MangYTe

Sức khỏe hôm nay

7 cách chế biến hàu ăn tốt cho tinh trùng, sức khỏe

Hàu không chỉ là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng mà còn là thần dược rất tốt cho tinh trùng và sức khỏe của nam giới, hỗ trợ cải thiện bệnh yếu sinh lý.
Mục lục

hàu vốn được biết đến là thực phẩm thơm ngon, giàu giá trị dinh dưỡng mà còn mang lại những công dụng tuyệt vời ít ai ngờ đến. đặc biệt, hàu có chứa một lượng kẽm dồi dào, thành phần này rất tốt cho sức khỏe của các quý ông trong việc nâng cao chất lượng tinh trùng và đời sống tình dục. tuy nhiên, chế biến hàu thành những món các ăn lại là một vấn đề lớn. bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn 7 cách chế biến hàu vừa thơm ngon vừa có tác dụng tốt đối với sức khỏe.

Công dụng của hàu đối với sức khỏe của nam giới

Hàu là sinh vật biển, thường tập trung ở các ghềnh đá ven bờ biển hay các cửa sông. Loại sinh vật này có phần rất cứng, thường có hình dạng gồ ghề với nhiều mảng rêu bám. Thức ăn chính của chúng là các sinh vật trong bùn cát, sinh vật phù du,…

Hàu là thực phẩm biển được đánh giá cao về mặt giá trị dinh dưỡng cũng như công dụng đối với sức khỏe của nam giới. bởi thịt hàu tươi chứa một lượng protein lớn, thành phần này giúp bổ sung cho cơ thể một lượng năng lượng lớn. bên cạnh đó, trong thịt hàu còn chứa nhiều thành phần khác như: vitamin a, vitamin b1, vitamin d, kẽm, magie, sắt, canxi, kali, magan, natri, phốt pho, carbohydrates và khoáng chất. đặc biệt, lượng cholesterol có trong hàu cực thấp nên phù hợp cho các đối tượng đang có nhu cầu ăn kiêng.

Chuyên gia dinh dưỡng còn cho biết, kẽm là nguyên tố đóng vai trò khá quan trọng trong việc cải thiện chất lượng tinh trùng và kích thích quá trình sản xuất nội tiết tố sinh dục nam. trong thịt hàu, hàm lượng kẽm chiếm rất cao nếu so với các loại thịt khác. cứ một con hàu thì có tới 13mg kẽm. trung bình một nam giới trưởng thành thì cần 15 – 25mg kẽm/ ngày. do đó, bạn chỉ cần ăn 2 – 3 con mỗi tuần là có thể tăng cường sức đề kháng cùng như cải thiện chức năng sinh dục.

Theo sự ghi nhận của giới y học cổ truyền cho biết, thịt hàu có vị mặn, ngọt, tính mát, không đọc. loại thực phẩm này có tác dụng bổ tinh, tráng dương, tu dưỡng âm huyết, đồng thời hỗ trợ điều trị chứng hoa mắt, chóng mặt, sức khỏe yếu, cơ thể suy nhược,… riêng với nam giới, hàu có tác dụng trị bệnh yếu sinh lý, liệt dương, vô sinh hiếm muộn, mộng tinh, di tinh. ở nữ giới, ngoài công dụng bồi bổ sức khỏe, hàu còn có tác dụng làm chậm quá trình mãn kinh, cải thiện chứng thiếu máu sau khi sinh.

Cách sơ chế hàu trước khi chế biến

Để các món ăn được chế biến từ hàu thêm phần thơm ngon, hấp dẫn, không bị tanh và giữ nguyên được giá trị dinh dưỡng cũng như công dụng đối với sức khỏe của nam giới, bạn cần nắm nằm lòng các bước sơ chế hàu. đây là một trong khâu khá quan trọng và sẽ quyết định độ thơm ngon của món ăn. nếu hàu bị tanh có thể gây ra không ít sự khó chịu khi sử dụng. chính vì vậy, bạn cần biết chính xác các bước sơ chế hàu. đối với các đối tượng chưa rõ, có thể tham khảo các bước dưới đây:

    Bước lựa chọn hàu cũng quan trọng không kém, bạn nên lựa chọn hàu tươi sống để giữ được toàn bộ giá trị vốn có;

Tổng hợp 7 cách chế biến hàu ăn tốt cho tinh trùng và sức khỏe của nam giới

Là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, hàu được chế biến khá nhiều món ăn như: ăn sống, nướng, nấu cháo,… mỗi món ăn đều mang lại hương vị, mùi thơm và đặc sắc riêng. nếu đề cập đến món ăn giúp nâng cao chất lượng tinh trùng và cải thiện chức năng sinh lý thì nam giới có thể tham khảo 7 món ăn được chia sẻ dưới đây. bạn có thể tham khảo các công thức đính kèm và thực hiện ngay tại gian bếp:

Món ăn số 1: Hàu chấm mù tạt

Ăn hàu sống có thể là tín đồ của nhiều người mê ẩm thực. Việc ăn sống hải sản biển sẽ giúp bạn thưởng thức được độ ngọt và độ béo tự nhiên. Bên cạnh đó, để gia tăng hương vị của hàu biển, bạn cũng có thể chấm cùng với mù tạt.

Mù tạt là loại đồ chấm khá quen thuộc, được sử dụng trong nhiều món ăn. Loại gia vị này có tác dụng giảm độ tanh của hàu sống, đồng thời giúp tăng khẩu vị khi ăn. Tuy nhiên, mù tạt có thể gây kích thích niêm mạc mũi họng, đôi khi kích thích cả lớp niêm mạc của dạ dày. Do đó, các đối tượng có vấn đề về đường hô hấp hay hệ tiêu hóa không nên ăn hàu sống chấm mù tạt, nếu cố tình sử dụng có thể khiến bệnh tình trở nặng hơn.

Cách chế biến món hàu chấm mù tạt:

    Lựa chọn những con hàu tươi sống rồi tiến hành làm sạch;

Món số 2: Hàu sữa nướng phô mai

Hàu nướng phô mai là món ăn được đánh giá rất cao về giá trị sinh dưỡng. Món ăn tổng hợp độ béo của phô mai, vị ngọt của thịt hàu và mùi thơm ngậy bốc lên khi được nướng trên lò than. Tuy nhiên, trong quá trình chế biến món ăn này, bạn chỉ sử dụng một lượng phô mai vừa đủ, nếu dùng quá nhiều sẽ khiến hàu bị béo ngậy và ăn nhanh chán.

Cách chế biến món hàu nướng phô mai:

    Các nguyên liệu cần chuẩn bị: hàu sữa, phô mai sợi, mùi tây, cà số, hành tây, cần tây, lá đinh hương khô, bột ngô và các loại gia vị vừa đủ;

Món số 3: Gỏi hàu

Gỏi hàu lại là một món ăn khác sử dụng thịt hàu sống. Tuy nhiên, công đoạn chế biến món ăn này khá phức tạp và cần chuẩn bị nhiều nguyên liệu hơn. Vị chua của nước chanh, vị cay của ớt kèm với độ ngọt của thịt hàu sẽ giúp bạn tăng độ kích thích khi thưởng thức.

Cách chế biến món gỏi hàu:

    Tách lấy phần thịt hàu trong lớp vỏ cứng rồi đem rửa qua nhiều lần nước để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất;

Món ăn này có thể sẽ phù hợp với các đối tượng không ăn được cay. Bởi trong quá trình chế biến, bạn có thể tự điều chỉnh lượng ớt cho vào sao sở thích cá nhân.

Món số 4: Cháo hàu tươi

Món cháo là một trong những món ăn dễ chế biến nhưng lại mất một khoảng thời gian khá nhiều để cháo chín nhừ. Tuy nhiên, món cháo lại là món ăn rất dễ thưởng thức. Không chỉ riêng cánh mày râu, mọi đối tượng khác cũng có thể sử dụng để bồi bổ sức khỏe, giảm thiểu sự căng thẳng, mệt mỏi. Để gia tăng giá trị dinh dưỡng trong món ăn, nam giới có thể nấu cháo hàu cùng với khoai môn, khoai lang hoặc những củ quả khác.

Cách chế biến món cháo hàu tươi:

    Tách lấy phần thịt hàu trong lớp vỏ cứng rồi đem rửa sạch qua nhiều lần nước để loại bỏ bụi bẩn, tạp chất cũng như khử bỏ mùi tanh;

Nên dùng món cháo hàu tươi khi còn nóng để cảm nhận vị ngọt và độ giòn tự nhiên của thịt hơn. Và món ăn sẽ ngon hơn nếu bạn thưởng thức cùng với một ít mẩu bánh quẩy.

Món số 5: Hàu nướng mỡ hành

Hàu nướng mỡ hành là một trong những món ăn khá phổ biến và được chế biến không quá cầu kỳ. Với hương vị béo ngậy của mỡ hành cùng với vị thơm của thịt hàu có lẽ sẽ khá nhiều người ưa thích. Và đây cũng chính là món ăn tốt tinh trùng.

Cách chế biến món hàu nướng mỡ hành:

    Làm sạch cả phần vỏ và phần thịt hàu qua nhiều nước để loại bỏ bụi bẩn và mùi tanh;

Món số 6: Hàu sữa nấu canh chua

Trong danh sách các món ăn chế biến từ hàu tốt cho tinh trùng thì không thể bỏ qua món hàu sữa nấu canh chua. thưởng thức món ăn này vào những ngày hè nắng nóng còn tuyệt vời hơn bao giờ hết. món hàu sữa nấu canh chua không chỉ tốt cho sức khỏe của nam giới mà còn là trợ thủ đắc lực giúp nâng cao chất lượng và số lượng của tinh trùng.

Bên cạnh đó, với món ăn bổ dưỡng này, bạn có thể thưởng thức cùng với gia đình và chế biến theo vị chua cay tùy vào sở thích cá nhân.

Cách chế biến món hàu sữa nấu canh chua:

    Chuẩn bị một lượng hàu sữa vừa đủ cùng với gia vị nấu canh chua như: cà chua, thơm, giá, me chua, hành ngò, rau ngổ,…;

Nên thưởng thức món ăn này khi còn nóng để tăng giá trị dinh dưỡng cũng như hạn chế tối đa mùi tanh của hàu.

Món số 7: Hàu chiên trứng gà

Món trứng gà chiên là một trong những món ăn mà mọi độ tuổi đều ưa thích, bởi trong trứng gà chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nhưng món ăn này sẽ thêm phần đặc sắc và trở nên ngon hơn khi chiên cùng với hàu sữa. Cánh mày râu có thể thưởng thức món ăn này để cải thiện chất lượng binh tinh, bệnh yếu sinh lý, đồng thời giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng.

Cách chế biến món hàu chiên trứng gà:

    Chuẩn bị 150gr thịt hàu, 3 quả trứng gà tươi, rượu trắng và một ít gia vị cần thiết;

Nam giới ăn hàu cần lưu ý đến những vấn đề gì?

Tuy hàu là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng nhưng cũng có khả năng gây hại cho sức khỏe nếu chế biến và thưởng thức không đúng cách. do đó, trước khi sử dụng hàu, bạn cần lưu ý đến một số vấn đề sau:

    Về nguyên bản, hàu là loài hải sản sống ở dưới nước. Chúng ăn các loài sinh vật trong cát, bùn ở dưới biển nên có thể chứa nhiều vi khuẩn, ký sinh trùng gây bệnh có sán. Chính vì vậy, nếu có nhu cầu ăn hàu để tăng cường sức khỏe, bạn vệ sinh thật sạch hàu qua nhiều lần nước và nên chế biến hàu cho chín kỹ;

Bài viết đã chia sẻ cho bạn 7 món ăn tốt cho tinh trùng và giúp nâng cao sức khỏe của nam giới cũng như một số lưu ý khi sử dụng. hy vọng sẽ giúp ích cho bạn đọc trong việc cải thiện và tăng cường sức khỏe. bên cạnh việc ăn những món ăn từ hàu, nam giới nên ăn những thực phẩm khác để tránh sự nhàm chán, đồng thời, tăng cường luyện tập thể dục thể thao, tránh căng thẳng, mệt mỏi hay lao động quá sức.

Những thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Thuocdantoc.vn không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay phương pháp điều trị y khoa.

Thông tin hữu ích cho bạn đọc:

    Những thực phẩm tốt cho tinh trùng nam giới nên ăn

Nguồn: Thuốc dân tộc (https://thuocdantoc.vn/benh/cach-che-bien-hau-tot-cho-tinh-trung)
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY