MangYTe

Tình yêu và giới tính hôm nay

Mẹo chọn chất liệu trang phục đồ lót thể thao tốt cho sức khỏe

Sức khỏe không chỉ cần phải được quan tâm từ cách ăn, cách sinh hoạt, cách ở, mà ngay cả ở cách mặc. Chú trọng chăm sóc trang phục cũng là một bí kíp sống khỏe, sống đẹp.
Mục lục
trang phục thể dục

Cân nhắc chất liệu vải và kiểu dáng phù hợp với hoạt động thể dục thể thao mà bạn đang theo đuổi.

Nếu bạn đang là tín đồ của Yoga – một bộ môn hướng đến khỏe đẹp cân bằng cả thể xác và tinh thần. Hãy chắc rằng bạn cũng có những bộ trang phục tập đẹp và khỏe. Nên chọn vải cotton, nhẹ và có khả năng co dãn, kiểu dáng ôm nhẹ thân mình nhưng không quá bó sát để hỗ trợ các động tác uốn mình và giúp hướng dẫn viên nhìn rõ động tác và tư thế cơ thể.

Nếu ông xã hoặc chính bạn yêu thích những bước chạy bộ mỗi sáng, nhằm hít thở không khí trong lành và ngắm cảnh trong khi giữ gìn cơ thể khỏe đẹp. Cotton và kiểu dáng trang phục đem lại sự thoải mái như quần short áo thun là một sự lựa chọn phù hợp cho giai đoạn bắt đầu.

Nếu bạn nghiêm túc với môn chạy bộ và thường xuyên chọn chạy đường dài, cotton với ưu điểm thấm hút mồ hôi tốt nhưng lại trở nên nặng hơn khi chạy lâu đặc biệt với thời tiết nóng, và làm tăng sự ma sát vào cơ thể bạn gây nên kích ứng da nhẹ. Khi đó, hãy chọn trang phục chuyên dụng tại cửa hàng thể thao với chất liệu tổng hợp như polyester & spandex nhẹ và thấm hút mồ hôi, một số loại chất liệu còn có tính năng khử mùi giúp bạn luôn thoải mái khi chạy đường dài.

Một yếu tố không kém phần quan trọng so với việc chọn chất liệu và kiểu dáng, đó chính là khâu giặt phơi. Giặt phơi hợp lý không những giữ dáng vẻ thời trang của trang phục, còn giúp làm sạch, bảo vệ làn da và cơ thể bạn.

Hãy chú ý khi tập thể thao, trang phục sẽ thấm hút mồ hôi và lỗ chân lông nở ra. Do đó nếu trên trang phục còn bám lại cặn xà phòng hoặc chất tẩy sẽ rất nguy hiểm cho làn da và sức khỏe toàn thân. Nên sử dụng nước giặt có khả năng làm sạch an toàn, bảo vệ sợi vải để giặt trang phục thể thao. Hãy phơi ở nơi thoáng gió, có nắng và ít nắng gắt, phơi thật khô để tránh trang phục bị ẩm mốc.

Khăn và trang phục lót

Khăn sử dụng lau mặt, khăn tắm và khăn thấm hút mồ hôi sau khi chơi thể thao cần được chăm sóc bảo quản tốt, nếu không có thể là nguyên nhân gây ra bệnh cho da. Nên giặt khăn mỗi ngày, ngay cả đối với khăn tắm vì sau khi thấm nước hoặc mồ hôi, khăn sẽ ẩm nếu để lâu trong buồng tắm. Phơi khăn ở nơi thoáng gió và có nắng sẽ giúp khăn khô và diệt khuẩn.

trang phục lót liên quan mật thiết đến vẻ đẹp & sức khỏe cơ thể. Nên chọn trang phục bằng vải cotton thoáng mát và chú ý kích cỡ phù hợp. Mỗi ngày đều thay đổi trang phục mới và giặt sạch trang phục đã thay. trang phục lót phải được phơi nơi thoáng gió và có nắng để diệt khuẩn. Nếu phơi không được nắng, cần ủi qua trước khi mặc. trang phục lót phải chú ý giặt thật sạch và không được để hóa chất giặt còn vương trên trang phục.

PV
Mạng Y Tế
Nguồn: Sức khỏe đời sống (http://suckhoedoisong.vn/meo-chon-chat-lieu-trang-phuc-do-lot-the-thao-tot-cho-suc-khoe-n107179.html)

Tin cùng nội dung

  • Bệnh Viêm phế quản cấp
    Viêm phế quản cấp là tình trạng nhiễm trùng cây phế quản, hệ thống ống mang khí đến hai lá phổi.
  • Sức khỏe tinh trùng và chăm sóc tinh trùng
    Thói quen uống rượu bia, hút Thu*c lá, thừa cân ở nam giới...không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn ảnh hưởng cả vấn đề sinh sản
  • Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe
    Không khí bị ô nhiễm là không khí bị giảm chất lượng do nhiều nguyên nhân khác nhau như các loại khí, những giọt chất lỏng hay những phần tử nhỏ lơ lửng trong không khí.
  • Sức khỏe với máy tính xách tay
    Máy tính xách tay giúp cho chúng ta có thể làm việc linh hoạt và năng động hơn nhưng chúng cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh có liên quan đến lưng, cổ và vai.
  • Xoa bóp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai
    Các động tác xoa bóp đúng cách và phù hợp với tình trạng từng thai phụ sẽ giúp họ nhanh chóng giảm những cơn đau và sự mệt mỏi.
  • Sức khỏe nghĩa là khỏe cả trí óc và cơ thể
    Tất cả chúng ta đều có lúc cảm thấy căng thẳng. Cách đối mặt với căng thẳng sẽ quyết định ảnh hưởng của nó đối với chúng ta như thế nào. Khi có thể, hãy thực hiện các bước để ngăn chặn căng thẳng và khi không có thể, hãy cố gắng kiềm chế nó.
  • Giữ gìn sức khỏe tinh thần của bạn
    Ngay cả những người có sức khỏe tinh thần tốt đôi khi cũng có vấn đề về tình cảm hoặc bị các bệnh tâm thần. Bệnh tâm thần thường có một nguyên nhân vật lý, chẳng hạn như một sự mất cân bằng hóa chất trong não. Căng thẳng và các vấn đề với công việc, gia đình, trường học đôi khi có thể gây ra bệnh tâm thần hoặc làm cho nó tồi tệ hơn. Tuy nhiên, những người có sức khỏe tinh thần tốt học được cách để đối phó với sự căng thẳng và các vấn đề nảy sinh. Họ biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ
  • Niềm tin tâm linh và sức khỏe
    Tâm linh giúp bạn luôn tìm thấy ý nghĩa, niềm hy vọng, sự an ủi và bình yên nội tâm trong cuộc sống. Nhiều người tin vào tâm linh qua tôn giáo. Một số tin vào nó thông qua âm nhạc, nghệ thuật, kết nối với thiên nhiên. Những người khác tin vào tâm linh của bản thân qua các giá trị và nguyên tắc của họ.
  • Du lịch quốc tế: Những lời khuyên giúp giữ gìn sức khỏe
    Bài viết này giới thiệu một số lời khuyên giúp bạn khỏe mạnh và thoải mái khi đi du lịch nước ngoài.
  • Sức khỏe răng miệng trong thai kỳ
    Phụ nữ khi đang mang thai có rất nhiều việc cần phải lo nghĩ, tuy nhiên cũng nên cần phải lưu tâm đến sức khỏe răng miệng.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY