Huyết áp thấp - sát thủ” giấu mặt của sức khỏe

Cácbác sĩtim  mạch khuyến cáo, bất kỳ sự tăng - giảm nào so với mức bình thường đềunguy hiểm

Huyếtáp là sức đẩy của dòng máu tác động lên thành động mạch nhằm đưa máu đến nuôidưỡng các mô trong cơ thể, mỗi khitim đập là lúc huyết áp cao nhất và gọi làhuyết áp tâm thu. Khitim nghỉ, khoảng thời gian giữa 2 lầntim đập thì huyết ápgiảm đi, đó là huyết áp tâm trương.

Chỉsố huyết áp phải căn cứ vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe của từng người.

Ởngười khỏe mạnh, từ độ tuổi trưởng thành cho đến 30-45 tuổi: huyết áp tâm thulà 90-110mmHg, huyết áp tâm trương là 70-90mmHg được cho là bình thường. Từ 40tuổi trở lên thì cứ mỗi 10 tuổi, mỗi chỉ số cộng thêm 10.

Huyếtáp thấp là tình trạng huyết áp tâm thu dưới 90mmHg và huyết áp tâm trương dưới60mmHg hoặc giảm hơn 20mmHg so với trị số huyết áp bình thường trước đó.

Nguy hiểm không kém

Nếuso sánh vớibệnh huyết áp cao, huyết áp thấp trước mắt không dẫn đến biến chứngnhư tai biến mạch máu não, nghẹn tắc cơtim… nên nhiều người rất chủ quan vớicănbệnh này. Tuy nhiên, ít người biết được rằng huyết áp thấp cũng có thể gâyra các biến chứng nguy hiểm không kém.

Khibệnhnhân bị tụt huyết áp nhiều lần, hệ thống thần kinh bị suy giảm chức năng, cơthể không tự kịp điều chỉnh để cung cấp đủ dinh dưỡng và oxy cho các cơ quan cóchức năng sống còn như não,tim, thận gây tổn thương các cơ quan này.

Nếukhông được điều trị kịp thời,bệnh huyết áp thấp có thể dẫn đến tình trạng đauthắt ngực, nhồi máu cơtim, suy thận... thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. Nhiềutrường hợp huyết áp thấp có thể dẫn tới tai biến mạch máu não, trong đó phầnlớn là nhồi máu não, tỷ lệ này chiếm khoảng 30%.

Ngoàira, người bị tụt huyết áp cấp có thể gây sốc, đặc biệt nguy hiểm đến tính mạngtrong những trường hợp như đang lái xe, làm việc trên tầng cao… Nếu huyết ápthấp kéo dài, còn làm cho các cơ quan thận, gan,tim, phổi suy yếu nhanh chóng.

Triệu chứng và nguyênnhân

Huyếtáp thấp dễ xảy ra với những người quá lao lực, thể trạng yếu, suy dinh dưỡng,phụ nữ… Đặc biệt, huyết áp thấp dễ xảy raở ngườibệnh vềtim mạch, béo phì, tiểuđường... với những triệu chứng: mệt mỏi, lả và rất muốn được nghỉ ngơi, hoa mắtchóng mặt. Khó tập trung và dễ nổi cáu, có cảm giác buồn nôn.

Suygiảm khả năng T*nh d*c. Da nhăn và khô, kèm theo rụng tóc. Vã mồ hôi nhưng vẫncảm thấy lạnh. Thở dốc, nói như hụt hơi nhất là sau khi leo lên cầu thang haylàm việc nặng, khi thay đổi tư thế có thể choáng váng, xây xẩm mặt mày…

Cónhiều nguyên nhân gây nênbệnh huyết áp thấp. Có thể do sự suy giảm chức năngcủa các cơ quan như tâm, thận, tỳ dương, hoặc do hệ thống thần kinh tự động củacơ thể không tự điều chỉnh được dẫn đến tụt huyết áp tư thế.

Cũngcó thể do yếu tố di truyền, những người có thể trạng yếu, hoặc người mắc mộtsốbệnh huyết học kèm theo như viêm loét dạ dày tá tràng, viêm đại tràng mạntính, lao...

Cácnghiên cứu đã cho thấy, đối tượng mắcbệnh huyết áp thấp thường thuộc các dạng sau:

-Cơ thể bị suy nhược do làm việc quá sức, stress, mất ngủ, với người phải ápdụng giảm cân vì mắc cácbệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường.

-Do suy giảm hoạt động của tuyến giáp. Khi cơ thể bị thiếu hụt hàm lượng hormoncủa tuyến giáp, sẽ có nguy cơ mắc chứng huyết áp thấp, kèm theo các triệu chứnghoa mắt chóng mặt, rụng tóc.

-Do suy giảm glucoza. Nếu hàm lượng đường trong máu giảm xuống dưới mức2.5mmol/l, bạn có thể sẽ phải chịu đựng cảm giác mệt mỏi, run rẩy và vã mồ hôi.

-Hàm lượng hemoglobin thấp. Một người khoẻ mạnh hàm lượng hemoglobin trong máuởmức 100 milliters.Ở nam giới hàm lượng nàyở mức 13,5 tới 17,5 g/dl cònở nữ giớilà 11,5 tới 15,5g/dl. Khi hàm lượng hemoglobin thấp tức là dưới mức 9g/dl sẽkhiến cho lượng oxy vận chuyển tới não vàtim bị suy giảm, có thể làm cho cơ thểchoáng váng hoa mắt, chóng mặt.

-Nhịp tim chậm. Nếu nhịp tim đập dưới 60 nhịp trong một phút, sẽ không đủ lượngmáu và oxy lưu thông trong cơ thể dẫn tớibệnh huyết áp thấp.

Theocác bác sĩ tim mạch, chứng huyết áp thấp không chỉ tập trung vào những người quálao lực, suy dinh dưỡng, phụ nữ… Giờ đây nguyên nhân gây chứng bệnh này còn cósự tham gia của các yếu tố như cuộc sống căng thẳng, môi trường ô nhiễm, khuynhhướng lạm dụng độc chất… Chính vì thế, huyết áp thấp đã trở thành một trongnhững cănbệnh thời đại mà ai cũng có thể bị mắc.

Kiểm soát huyết áp thấp

Theocác bác sĩ, tốt nhất người bị huyết áp thấp nên tuân thủ theo chế độsinh hoạtvà ăn uống như sau:

-Nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi và ăn uống điều độ, không nên bỏ bữa, vìnhịn đói sẽ gây tụt huyết áp do hạ đường huyết.

-Ăn mặn hơn người bình thường (10-15g muối/ngày).

-Tập thể dục nhẹ nhàng và đều đặn như đi bộ, thể dục dưỡngsinh, Yoga…

-Ngủ đủ giấc, tránh làm việc căng thẳng và lưu ý nên dùng ngay một tách càphê,trà đường nóng, dùng gừng, nhân sâm, hay các Thu*c bổ tổng hợp Vitamin khi bịtụt huyết áp…

-Đi lại từ tốn, uống nhiều nước, giảm uống rượu, ăn đủ chất gồm hạt toàn phần,rau quả, thịt nạc, ăn nhiều bữa trong ngày, hạn chế bột và đường.

Cácbác sĩtim mạch khuyến cáo, huyết áp cao và huyết áp thấp đều nguy hiểm đến tínhmạng nếu như không được phòng tránh và chữa trị kịp thời. Chính vì thế mà cầnphải chú trọng khám sức khỏe định kỳ để kịp thời phát hiệnbệnh huyết áp thấp,đặc biệt cho thai phụ, họcsinh, người lao động… nhằm phòng tránh hậu quả đángtiếc.

Đểtránh xa cácbệnh liên quan đếntim mạch, chúng ta hãy giành một khoảng thời giannhất định để nghỉ ngơi, đặc biệt phải ngủ đủ thời gian để tránh bị chứng mấtngủ kinh niên và không bị mắc cácbệnh liên quan đếntim mạch.

>>TƯVẤN TÂM LÝ - KHÁM BỆNH MIỄN PHÍ TẠI AloBacsi.vn