MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Chớ dại tắm đêm kẻo thiệt mạng: Đây mới là thời điểm tắm tốt cho sức khỏe

Đi tắm vào thời điểm nào để lưu thông khí huyết, thư giãn cơ thể tốt nhất không phải ai cũng biết.
Mục lục

Tắm vào buổi sáng là tốt nhất

Nếu để lựa chọn khung giờ nào đi tắm tốt cho sức khỏe bạn không thể bỏ qua khung giờ buổi sáng. đặc biệt sau khi bạn tập thể dục khoảng 30 phút.

Khi bạn tắm vào buổi sáng sẽ giúp cho quá trình lưu thông máu được diễn ra thuận lợi hơn, tinh thần sảng khoái chuẩn bị cho một ngày làm việc tỉnh táo, thư giãn không bị mệt mỏi. Đồng thời, đây cũng chính là cách tốt giúp giảm tình trạng viêm da bằng cách cân bằng lượng hormome cho cơ thể.

Những lợi ích của việc tắm vào buổi sáng

Giải quyết vấn đề tay chân lạnh: khi bạn đi tắm với nước ấm sẽ giúp cho những người phụ nữ mắc chứng chân tay lạnh có thể hâm nóng cơ thể. và cũng giúp cho những người thiếu máu não dễ dàng lưu thông máu lên các tế bào thần kinh tốt cho cơ thể.

Tắm sáng giúp tinh thần bạn tỉnh táo hơn

Giảm bớt lo lắng và căng thẳng: Trong cuộc sống chúng ta đang có rất nhiều áp lực công việc. Bên cạnh đó, nếu bạn có thể tắm vào buổi sáng, sẽ loại bỏ một số lo lắng và rắc rối, bởi khi tắm vào buổi sáng, lượng máu chảy lên não tăng lên, giúp tế bào thần kinh hoạt động tốt hơn và tăng sức đề kháng phòng ngừa bệnh tật dễ dàng hơn.

Loại bỏ mệt mỏi vào buổi sáng: Khi bạn tắm sáng sẽ giúp tỉnh táo không gây cảm giác buồn ngủ, thèm ngủ. Theo các chuyên gia nghiên cứu đã chỉ ra rằng tắm vào buổi sáng có thể cải thiện hệ thần kinh trung ương và kích thích tuyến thượng thận. Và sau khi con người tắm xong sẽ khiến bạn trở nên nhiệt tình, hăng hái và hoạt bát hơn.

Bạn nên tắm vào buổi sáng

Tránh mắc chứng cảm lạnh: Khi bạn tắm vào buổi sáng sẽ giúp phòng ngừa chứng cảm lạnh. Theo các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tắm vào sáng sớm có thể giúp cơ thể sản sinh ra nhiều tế bào bạch cầu và tăng cường sức đề kháng của cơ thể giúp bạn giảm bệnh cảm cúm tốt.

Thanh lọc độc tố cơ thể: Nếu mỗi ngày chúng ta đều hấp thụ rất nhiều độc tố vào cơ thể. Chính vì vậy, thay vì tắm vào buổi đêm bạn hãy chọn cách tắm vào buổi sáng có thể giúp thúc đẩy lưu thông máu, đặc biệt là việc tắm nước lạnh.

Theo Khỏe & Đẹp

Link bài gốc Lấy link

http://www.khoevadep.com.vn/cho-dai-tam-dem-keo-thiet-mang-day-moi-la-thoi-diem-tam-tot-cho-suc-khoe-d297541.html

Theo Khỏe & Đẹp

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/cho-dai-tam-dem-keo-thiet-mang-day-moi-la-thoi-diem-tam-tot-cho-suc-khoe/20201216032357738)
  • Bệnh Viêm phế quản cấp

    Bệnh Viêm phế quản cấp
    Viêm phế quản cấp là tình trạng nhiễm trùng cây phế quản, hệ thống ống mang khí đến hai lá phổi.
  • Sức khỏe tinh trùng và chăm sóc tinh trùng

    Sức khỏe tinh trùng và chăm sóc tinh trùng
    Thói quen uống rượu bia, hút Thu*c lá, thừa cân ở nam giới...không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn ảnh hưởng cả vấn đề sinh sản
  • Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe

    Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe
    Không khí bị ô nhiễm là không khí bị giảm chất lượng do nhiều nguyên nhân khác nhau như các loại khí, những giọt chất lỏng hay những phần tử nhỏ lơ lửng trong không khí.
  • Sức khỏe với máy tính xách tay

    Sức khỏe với máy tính xách tay
    Máy tính xách tay giúp cho chúng ta có thể làm việc linh hoạt và năng động hơn nhưng chúng cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh có liên quan đến lưng, cổ và vai.
  • Xoa bóp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai

    Xoa bóp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai
    Các động tác xoa bóp đúng cách và phù hợp với tình trạng từng thai phụ sẽ giúp họ nhanh chóng giảm những cơn đau và sự mệt mỏi.
  • Sức khỏe nghĩa là khỏe cả trí óc và cơ thể

    Sức khỏe nghĩa là khỏe cả trí óc và cơ thể
    Tất cả chúng ta đều có lúc cảm thấy căng thẳng. Cách đối mặt với căng thẳng sẽ quyết định ảnh hưởng của nó đối với chúng ta như thế nào. Khi có thể, hãy thực hiện các bước để ngăn chặn căng thẳng và khi không có thể, hãy cố gắng kiềm chế nó.
  • Giữ gìn sức khỏe tinh thần của bạn

    Giữ gìn sức khỏe tinh thần của bạn
    Ngay cả những người có sức khỏe tinh thần tốt đôi khi cũng có vấn đề về tình cảm hoặc bị các bệnh tâm thần. Bệnh tâm thần thường có một nguyên nhân vật lý, chẳng hạn như một sự mất cân bằng hóa chất trong não. Căng thẳng và các vấn đề với công việc, gia đình, trường học đôi khi có thể gây ra bệnh tâm thần hoặc làm cho nó tồi tệ hơn. Tuy nhiên, những người có sức khỏe tinh thần tốt học được cách để đối phó với sự căng thẳng và các vấn đề nảy sinh. Họ biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ
  • Niềm tin tâm linh và sức khỏe

    Niềm tin tâm linh và sức khỏe
    Tâm linh giúp bạn luôn tìm thấy ý nghĩa, niềm hy vọng, sự an ủi và bình yên nội tâm trong cuộc sống. Nhiều người tin vào tâm linh qua tôn giáo. Một số tin vào nó thông qua âm nhạc, nghệ thuật, kết nối với thiên nhiên. Những người khác tin vào tâm linh của bản thân qua các giá trị và nguyên tắc của họ.
  • Du lịch quốc tế: Những lời khuyên giúp giữ gìn sức khỏe

    Du lịch quốc tế: Những lời khuyên giúp giữ gìn sức khỏe
    Bài viết này giới thiệu một số lời khuyên giúp bạn khỏe mạnh và thoải mái khi đi du lịch nước ngoài.
  • Sức khỏe răng miệng trong thai kỳ

    Sức khỏe răng miệng trong thai kỳ
    Phụ nữ khi đang mang thai có rất nhiều việc cần phải lo nghĩ, tuy nhiên cũng nên cần phải lưu tâm đến sức khỏe răng miệng.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY