MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Ăn trưa ngay tại bàn làm việc là dại: Sai lầm kinh điển khiến bạn dễ mắc bệnh tim mạch, béo phì

Thói quen ăn trưa ngay tại bàn làm việc là một sai lầm nhiều người mắc phải, khiến bạn dễ rước bệnh vào người.
Mục lục

Nguy cơ bị mắc bệnh tim mạch

Do công việc bận rộn, nên nhiều người thương mang theo cơm trưa, hoặc gọi đồ ăn về văn phòng rồi ăn ngay ở chỗ ngồi làm việc của mình. nhưng việc bạn ăn trưa tại bàn làm việc, thời gian ngồi kéo dài hơn, khiến máu lưu thông kém hơn dễ gây bệnh tim mạch. nguyên nhân, là khi bạn ngồi nhiều, lưu lượng máu xuống chân cũng giảm nên bạn cũng có thể bị giãn tĩnh mạch chân.

Chính vì vậy, trong trường hợp buộc phải ăn tại bàn làm việc, bạn cũng nên dành thời gian sau bữa ăn để đứng dậy và đi lại trong vài phút để máu lưu thông lên tim và não tốt hơn. đồng thời giúp bạn có thể giúp ích cho sức khỏe chúng ta về lâu dài.

Dễ gây tăng cân, béo phì

Khi bạn thường xuyên ăn trưa tại bàn làm việc, rồi đi nghỉ thì sẽ không có gì đặc biệt. nhưng nếu bạn ăn trưa vừa làm nốt công việc đang dang dở. chính việc này, khiến cho bạn bị mất kiểm soát lượng thức ăn đưa vào cơ thể, đôi khi ăn nhiều hơn bình thường. như một kết cục tất yếu, bạn có thể bị tăng cân liên tục. đồng thời, thói quen ăn uống này khiến cho bạn dễ mắc chứng bệnh đau dạ dày không tốt cho sức khỏe.

Ăn trưa tại chỗ dễ khiến vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.

Dễ mắc bệnh trầm cảm

Theo công bố của các nhà nghiên cứu của đại học humboldt của đức đã chứng minh rằng: thói quen thường xuyên ăn trưa ở bàn làm việc có mức độ căng thẳng và huyết áp cao hơn, dễ dẫn đến bệnh trầm cảm hơn.

Nguyên nhân là bạn ngồi lì một chỗ quá lâu, không thay đổi môi trường sống, không có điều kiện hít thở không khí trong lành bện ngoài. Nên não bộ có thể ít được thư giãn, nghỉ ngơi để phục hồi, từ đó sẽ cho phép bạn vui vẻ, tỉnh táo và sáng tạo hơn trong công việc.

Dễ bị vi khuẩn xâm nhập

Theo một nghiên cứu của nhà vi sinh vật học Charles Gerba (Mỹ) đã cho thấy, vi khuẩn tại bàn làm việc của bạn nguy hiểm hơn 400 lần so với vi khuẩn trên bệ ngồi toilet.


Ăn trưa tại chô gây hại dạ dày.

Trong một bữa ăn có tới 27% các loại vi khuẩn như pseudomonas, e. coli, streptococcus, staphylococcus, cư ngụ trên bàn phím, chuột máy tính, điện thoại… có thể gây ngộ độc, nhiễm trùng. nếu chọn ăn trưa tại bàn làm việc, đồng nghĩa với việc bạn có thể đưa chúng vào cơ thể mình gây ra nhiều bệnh tật.

Theo Khỏe & Đẹp

Link bài gốc Lấy link

http://www.khoevadep.com.vn/an-trua-ngay-tai-ban-lam-viec-la-dai-sai-lam-kinh-dien-khien-ban-de-mac-benh-tim-mach-beo-phi-d306494.html

Theo Khỏe & Đẹp

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/an-trua-ngay-tai-ban-lam-viec-la-dai-sai-lam-kinh-dien-khien-ban-de-mac-benh-tim-mach-beo-phi/20210216090003094)
  • Bệnh Viêm phế quản cấp

    Bệnh Viêm phế quản cấp
    Viêm phế quản cấp là tình trạng nhiễm trùng cây phế quản, hệ thống ống mang khí đến hai lá phổi.
  • Sức khỏe tinh trùng và chăm sóc tinh trùng

    Sức khỏe tinh trùng và chăm sóc tinh trùng
    Thói quen uống rượu bia, hút thuốc lá, thừa cân ở nam giới...không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn ảnh hưởng cả vấn đề sinh sản
  • Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe

    Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe
    Không khí bị ô nhiễm là không khí bị giảm chất lượng do nhiều nguyên nhân khác nhau như các loại khí, những giọt chất lỏng hay những phần tử nhỏ lơ lửng trong không khí.
  • Sức khỏe với máy tính xách tay

    Sức khỏe với máy tính xách tay
    Máy tính xách tay giúp cho chúng ta có thể làm việc linh hoạt và năng động hơn nhưng chúng cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh có liên quan đến lưng, cổ và vai.
  • Xoa bóp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai

    Xoa bóp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai
    Các động tác xoa bóp đúng cách và phù hợp với tình trạng từng thai phụ sẽ giúp họ nhanh chóng giảm những cơn đau và sự mệt mỏi.
  • Sức khỏe nghĩa là khỏe cả trí óc và cơ thể

    Sức khỏe nghĩa là khỏe cả trí óc và cơ thể
    Tất cả chúng ta đều có lúc cảm thấy căng thẳng. Cách đối mặt với căng thẳng sẽ quyết định ảnh hưởng của nó đối với chúng ta như thế nào. Khi có thể, hãy thực hiện các bước để ngăn chặn căng thẳng và khi không có thể, hãy cố gắng kiềm chế nó.
  • Giữ gìn sức khỏe tinh thần của bạn

    Giữ gìn sức khỏe tinh thần của bạn
    Ngay cả những người có sức khỏe tinh thần tốt đôi khi cũng có vấn đề về tình cảm hoặc bị các bệnh tâm thần. Bệnh tâm thần thường có một nguyên nhân vật lý, chẳng hạn như một sự mất cân bằng hóa chất trong não. Căng thẳng và các vấn đề với công việc, gia đình, trường học đôi khi có thể gây ra bệnh tâm thần hoặc làm cho nó tồi tệ hơn. Tuy nhiên, những người có sức khỏe tinh thần tốt học được cách để đối phó với sự căng thẳng và các vấn đề nảy sinh. Họ biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ
  • Niềm tin tâm linh và sức khỏe

    Niềm tin tâm linh và sức khỏe
    Tâm linh giúp bạn luôn tìm thấy ý nghĩa, niềm hy vọng, sự an ủi và bình yên nội tâm trong cuộc sống. Nhiều người tin vào tâm linh qua tôn giáo. Một số tin vào nó thông qua âm nhạc, nghệ thuật, kết nối với thiên nhiên. Những người khác tin vào tâm linh của bản thân qua các giá trị và nguyên tắc của họ.
  • Du lịch quốc tế: Những lời khuyên giúp giữ gìn sức khỏe

    Du lịch quốc tế: Những lời khuyên giúp giữ gìn sức khỏe
    Bài viết này giới thiệu một số lời khuyên giúp bạn khỏe mạnh và thoải mái khi đi du lịch nước ngoài.
  • Sức khỏe răng miệng trong thai kỳ

    Sức khỏe răng miệng trong thai kỳ
    Phụ nữ khi đang mang thai có rất nhiều việc cần phải lo nghĩ, tuy nhiên cũng nên cần phải lưu tâm đến sức khỏe răng miệng.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY