Mạng y tế, vì sức khỏe cộng đồng

Công dụng của quả mít với sức khỏe không phải ai cũng biết

(MangYTe) - Những múi mít vàng ươm không chỉ thơm ngon mà còn chứa rất nhiều dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch.
Mục lục

Tăng cường hệ miễn dịch: Giàu vitamin C, mít giúp chống lại các bệnh do vi khuẩn và virus gây ra. Vitamin C hỗ trợ chức năng của các bạch cầu, từ đó tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao sức khỏe toàn diện. 

Phòng bệnh ung thư: Mít giàu các dưỡng chất thực vật có khả năng làm chậm quá trình lão hóa và phòng ngừa bệnh ung thư. 

Cải thiện tiêu hóa: Mít giúp điều trị các chứng rối loạn tiêu hóa như táo bón hay viêm loét đường tiêu hóa nhờ lượng chất xơ dồi dào. Hãy ăn nhiều mít để cải thiện nhu động ruột.  

Duy trì thị lực tốt: Mít cũng rất giàu vitamin A. Ăn mít giúp ngăn các bệnh lý như thoái hóa điểm vàng hay đục thủy tinh thể.

Giúp làn da khỏe mạnh: Vitamin A và các dưỡng chất thực vật khác trong mít giúp bạn có làn da khỏe đẹp, bởi các chất này bảo vệ khỏi các tổn thương do các tia tử ngoại, làm mềm da và giảm các nếp nhăn từ trong ra ngoài.

Tăng cường năng lượng: Bạn nên bắt đầu ngày mới với các thực phẩm chứa các loại đường đơn như fructose và sucrose để được nạp đầy năng lượng. Mít chứa cả hai thành phần này, đồng thời không chứa chất béo hòa tan và cholesterol.

Hạ huyết áp: Mít giàu kali giúp giảm mức huyết áp, đồng thời giảm nguy cơ đau tim và các vấn đề về tim mạch khác.

Giúp xương chắc khỏe: Mít giàu vitamin A và canxi, đồng thời giàu magie giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Mít là một lựa chọn thay thế lành mạnh cho sữa nhằm tăng cường sức khỏe xương và ngăn loãng xương.

Cải thiện các vấn đề về tuyến giáp: Chất đồng có trong mít giúp duy trì tuyến giáp khỏe mạnh. Chất này không chỉ có vai trò quan trọng trong trao đổi chất mà cả trong quá trình sản sinh và hấp thụ hormone.

Phòng ngừa thiếu máu: Bạn có thể bị thiếu máu nếu cơ thể không có đủ các hồng cầu khỏe mạnh để lưu thông máu khắp cơ thể, hoặc nếu tuần hoàn máu kém. Mít giàu sắt giúp thuyên giảm các triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt.

CTV Ngọc Diệp/VOV.VN (Nguồn: Facty)

Nguồn: VTC (https://vtc.vn/dinh-duong/cong-dung-cua-qua-mit-voi-suc-khoe-khong-phai-ai-cung-biet-ar542708.html)
1  ... Tiếp » 

Chuyện hôn nhân thu hút 21 nghìn like của cặp đôi quen nhau vì một cái bàn, lần đầu tiên gặp vào lúc 3 giờ sáng và bức hình che mặt khóc ngày kết hôn

Chuyện hôn nhân thu hút 21 nghìn like của cặp đôi quen nhau vì một cái bàn, lần đầu tiên gặp vào lúc 3 giờ sáng và bức hình che mặt khóc ngày kết hôn
Yêu nhau được 3 năm thì hai đứa mình chia tay vì nhiều lý do. Một năm tiếp theo cả hai mất luôn liên lạc, không biết gì về đối phương nữa cả, Khánh Linh chia sẻ.

Chồng coi vợ như ô sin cho đến ngày cô đình công, nhìn sự biến đổi và câu đáp chất ngất của vợ mà anh chồng chỉ biết im thin thít

Chồng coi vợ như ô sin cho đến ngày cô đình công, nhìn sự biến đổi và câu đáp chất ngất của vợ mà anh chồng chỉ biết im thin thít
Bất ngờ thấy em diện váy áo tươm tất chỉn chu, phấn son lộng lẫy, anh trợn mắt hỏi: 'Tự nhiên mặc thế cho ai ngắm...', cô vợ kể.

Vợ nhờ rửa hộ mâm bát liền bị chồng hất tung rồi dọa đuổi về mẹ đẻ, nhưng chưa đầy 5 phút sau anh phải cun cút cầm chổi dọn dẹp

Diễn biến tiếp theo vụ quản lý của ca sĩ Hoài Lâm bị vợ đánh ghen trên phố: Loạt bằng chứng cụ thể và câu khẳng định đanh thép đừng để lịch sử lặp lại

Bộ ảnh cưới siêu hot của Kiếm thủ Lê Minh Hằng - Em gái quốc dân làng thể thao Việt Nam

Trước ngưỡng 30, phụ nữ nhất định phải vứt ngay 5 thứ ‘độc hại’ này ra khỏi nhà kẻo khổ cả đời

Mất 2 năm học nói nhưng mất 60 năm để học cách im lặng

10 điều ngăn cản chúng ta giàu có

Phụ nữ khí chất có trách nhiệm với bản thân và bao dung

Người xấu tính dù bên ngoài đẹp đẽ nhưng không giấu được 3 điểm này

Làm thế nào để chia 4 quả dưa hấu cho 5 người? Chỉ nhân tài IQ cao mới trả lời được

Cần tạo hành lang pháp lý và chuẩn hóa quy trình khám chữa bệnh từ xa

Đêm nào cũng đặt 3 loại quả này trên đầu giường rồi đi ngủ, sáng hôm sau bạn sẽ nhận về vô số điều kỳ diệu không loại thuốc nào làm được

Đêm nào cũng đặt 3 loại quả này trên đầu giường rồi đi ngủ, sáng hôm sau bạn sẽ nhận về vô số điều kỳ diệu không loại thuốc nào làm được
Trái cây không chỉ bổ khi ăn mà đôi khi ngay cả việc ngửi cũng sẽ giúp con người nhận về vô số lợi ích cho sức khỏe.

Bệnh nhân sống thực vật 8 năm bỗng tỉnh dậy chỉ sau khi uống viên thuốc này

Bệnh nhân sống thực vật 8 năm bỗng tỉnh dậy chỉ sau khi uống viên thuốc này
Tạp chí Y khoa Cortex vừa đăng tải một trường hợp hết sức hy hữu khi bệnh nhân 39 tuổi tại Amsterdam, Hà Lan nằm bất động nhiều năm bỗng tỉnh lại nhờ một viên thuốc ngủ.

3 loại thực phẩm độc hơn thạch tín, là thủ phạm gây ung thư gan, mâm cơm nhà nào cũng có

Thu hồi khẩn cấp sản phẩm nước rửa tay giả

Canada thu hồi hơn 2.000 chiếc áo có nguy cơ gây ngạt khí cho trẻ em

Bị súng săn chuột cướp cò gây thủng phổi, thủng cơ hoành và gan

Từng bị gọi là “sát thủ nửa tấn”, người phụ nữ giảm liền 363kg, hình ảnh hiện tại gây ấn tượng

Cần Thơ: Cứu sống một bác sĩ ngưng tim 90 phút

5 sai lầm cực nguy hiểm khi chế biến và ăn rau xanh biến rau thành mầm bệnh

Rau rất tốt cho sức khỏe nhưng riêng 3 loại này thì không: Ăn nhiều chẳng những gây hại mà còn tăng nguy cơ mắc ung thư đáng sợ

Tin tức đời sống mới nhất ngày 22/10/2020: Bé trai 2 tuổi bị chó Alaska cắn rách khí quản

Những loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch

Làm gì để phòng tránh ngộ độc rượu?

Làm gì để phòng tránh ngộ độc rượu?
(HNM) - Ngoài các hệ lụy như gây tổn hại về mặt sức khỏe, tâm thần, trật tự xã hội, tai nạn giao thông thì ngộ độc rượu luôn là vấn đề đáng báo động. Vậy, mỗi người dân cần làm gì để phòng tránh ngộ độc rượu?

Thêm 3 người từ Angola về Việt Nam mắc Covid-19

Thêm 3 người từ Angola về Việt Nam mắc Covid-19
(HNMO) - Theo tin từ Ban Chỉ đạo quốc gia phòng, chống dịch Covid-19, tính từ 6h đến 18h ngày 22-10, nước ta ghi nhận 3 ca mắc mới, đều là ca nhập cảnh, được cách ly ngay.

Người phụ nữ bật khóc khi được đưa ra khỏi căn nhà không điện không đồ ăn, 4-5 ngày nhịn đói ngâm mình trong nước, kêu cứu không ai nghe thấy

Bị bóc phốt suất bún đậu 35.000 đồng mà đồ ăn lèo tèo được vài miếng, đã thế còn mỏng dính, chủ quán lập Facebook ảo chửi khách là sinh viên nghèo dơ bẩn

Chuyện hi hữu: Phát hiện 8 triệu đồng trong chiếc áo cũ bà con đem từ thiện, dân mạng liền xôn xao quỹ đen của anh chồng nào vậy?

Chuyện hôn nhân thu hút 21 nghìn like của cặp đôi quen nhau vì một cái bàn, lần đầu tiên gặp vào lúc 3 giờ sáng và bức hình che mặt khóc ngày kết hôn

Được coi là bộ não thứ 2 của cơ thể có liên quan trực tiếp đến hệ thần kinh, nếu gặp những dấu hiệu này thì tức là đường ruột của bạn đang kêu cứu

Bão số 8 di chuyển chậm, khả năng xuất hiện áp thấp mới

Bão số 8 di chuyển chậm, có khả năng xuất hiện áp thấp mới

Cô gái 26 tuổi sốc khi buồng trứng của mình lão hóa ngang 50 tuổi và có thể vô sinh: Bác sĩ nói do cô thường làm điều này mỗi ngày

Những ai đã bị đột quỵ 1 lần, hãy làm điều này để tránh bị tái phát

Hà Nội: Hơn 100 tập thể, cá nhân được khen thưởng trong phong trào thi đua “An toàn thực phẩm”

Hà Nội: Hơn 100 tập thể, cá nhân được khen thưởng trong phong trào thi đua “An toàn thực phẩm”

Hà Nội: Hơn 100 tập thể, cá nhân được khen thưởng trong phong trào thi đua “An toàn thực phẩm”
(MangYTe) - Chiều 22/10, Phó Chủ tịch Thường trực UBND TP Hà Nội Nguyễn Văn Sửu chủ trì Hội nghị tổng kết phong trào thi đua “An toàn thực phẩm” (ATTP) giai đoạn 2016 - 2020 và đánh giá 1 năm triển khai thí điểm thanh tra chuyên ngành ATTP tuyến quận, huyện, thị xã và xã, phường, thị trấn trên địa bàn TP Hà Nội.

Bảo đảm an toàn thực phẩm trong mùa bão, lũ năm 2020

Bảo đảm an toàn thực phẩm trong mùa bão, lũ năm 2020
(MangYTe) - Để bảo đảm sức khỏe cộng đồng, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) đề nghị Sở Y tế các tỉnh, TP từ Quảng Ninh đến Phú Yên, Ban Quản lý An toàn thực phẩm tỉnh Bắc Ninh, TP Đà nẵng chỉ đạo các đơn vị chức năng chủ động triển khai đồng bộ các biện pháp sau:

Hiệu quả sau một năm thí điểm thanh tra chuyên ngành ATTP

Phong trào thi đua an toàn thực phẩm: Nhiều chuyển biến tích cực

Trend đồ uống Healthy gây bão ngày 20/10

Xuất hiện “kẹo thuốc lá” lạ hút học sinh Hà Nội

Lạng Sơn: Phát hiện xử lí hàng trăm chiếc bánh Trung Thu quá hạn tại huyện Bắc Sơn

Công khai chủ thể vi phạm an toàn thực phẩm

Nhiều người ở Bình Thuận cấp cứu nghi ngộ độc do ăn cá hồng biển

Kem Tràng Tiền: An toàn góp phần giữ gìn thương hiệu

Những người sau tuyệt đối không nên ăn rau muống

Mua bảo hiểm chỉ từ 2.000 VND/ngày - Bảo vệ sức khỏe cả năm