MangYTe

Sức khỏe hôm nay

Đi học quá sớm không tốt cho sức khỏe

Thanh thiếu niên nên ngủ ít nhất 8,5 tiếng mỗi tối, nhưng một khảo sát mới được công bố, tại Mỹ phần lớn các trường trung học bắt đầu giờ học quá sớm nên học sinh không thể ngủ đủ giấc.
Mục lục
Trung tâm Phòng chống và kiểm soát bệnh tật (CDC) và Bộ Giáo dục Hoa Kỳ đã thực hiện khảo sát trên. Vào năm học 2011-2012, trong gần 40.000 trường trung học, dưới 1/5 trường bắt đầu giờ học vào giờ đề nghị là 8 giờ 30 sáng hoặc muộn hơn.

“Ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với sức khỏe học sinh và việc học. Bắt đầu giờ học quá sớm khiến học snh không thể ngủ đủ giấc”, người đứng đầu nghiên cứu, TS Anne Wheaton nói.

Theo nghiên cứu, việc ngủ không đủ giấc của học sinh có liên quan đến tình trạng tăng cân, uống rượu, hút Thu*c và sử dụng Thu*c ngủ.

Theo số liệu của Viện Khoa học Giáo dục Hoa Kỳ năm học 2011-2012, tại 42 bang của Mỹ, từ 75 đến 100% trường trung học bắt đầu giờ học quá sớm, trước 8 giờ 30 phút. Tính trung bình thời gian bắt đầu giờ học của tất cả các trường là 8 giờ 03 phút.

Cụ thể các trường tại bang Louisiana bắt đầu giờ học sớm nhất, trung bình là 7 giờ 40 phút; bang Alaska muộn nhất là 8 giờ 33 phút. Tất cả các trường nào ở Hawaii, Mississippi và Wyoming đều bắt đầu trước 8 giờ 30; hơn 75% trường ở Alaska và North Dakota bắt đầu vào lúc 8 giờ 30 hoặc muộn hơn.

Trong khi các nhà chức trách kêu gọi các trường bắt đầu giờ học muộn hơn, thì các bậc phụ huynh và các dịch vụ chăm sóc sức khỏe nên có các biện pháp khuyến khích con mình ngủ đủ giấc, chẳng hạn như thiết lập giờ đi ngủ và giờ thức dậy phù hợp, nhất quán trong suốt tuần.

HƯƠNG THÙY (Theo Fox News)

Nguồn: Internet
  • Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe

    Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe
    Không khí bị ô nhiễm là không khí bị giảm chất lượng do nhiều nguyên nhân khác nhau như các loại khí, những giọt chất lỏng hay những phần tử nhỏ lơ lửng trong không khí.
  • Sức khỏe với máy tính xách tay

    Sức khỏe với máy tính xách tay
    Máy tính xách tay giúp cho chúng ta có thể làm việc linh hoạt và năng động hơn nhưng chúng cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh có liên quan đến lưng, cổ và vai.
  • Lời khuyên giấc ngủ cho thanh thiếu niên

    Lời khuyên giấc ngủ cho thanh thiếu niên
    Bạn có đang gặp vấn đề khi lôi con bạn ra khỏi giường để cho con đến trường học (hoặc giờ trưa) đúng giờ không? Những lời khuyên sau đây nhằm giúp giấc ngủ của con bạn tốt hơn.
  • Sức khoẻ của người chăm bệnh

    Sức khoẻ của người chăm bệnh
    Người chăm sóc sức khỏe là người chăm sóc cơ bản cho một người có bệnh mạn tính. Bệnh mạn tính là một căn bệnh kéo dài trong một thời gian dài hoặc không thể khỏi được
  • Xoa bóp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai

    Xoa bóp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai
    Các động tác xoa bóp đúng cách và phù hợp với tình trạng từng thai phụ sẽ giúp họ nhanh chóng giảm những cơn đau và sự mệt mỏi.
  • Sức khỏe nghĩa là khỏe cả trí óc và cơ thể

    Sức khỏe nghĩa là khỏe cả trí óc và cơ thể
    Tất cả chúng ta đều có lúc cảm thấy căng thẳng. Cách đối mặt với căng thẳng sẽ quyết định ảnh hưởng của nó đối với chúng ta như thế nào. Khi có thể, hãy thực hiện các bước để ngăn chặn căng thẳng và khi không có thể, hãy cố gắng kiềm chế nó.
  • Giữ gìn sức khỏe tinh thần của bạn

    Giữ gìn sức khỏe tinh thần của bạn
    Ngay cả những người có sức khỏe tinh thần tốt đôi khi cũng có vấn đề về tình cảm hoặc bị các bệnh tâm thần. Bệnh tâm thần thường có một nguyên nhân vật lý, chẳng hạn như một sự mất cân bằng hóa chất trong não. Căng thẳng và các vấn đề với công việc, gia đình, trường học đôi khi có thể gây ra bệnh tâm thần hoặc làm cho nó tồi tệ hơn. Tuy nhiên, những người có sức khỏe tinh thần tốt học được cách để đối phó với sự căng thẳng và các vấn đề nảy sinh. Họ biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ
  • Niềm tin tâm linh và sức khỏe

    Niềm tin tâm linh và sức khỏe
    Tâm linh giúp bạn luôn tìm thấy ý nghĩa, niềm hy vọng, sự an ủi và bình yên nội tâm trong cuộc sống. Nhiều người tin vào tâm linh qua tôn giáo. Một số tin vào nó thông qua âm nhạc, nghệ thuật, kết nối với thiên nhiên. Những người khác tin vào tâm linh của bản thân qua các giá trị và nguyên tắc của họ.
  • Du lịch quốc tế: Những lời khuyên giúp giữ gìn sức khỏe

    Du lịch quốc tế: Những lời khuyên giúp giữ gìn sức khỏe
    Bài viết này giới thiệu một số lời khuyên giúp bạn khỏe mạnh và thoải mái khi đi du lịch nước ngoài.
  • Sức khỏe răng miệng trong thai kỳ

    Sức khỏe răng miệng trong thai kỳ
    Phụ nữ khi đang mang thai có rất nhiều việc cần phải lo nghĩ, tuy nhiên cũng nên cần phải lưu tâm đến sức khỏe răng miệng.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY