết áp nghiêm trọng, thậm chí là đột quỵ.

5 thói quen khi đi tắm ngấm ngầm rút ngắn tuổi thọ, khiến sinh mạng mỏng như tờ giấy: Người Việt vẫn vô tư làm mỗi ngày! - Ảnh 1.

Hình minh họa. ảnh: Internet

Vì vậy, những người đã mắc các bệnh cơ bản như cao huyết áp, tim mạch thì không được tắm nước quá nóng mà chỉ nên điều chỉnh ở mức ấm vừa phải.

2. Đi tắm sau khi ngủ dậy

Buổi sáng ngủ dậy, cơ thể vẫn còn chưa tỉnh táo. lúc này nhiều người chọn cách đi tắm.việc làm này có thể khiến cả người tràn đầy sinh lực và kích thích não bộ.nhưng trên thực tế, đi tắm khi vừa ngủ dậy thực sự không tốt cho sức khỏe, dễ gây chóng mặt, thậm chí là sốc hạ đường huyết.

Lời khuyên cho bạn là nên tắm rửa sạch sẽ, ăn sáng sau khi ngủ dậy và tắm rửa khi cơ thể và tinh thần đã phục hồi.

3. Đi tắm ngay khi vừa ăn no

Mùa hè hoặc ở một số vùng nóng quanh năm, sau khi ăn cơm nhiều người sẽ rơi vào tình trạng mồ hôi nhễ nhại. đi tắm sau khi ăn sẽ giúp cơ thể dễ chịu hơn rất nhiều.

Tuy nhiên, sau khi ăn là thời điểm phần lớn máu trong cơ thể chúng ta dồn xuống dạ dày. Việc tắm lúc này sẽ khiến các mạch máu trong toàn bộ cơ thể giãn ra, điều này sẽ làm tăng lượng máu lưu thông trên da và cơ, ảnh hưởng lớn đến tiêu hóa, gây khó tiêu và các triệu chứng khác.

5 thói quen khi đi tắm ngấm ngầm rút ngắn tuổi thọ, khiến sinh mạng mỏng như tờ giấy: Người Việt vẫn vô tư làm mỗi ngày! - Ảnh 2.

Hình minh họa. ảnh: Internet

4. Tắm ngay sau khi tập thể dục

Sau khi tập thể dục, các mao mạch trên cơ thể chúng ta vẫn đang giãn nở.Nếu tắm ngay vào thời điểm này sẽ khiến khí lạnh xâm nhập, dễ gây ẩm mốc xâm nhập vào cơ thể, rất bất lợi cho sức khỏe.

Trong trường hợp bình thường, mọi người nên để nhiệt độ nước trong bồn tắm bằng nhiệt độ cơ thể người, thích hợp nhất là từ 35 đến 37 độ.Những mối nguy hiểm của nhiệt độ nước cao đã được giải thích cho mọi người ở trên, và phải tránh hiểu lầm này trong cuộc sống hàng ngày.

5. Vệ sinh quá kỹ lưỡng

Vào mùa thu đông, làn da khô và mỏng manh, nếu sử dụng sữa tắm có khả năng tẩy rửa mạnh sẽ làm tổn thương lớp màng bảo vệ da và làm trầm trọng thêm các vấn đề về da. Thực tế, chỉ cần tắm lại với nước là có thể loại bỏ được khoảng 65% chất bẩn trên da.

Vì vậy, khi mua các sản phẩm sữa tắm, hãy cố gắng chọn những sản phẩm có tính axit yếu và không gây kích ứng.

Không nên chà xát quá nhiều lên bề mặt cơ thể trong mọi trường hợp, vì điều này có thể dẫn đến tổn thương da, mất hàng rào bảo vệ da nguyên vẹn và tăng đáng kể nguy cơ nhiễm vi sinh vật.

5 thói quen khi đi tắm ngấm ngầm rút ngắn tuổi thọ, khiến sinh mạng mỏng như tờ giấy: Người Việt vẫn vô tư làm mỗi ngày! - Ảnh 3.

Hình minh họa. ảnh: Internet

Khi tắm, bạn lưu ý không nên kỳ cọ quá nhiều, thực chất da của chúng ta không có nhiều bụi bẩn như vậy.Nhiều người thường chà xát mạnh cơ thể mỗi khi tắm, điều này có khả năng cọ xát làm bong tróc các lớp màng bảo vệ như lớp sừng và màng lipid trên da, khiến da chúng ta sẽ tiếp xúc với các kích thích từ bên ngoài, ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe.

Ngoài ra, nếu bạn tắm vào buổi sáng thì nên tắm sau bữa ăn khoảng nửa tiếng.Nếu bạn muốn tắm trước khi đi ngủ vào buổi tối thì nên tắm trước khi đi ngủ hai tiếng, vì vừa tắm xong thân nhiệt sẽ tăng cao, không tốt cho việc đi vào giấc ngủ.Giấc ngủ của chúng ta thường đến khi nhiệt độ cơ thể giảm xuống, và rất khó để đi vào giấc ngủ ngay sau khi tắm.

Theo Thùy Anh/Báo Tổ quốc

Link bài gốc Lấy link

http://nhipsongkinhte.toquoc.vn/5-thoi-quen-khi-di-tam-ngam-ngam-rut-ngan-tuoi-tho-khien-sinh-mang-mong-nhu-to-giay-nguoi-viet-van-vo-tu-lam-moi-ngay-42022161151445385.htm

Theo Thùy Anh/Báo Tổ quốc

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/5-thoi-quen-khi-di-tam-ngam-ngam-rut-ngan-tuoi-tho-khien-sinh-mang-mong-nhu-to-giay-nguoi-viet-van-vo-tu-lam-moi-ngay/20220116070502869)
  • Sức khỏe tinh trùng và chăm sóc tinh trùng

    Sức khỏe tinh trùng và chăm sóc tinh trùng
    Thói quen uống rượu bia, hút Thu*c lá, thừa cân ở nam giới...không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn ảnh hưởng cả vấn đề sinh sản
  • Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe

    Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe
    Không khí bị ô nhiễm là không khí bị giảm chất lượng do nhiều nguyên nhân khác nhau như các loại khí, những giọt chất lỏng hay những phần tử nhỏ lơ lửng trong không khí.
  • Tìm hiểu thông tin sơ cứu bênh nhân Đột quỵ

    Tìm hiểu thông tin sơ cứu bênh nhân Đột quỵ
    Đột quỵ xảy ra khi xuất huyết não bộ hoặc khi lưu lượng máu tới não bộ bị tắc nghẽn. Liên hệ bác sĩ ngay lập tức nếu có triệu chứng của đột quỵ.
  • Sức khỏe với máy tính xách tay

    Sức khỏe với máy tính xách tay
    Máy tính xách tay giúp cho chúng ta có thể làm việc linh hoạt và năng động hơn nhưng chúng cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh có liên quan đến lưng, cổ và vai.
  • Xoa bóp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai

    Xoa bóp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai
    Các động tác xoa bóp đúng cách và phù hợp với tình trạng từng thai phụ sẽ giúp họ nhanh chóng giảm những cơn đau và sự mệt mỏi.
  • Sức khỏe nghĩa là khỏe cả trí óc và cơ thể

    Sức khỏe nghĩa là khỏe cả trí óc và cơ thể
    Tất cả chúng ta đều có lúc cảm thấy căng thẳng. Cách đối mặt với căng thẳng sẽ quyết định ảnh hưởng của nó đối với chúng ta như thế nào. Khi có thể, hãy thực hiện các bước để ngăn chặn căng thẳng và khi không có thể, hãy cố gắng kiềm chế nó.
  • Giữ gìn sức khỏe tinh thần của bạn

    Giữ gìn sức khỏe tinh thần của bạn
    Ngay cả những người có sức khỏe tinh thần tốt đôi khi cũng có vấn đề về tình cảm hoặc bị các bệnh tâm thần. Bệnh tâm thần thường có một nguyên nhân vật lý, chẳng hạn như một sự mất cân bằng hóa chất trong não. Căng thẳng và các vấn đề với công việc, gia đình, trường học đôi khi có thể gây ra bệnh tâm thần hoặc làm cho nó tồi tệ hơn. Tuy nhiên, những người có sức khỏe tinh thần tốt học được cách để đối phó với sự căng thẳng và các vấn đề nảy sinh. Họ biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ
  • Niềm tin tâm linh và sức khỏe

    Niềm tin tâm linh và sức khỏe
    Tâm linh giúp bạn luôn tìm thấy ý nghĩa, niềm hy vọng, sự an ủi và bình yên nội tâm trong cuộc sống. Nhiều người tin vào tâm linh qua tôn giáo. Một số tin vào nó thông qua âm nhạc, nghệ thuật, kết nối với thiên nhiên. Những người khác tin vào tâm linh của bản thân qua các giá trị và nguyên tắc của họ.
  • Du lịch quốc tế: Những lời khuyên giúp giữ gìn sức khỏe

    Du lịch quốc tế: Những lời khuyên giúp giữ gìn sức khỏe
    Bài viết này giới thiệu một số lời khuyên giúp bạn khỏe mạnh và thoải mái khi đi du lịch nước ngoài.
  • Sức khỏe răng miệng trong thai kỳ

    Sức khỏe răng miệng trong thai kỳ
    Phụ nữ khi đang mang thai có rất nhiều việc cần phải lo nghĩ, tuy nhiên cũng nên cần phải lưu tâm đến sức khỏe răng miệng.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY